我允許
我允許 均芽，
任何事情的發(fā)生散怖；
我允許碎紊，
事情是如此的開始，
如此的發(fā)展搞乏，如此的結局，
因為我知道戒努，
所有的事情都因 因緣和合而來
一切的發(fā)生都是必然请敦，
若我覺得
應該是另一種可能镐躲，
傷害的只是自己，
我唯一能做的就是：允許
我允許侍筛，
他人如他所是
我允許萤皂，
他會有這樣的所思所想，
如此的評判我匣椰，如此的對待我裆熙，
因為我知道，他本就是這個樣子禽笑。
在他那里入录，他是對的，
在我這里佳镜，我也是對的
若我覺得僚稿，他應該就是另外一種樣子，
傷害的只是我自己
我唯一能做的就是——允許
我允許蟀伸，我有了這樣的念頭贫奠，
我允許，每一個念頭的出現(xiàn)望蜡，
讓它存在唤崭，讓它消失，
因為我知道念頭本身無意義脖律，也與我無關
它會來谢肾，也會消失
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的念頭，
傷害的只是我自己小泉，
我唯一能做的就是——允許
我允許芦疏，升起這樣的情緒，
我允許微姊，每一個情緒的發(fā)生酸茴，
任其發(fā)生，任其穿過
情緒兢交，
只是身體的感受
越抗拒越強烈
每一個情緒都是高貴的
我允許薪捍，我就是這個樣子
我允許，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何配喳，就任我表現(xiàn)如何
因為我知道外在是什么樣子
只是自我的沉淀而已
真正的我酪穿，本自具足
若我覺得應該是另外一個樣子，
傷害的只是我自己
我唯一要做的就是——允許
我是為了生命在當下的體驗而來
在每一個當下時刻晴裹，我唯一要做的就是
全然的允許
全然的體驗
全然的享受
