今天學習到一個概念：“煤氣燈效應”律适。
“煤氣燈”這個詞來源于1944年美國上映的電影《煤氣燈下》猎物。在這部影片中棍现，男主角為了霸占女主角所繼承的財產(chǎn)样傍，一步步刻意引導她變瘋横缔。
在男主有計劃的實施下，女主開始相信自己失去了理智铭乾。因為感到困惑和害怕剪廉，她變得歇斯底里，結果真的變成了男主口中那個脆弱炕檩、迷失的人斗蒋。
她陷入了一個惡性循環(huán)：越懷疑自己捌斧，就越困惑、然后越歇斯底里泉沾。最后捞蚂，女主已然無法相信自己的記憶和認知。
煤氣燈操縱是一種情感控制跷究，操縱者試圖讓對方相信記錯姓迅、誤會或曲解了自己的行為和動機，從而在意識里插播下懷疑的種子俊马，讓人變得脆弱且困惑丁存。
在耶魯大學情商中心創(chuàng)始人羅賓·斯特恩的《煤氣燈效應》一書中，他列舉了三個階段柴我，雖然不是所有人都會完全經(jīng)歷這三個階段解寝，但對于很多人而言，煤氣燈操縱都是從糟糕發(fā)展成更糟糕的過程艘儒。
第一階段：不相信——這個階段聋伦，被操縱者會感到困惑、沮喪和遺憾界睁，但是還沒有失去自我認知觉增。
第二階段：辯解——特征體現(xiàn)在需要為自己的行為辯解，尋找證據(jù)證明操縱者是錯的翻斟，還需要極力和他爭辯逾礁。
第三階段：壓抑——被操縱者已經(jīng)精疲力竭，連爭論的力氣都沒有了访惜。
在《煤氣燈效應》里敞斋，作者提供了一個可靠的補救方法：“向你的‘空中乘務員’尋求意見”——朋友、家人甚至是心理治療師的認可疾牲。建議懷疑自己時默念：我已經(jīng)是一個優(yōu)秀的植捎、有能力的、招人喜愛的人阳柔，不需要一個理想化的伴侶焰枢。
（以上內容來自微信讀書：https://mp.weixin.qq.com/s/Ivk6FoWr_PyXrcg8VX6GSg）
看完以上內容我的感覺反而是相反的，想要正向利用《煤油燈效應》舌剂。
人大多數(shù)時候是活在感覺里的济锄，通過不斷的塑造感覺，改變心智思考模式霍转，最終控制和改變行為荐绝。生活中的事不如意十之八九，我們需要不斷給自己正向的影響力避消，塑造健康積極的精神動力低滩。
在陪伴孩子的過程中更是如此召夹，我沒有深入研究過正面關鍵，但想來大體也是這方面的意思恕沫。鼓勵為主监憎，積極影響，給孩子塑造向上的動力婶溯。這個過程可能也要經(jīng)歷三個階段鲸阔，一開始的不相信，到慢慢地認可迄委，再到形成潛意識褐筛，一件一件的事情累積下來就會是擁有一個好心態(tài)，最終贏取正向的人生叙身。
祝愿沒有人再受到負面煤油燈效應的影響死讹，而能積極地走出陰影，擁有健康的人生曲梗。
