據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)戚炫，我國68%的女性被下半身的肥胖所困擾褐荷，更為苦惱的是：下半身的肥胖怎么減都減不下來。然而嘹悼，現(xiàn)代研究證明：下半身肥胖叛甫，很可能與“宮寒”有關(guān)。
宮寒杨伙，會引起下半身肥胖
1其监，宮寒的病理原因
宮寒，就是子宮寒冷限匣，或是子宮缺血抖苦，在醫(yī)學(xué)上稱為寒凝胞宮。正常情況下米死，子宮也需要血液循環(huán)供應(yīng)營養(yǎng)锌历，但若有血瘀，血流速度就會減慢峦筒，導(dǎo)致血運(yùn)減少究西，引起宮寒。
這時(shí)物喷，人體出現(xiàn)了代謝障礙卤材，營養(yǎng)成分吸收不進(jìn)來，廢物排又不出去峦失，脂肪就會越積越多扇丛，從而出現(xiàn)下半身肥胖、腳涼等癥狀尉辑。
2帆精，自測“宮寒”
摸摸自己的腹部或臀部，若溫度明顯低于其他部位，可能預(yù)示宮寒卓练。
3隘蝎，久坐，導(dǎo)致宮寒
宮寒不僅是女性的健康殺手昆庇，局部缺血也會對男性健康造成極大的傷害。而久坐是導(dǎo)致宮寒的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
人站立時(shí)闸溃，子宮的血管是圓的整吆、充盈的。但一坐下辉川，子宮的血管就會受到壓迫表蝙，血流受阻，就會引起宮寒乓旗，尤其是比較胖的人府蛇，血管受擠壓更嚴(yán)重。
4屿愚，宮寒的癥狀表現(xiàn)
宮寒汇跨，不僅可以根據(jù)癥狀表現(xiàn)判斷，也能到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)妆距。
自 測
手腳發(fā)涼穷遂，腹部、臀部發(fā)涼娱据，預(yù)示輕度宮寒蚪黑。但若是伴有月經(jīng)異常，量變少中剩，顏色變暗忌穿，甚至血塊多，有痛經(jīng)结啼，易流產(chǎn)或不孕掠剑，都可能預(yù)示嚴(yán)重宮寒。但女性月經(jīng)期間會有少量的郊愧，塊不大澡腾，顏色并不重的血凝塊，屬于正常情況糕珊。
B 超
B超可以檢查子宮動脈的血流动分。正常情況下，子宮血流通暢红选，其山包都處于連續(xù)狀態(tài)澜公。但若是血管受到了壓迫，血流受阻，血運(yùn)會有間歇性坟乾，B超顯示的血流就會有明顯的中斷迹辐。
多管齊下治宮寒
? ? ? ? 子宮血流受阻，會導(dǎo)致血瘀和宮寒甚侣。動脈血液流不進(jìn)去明吩，進(jìn)去以后出不來，就會出現(xiàn)血瘀殷费。血是“遇熱則行印荔，遇寒則凝”若有宮寒，肯定有血瘀详羡，“不通則痛”仍律，所以也會引起痛經(jīng)。面對宮寒怎么辦实柠？
1水泉，一杯暖宮紅糖干姜茶
紅糖性溫，配上干姜窒盐，溫上加溫草则，可以緩解宮寒。但調(diào)理宮寒蟹漓，不能直接用生姜畔师，也不用自己曬干的生姜，而要用中藥藥材的干姜牧牢，藥店里有售看锉。將少許紅糖和5g干姜放入鍋中熬煮一會飲用，輔助緩解宮寒塔鳍。
2伯铣，一張LP艾灸貼
日常生活中，很多宮寒女性轮纫，痛經(jīng)時(shí)多用熱水袋熱敷腔寡，這樣往往只能緩解一時(shí)的癥狀，日后依舊會反復(fù)出現(xiàn)同樣的問題掌唾，為什么達(dá)不到暖宮貼的效果放前？其實(shí)，要從根本上解決宮寒糯彬，一定要改善體內(nèi)環(huán)境凭语。艾灸貼發(fā)熱只是基礎(chǔ)，用料還有講究
這些提取物具有：活血化瘀撩扒、溫經(jīng)散寒似扔、調(diào)經(jīng)止痛的作用，在艾灸貼的熱力推動下，持續(xù)作用8-10小時(shí)炒辉，改善宮寒豪墅、痛經(jīng)的效果當(dāng)然好！
3黔寇，兩個(gè)暖身動作
（1）偶器， 深蹲。雙手抱頭缝裤，雙腳分開與肩同寬屏轰，向下深蹲，保持3-5秒倘是，進(jìn)行5-8次亭枷。
（2）袭艺， 后踢腿搀崭。如果深蹲很多人有困難，后踢腿應(yīng)該人人都可以做的猾编。雙手搭在椅背上瘤睹，單腳后踢維持10s，換成另一條腿答倡，可以鍛煉肌肉轰传，促進(jìn)血液循環(huán)。
宮寒艾灸取穴：中髎穴瘪撇、關(guān)元穴获茬；艾灸一周休息2天。
如果自認(rèn)為宮寒嚴(yán)重倔既，可以加灸：會陰穴恕曲、三陰交。
