微習慣永不為零0015

2024.1.11

睡覺:平躺到床上仲闽,關閉燈光脑溢,所有電子設備遠離床頭至少兩米,不得以睡前音樂為由把手機放在床頭

起床:穿好衣服赖欣、褲子屑彻、襪子,洗漱好顶吮,不得二次躺到床上

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論語悴了,論語打卡:完成909天

俯臥撐5搏恤,挺直腰背1分鐘:完成015天

閱讀,閱讀打卡:完成015天

每天三杯水早中晚:完成015天

每天一個水果:完成015天

記賬:完成015天

深蹲5:完成015天

仰臥起坐5:完成015天

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每天聽一本書:完成015天 《以色列》

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