每一次的難題都是一次成長的機會，生活總是給予許許多多的問題戏罢，驚醒著我們屋谭、歷練著我們。
有的時候的確很累龟糕，面對瑣事壓力會覺得日子過的特別難桐磁。此時，有些人會選擇心靈方面的學(xué)習(xí)讲岁，有些人選擇理性思維上的學(xué)習(xí)我擂。
之前我會覺得兩者是分離，直到午間收聽小帥老師千分之一課程才明白兩者并不沖突缓艳。
不論從靈性方面還是理性思維方面歸根到底都是在說與自己的關(guān)系校摩。
自我相處模式?jīng)Q定周遭一切關(guān)系。因此我們會說“內(nèi)在決定外在一切”阶淘，內(nèi)在的匱乏必然導(dǎo)致外在的困頓衙吩。
因此，想要改變外在需先從內(nèi)在的開始轉(zhuǎn)變溪窒。
如何做坤塞？從覺察開始冯勉，有了覺察便會開始不斷看見自己轉(zhuǎn)變的機會。
李雪老師在《走出劇情》這本書提到每個人都有自己的劇情摹芙。
我們總會按著我們慣有的思維慣性去看待當(dāng)下事件灼狰，這就是我們所創(chuàng)造的劇情。
例如遇到困難時我們本能第一反應(yīng)是什么浮禾？是逃避交胚、抗拒、拖延伐厌？我們大腦真的很聰明承绸，有時會覺得大腦是我們的主人。只要不想做一件事大腦變會收集各種各樣的資訊讓這理由合理化挣轨。但想要成長军熏，更坦然些面對問題，可以借用第二反應(yīng)卷扮。第二反應(yīng)就是轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵點荡澎，便是走出劇情的開始。反其道而行之覺得有壓力就想想此時給予我們的收獲晤锹、成長摩幔。
就如我這幾天遇到的情緒。很難受本能第一反應(yīng)便是抵抗鞭铆、報復(fù)或衡，腦袋里各種無厘頭的劇情上演。即使事情過去了车遂，我依舊還在這個問題里不斷打轉(zhuǎn)封断。好在這一年都在踐行“覺察”，發(fā)現(xiàn)陷入糾結(jié)時便會提醒自己舶担，想想別的坡疼，放下放下。雖然過一會腦袋又會不自覺的開始天馬行空衣陶，這樣的拉扯非常累柄瑰，費精力。于是剪况，我開始分析為什么總是會胡思亂想教沾。原來，在現(xiàn)實中我知道抵抗不過他拯欧，只能在腦中上演各種復(fù)仇的戲碼讓自己舒坦一點详囤。當(dāng)下那一刻是舒服，但這個太無意義而且會讓自己陷入更加深的仇恨中。這不再是原不原諒對方的問題藏姐，而是放不放過自己隆箩。這條路可能需要好久才能走出，但每一次的覺察提醒都是一次進步羔杨。
就像李雪老師說的「當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己又要重蹈覆轍的很時候捌臊，不要指責(zé)自己，埋怨自己兜材，而是要鼓勵和表揚自己理澎。我又覺到了，這是一次跨越性的成長曙寡，非常棒的覺知糠爬。」
不論是想通過修心讓自己脾性更安定举庶，還是學(xué)習(xí)思維分析讓自己理性看待問題执隧。都希望這不是在逃避，學(xué)習(xí)永遠是開始行動才是真正修行户侥。不論哪一種學(xué)習(xí)方式最終的目的都是讓我擁有智慧镀琉，學(xué)會用正確的視角看待一切。
