1
此刻的現(xiàn)在，斷網(wǎng)读处，正襟危坐糊治！要開始寫今天的長文作業(yè)了！
其他事情我不會這么拖延的呀档泽！何況寫作還是我的愛好呢俊戳！
可是實(shí)在不知道從何寫起！
算了馆匿！連上網(wǎng)抑胎，打開QQ，打開酷我渐北。
班得瑞的旋律隨即流淌出來阿逃！
翻開QQ聯(lián)系人一路滾下來，看著一個個或明或暗的頭像赃蛛，回憶像潮水漫過灘頭恃锉，走過青蔥的歲月。
或許世界上的萬物呕臂，來和去都有它的時間破托。
人生就是如此，時而熱鬧歧蒋，時而孤單土砂，在聚散分合之中收獲了成長。
正當(dāng)我陷入回憶的思緒谜洽，
一個時間管理學(xué)員的頭像跳了起來萝映！
他問："老師，為什么要早起呢阐虚？”（時間管理課程要求早起是必修課）
2
早起-宇宙的節(jié)拍
從歷史的長河來看序臂，我們在人工照明中生活的時間，只是眨眼的一瞬实束。
你知道宇宙日歷嗎奥秆？
如果將宇宙誕生至今看做一年逊彭，即將宇宙一百五十億年的歷史濃縮為一年，那么期間的一秒約等于現(xiàn)實(shí)中的五百年吭练。
假定宇宙誕生于一月一日零時诫龙。
那么地球誕生于九月十四日。
人類的誕生鲫咽，則在更后的十二月三十一日晚九時三十分签赃。
產(chǎn)業(yè)革命的興起，眾多科學(xué)的發(fā)明和發(fā)現(xiàn)則出現(xiàn)在除夕夜十一時五十九分五十九秒分尸。
一切都在瞬息之間锦聊。
我們的DNA中，深深地嵌入了與太陽同步的節(jié)拍箩绍。
與朝陽一同醒來孔庭。
遵循自然的節(jié)拍、宇宙的節(jié)拍材蛛。
這樣圆到，我們這些生活在地球上的生物，才能閃耀出生命最耀眼的光芒卑吭。
3
早起-最重要的習(xí)慣
早上整個世界是最安靜的時候芽淡，
不論是讀書，寫作豆赏，晨練挣菲，還是做一下一整天的計(jì)劃等等都是最高效的時間段。
早起過的大家一定都有體會到早上的高效率掷邦！
說到早起方法白胀，
最近發(fā)現(xiàn)一個特別好玩的事情，在鬧鐘響前自然醒來抚岗！
是張德芬老師《遇見未知的自己》里面悟出來的思路或杠。
舉例說明你定的5點(diǎn)30分的鬧鐘，
那睡前跟自己商量下宣蔚，
告訴自己鬧鐘是這個點(diǎn)想廷痘，
連續(xù)鍛煉一段時間以后，
基本能在5點(diǎn)到5點(diǎn)29分之間自然醒來件已！
每天抽時間跟自己的潛意識聊聊天，真的挺有意思元暴！
想想如果你8點(diǎn)起來的時候篷扩，
我已經(jīng)讀書學(xué)習(xí)3個小時了，
日積月累下來我們會不會有差距茉盏！
最近我連讀讀了幾本時間管理類的書鉴未。
按照我的理解枢冤，
做好時間管理就是要養(yǎng)成一個又一個好習(xí)慣！
早起铜秆，
無疑是最重要的一個淹真！
4
早起-不再焦慮
之前看到路遙寫熬夜寫文，他有本書叫《人生從中午開始》连茧。
我不核蘸，
我的人生要從早晨開始。
我要愛惜自己的身體啸驯，
怎么舍得讓自己天天熬夜呢客扎？
就算是愛學(xué)習(xí)，
也順天而為罚斗。
我堅(jiān)持早起1500多天了徙鱼。
最初的早起很苛刻。
晚上11點(diǎn)入睡针姿。
凌晨4點(diǎn)準(zhǔn)時起床袱吆。
有時白天睡眠不足，
中午午休不足總是疲憊不堪处铛。
現(xiàn)在就好多了！
晚上一般正常還是十一點(diǎn)多睡拐揭，
睡到自然醒也就5點(diǎn)多撤蟆。
但是白天無需任何午休或者打盹。
讀書堂污，上班家肯，跑步，分享課程盟猖，
一忙就是十幾個小時讨衣，
還是激情滿滿。
對我來說式镐，
早晨的意義重大娘汞。
是系統(tǒng)學(xué)習(xí)的最佳時機(jī)歹茶。
我能感覺到自己的進(jìn)步，
是嗖嗖的進(jìn)步。
從一個有點(diǎn)怯懦的文學(xué)青年惊豺，
慢慢沉淀下來燎孟，穩(wěn)扎穩(wěn)打。
每一天都有章有法烹俗，
再也不會像無頭蒼蠅嗡嗡亂飛爆侣，
早起，
我再也不會胡亂焦慮了衷蜓。
5
早起-充實(shí)累提，幸福
我當(dāng)然有夢想。
但我會把夢想分割成一塊塊小目標(biāo)磁浇，
早晨的3個小時是我進(jìn)步的階梯~
今天早上實(shí)現(xiàn)一個斋陪，
明天早上實(shí)現(xiàn)一個。
哪怕是從最基本的置吓，
從精讀名著開始无虚。
怎么摘抄，
怎么整理讀書筆記衍锚，
怎么完善學(xué)習(xí)計(jì)劃友题。
這些綿密的小事，
可謂是天天圍剿戴质，
日積月累的滲透度宦。
今天讀到梁啟超家書中說了這么一段話：
“我生平最服膺曾文正兩句話：‘莫問收獲，但問耕耘告匠「瓿’
將來成就如何，
現(xiàn)在想他則甚?著急他則甚?
一面不可驕盈自慢后专，
一面又不可怯弱自餒划鸽，
盡自己能力做去，
做到哪里是哪里戚哎，
如此則可以無入而不自得裸诽，
而于社會亦總有多少貢獻(xiàn)。
我一生學(xué)問得力專在此一點(diǎn)型凳，
我盼望你們都能應(yīng)用我這點(diǎn)精神丈冬。“
其實(shí)甘畅，人人渴望成功殷蛇。
但直奔成功而去实夹，
卻往往“偷雞不成蝕把米×Ｃ危”
我所理解的成功，是一個人綜合治理自己的結(jié)果荸实。
戒掉熬夜壞習(xí)慣是成功匀们。
家庭和諧穩(wěn)定是成功。
個人體魄強(qiáng)健是成功准给。
不驕不躁泄朴，穩(wěn)穩(wěn)地朝著夢想努力，也是成功露氮。
這里面有多少是高級的情緒管理祖灰？
早起做好一天的規(guī)劃，
整天的情緒都是飽滿的畔规。
所以閱讀名人傳記局扶，訪談，
更多的不是關(guān)注他們的成功叁扫，
無法復(fù)制或模仿他們的成功三妈，
但是你應(yīng)該去關(guān)注他們的精神狀態(tài)，
面對困境的處理方式莫绣，突破個人瓶頸的方法畴蒲。
或許真能從中學(xué)到一點(diǎn)東西。世上沒有白費(fèi)的努力对室，
也沒有碰巧的成功模燥。所有的爆發(fā)都是一點(diǎn)點(diǎn)小事堆積而成的。
快到23點(diǎn)了掩宜！
休息蔫骂！
為了明天早晨的早起！
我覺得充實(shí)锭亏，幸妇牢猓……
6
如果要保證睡眠質(zhì)量，
早起就要早睡慧瘤，
建議把晚上影響睡覺的事兒放到早上去做戴已。
而且熬夜加班的效率極其低下。
由于晚上的時間會感覺很長锅减，
所以人習(xí)慣沒太大壓力糖儡。
人越是時間多。
工作越磨蹭怔匣。
不如早上在有壓力的情況下會自然的提高握联。
