胸圍
測(cè)量方法
正常平穩(wěn)呼吸時(shí)（不要深呼吸、不要憋氣）状囱，沿乳頭水平線位置測(cè)量
示范圖片
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
1.腰圍
測(cè)量方法
測(cè)量肚臍眼所在水平線的圍度
示范圖片
2.臀圍
測(cè)量方法
雙腿并攏直立狀態(tài)下裸违，臀部圍度最大的周長(zhǎng)
示范圖片
3.大腿圍
測(cè)量方法
臀部以下，使皮尺與胯部平行的最大周長(zhǎng)
示范圖片
4.小腿圍
測(cè)量方法
小腿最粗的部位，用皮尺繞一周送粱。
師范圖片
5.上臂圍
測(cè)量方法
手臂自然下垂，掌心向內(nèi)情況下的最大周長(zhǎng)
示范圖片
為了更直觀的了解您的身體情況时捌，并幫助記錄您的身材變化怒医，需要您拍攝正面和正側(cè)面的全身照片
＊特別注意：
需露出自然狀態(tài)下（不吸氣）的腹部——男性赤裸上身，女性最好穿運(yùn)動(dòng)bra
可他人幫拍奢讨、定時(shí)拍攝或?qū)θ礴R自拍
保持畫面清晰稚叹，水平拍攝，不要仰拍或俯拍
