書名：《0-3正面管教》 作者：簡·尼爾森
做為兩個孩子的母親喬娜最近備感焦慮，每天照顧兩個孩子狞玛，回到家還要做家務(wù)昼丑，讓她感到疲憊不堪。
今天她接小寶回到家簿废，看到大寶把玩具和垃圾弄得到處都是空入，她的情緒又變得焦慮起來。她一邊指責(zé)著大寶族檬，一邊收拾東西歪赢，而小寶此時又哭鬧起來要吃東西，喬娜又開始安撫著小寶单料，準(zhǔn)備起晚餐埋凯。
丈夫回到家，看到大寶在跑來跑去扫尖，小寶坐在寶寶椅上哭鬧著白对，喬娜一邊吼叫著大寶，一邊抱怨著丈夫下班回來晚了换怖。
丈夫看到家里臟亂以及糟糕的氣氛甩恼，心情也變得焦躁起來，平時不多言的丈夫沉颂，開始埋怨起喬娜的飯做的越來越難以下咽条摸，夫妻關(guān)系變得緊張起來。
喬娜覺得不能再這樣下去了铸屉，請教了家庭關(guān)系咨詢師钉蒲，想尋找能讓自己解脫的方法。
回來后她和丈夫達(dá)成了共識彻坛，晚上可以做些簡餐子巾，并且讓丈夫負(fù)責(zé)收拾，讓喬娜少做一些家務(wù)小压，把更多的精力放在陪伴孩子上线梗，家庭關(guān)系得到了很大的改善。
丈夫回到家怠益，看到喬娜在做完簡單的三明治晚餐后仪搔，陪大寶和小寶玩著游戲，家里歡聲笑語蜻牢，而他也很愿意在融洽的氣氛中烤咧，幫助妻子分擔(dān)家務(wù)偏陪。
正面管理理念中提到，只有我們感覺好才能做的好煮嫌，父母的生活狀態(tài)如果焦頭爛額笛谦，情緒狀態(tài)將陷入焦慮和不安，這也將影響著孩子的情緒以及成長昌阿。
試著讓生活簡單一些饥脑，家長們想辦法從瑣事中解脫出來，讓家里擁有平靜而歡樂的氣氛更為重要懦冰。
