【自制工作餐】檸檬番茄巴沙魚柳

周末在超市買了巴沙魚柳邀摆,于是嘗試做了自己做了下檸檬番茄巴沙魚柳;沒想到朋友品嘗之后伍茄,覺得很是不錯(cuò)栋盹,并索要菜譜,自行嘗試敷矫。于是我就整理了制作方法例获,提供給所需之人~


檸檬番茄巴沙魚柳

用料:


巴沙魚柳? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一片

番茄? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一個(gè)

鮮檸檬? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一個(gè)

雞蛋? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一個(gè)

小蔥/大蔥? ? ? ? ? ? ? ? ? 適量(2根小蔥或5cm大蔥白)

醋? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 適量

大蒜? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三瓣

生姜? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 四片

開水/清水? ? ? ? ? ? ? ? ? 適量

步驟:


步驟一:用料準(zhǔn)備

將巴沙魚柳洗凈汉额,切塊備用;

番茄洗凈后榨汤,切塊備用蠕搜;

檸檬切4片薄片,其余待用收壕;

雞蛋取蛋清妓灌,放入小碗中,備用蜜宪;

蔥切成蔥花虫埂;

大蒜剝皮洗凈后,拍成蒜片端壳;


步驟二:腌制巴沙魚柳

巴沙魚切塊后告丢,放入盤中,滴入少量醋损谦。將剩余未切片的檸檬岖免,用力擠出檸檬汁到魚塊上,每塊魚上均沾到檸檬汁即可(擠太多照捡,會(huì)比較酸)颅湘。

腌制5分鐘


步驟三:煎巴沙魚柳

熱鍋,倒入少量油栗精;油熱后闯参,放入2片姜,2片檸檬片悲立,2瓣蒜鹿寨,將魚塊裹一下蛋清后,放入鍋中小火煎制2面有一些些金黃薪夕。

將魚塊用筷子夾至盤中待用脚草;


步驟四:番茄汁制作

熱鍋,倒入少量油原献;加少量蔥花或大蔥馏慨,剩余蒜瓣;倒入一半番茄姑隅,翻炒至出番茄汁為止写隶;

倒入適量開水或清水,燒開讲仰;


步驟五:番茄檸檬巴沙魚柳

放入剩余2片檸檬慕趴、2片姜、一半番茄,保證水是沒過食材秩贰;

燒開后霹俺,放入煎好的巴沙魚柳;

再次燒開毒费,收汁即可丙唧;


成品展示,【番茄檸檬巴沙魚柳】【時(shí)蔬炒蝦仁】

PS: 剩余的檸檬觅玻,配上一個(gè)百香果想际、適量蜂蜜,就是很可口的檸檬百香果蜂蜜水~


爽口飲品【檸檬百香果蜂蜜水】
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