2024.1.11
睡覺:平躺到床上仲闽,關閉燈光脑溢,所有電子設備遠離床頭至少兩米,不得以睡前音樂為由把手機放在床頭
起床:穿好衣服赖欣、褲子屑彻、襪子,洗漱好顶吮,不得二次躺到床上
閱讀:紙質(zhì)書社牲,讀完記錄
手機用途:溝通,記錄
論語悴了,論語打卡:完成909天
俯臥撐5搏恤,挺直腰背1分鐘:完成015天
閱讀,閱讀打卡:完成015天
每天三杯水早中晚:完成015天
每天一個水果:完成015天
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仰臥起坐5:完成015天
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