第一次抑郁發(fā)作那年，我29歲耘拇。此后經(jīng)歷了好好壞壞起起伏伏撵颊，有時(shí)躁狂，也有時(shí)復(fù)發(fā)惫叛。后來(lái)被診斷為”雙向情感障礙“倡勇。
現(xiàn)在回想，在此前至少5年嘉涌，我的生活中都有著揮之不去的抑郁情緒底色妻熊。這樣算來(lái)，抑郁在我的生活中已經(jīng)盤(pán)桓了10年仑最，也跨越著我畢業(yè)扔役、初入職場(chǎng)和婚戀最黃金的10個(gè)年頭。抑郁還真是我最忠實(shí)的伙伴警医。
雖然抑郁在大眾視野中已經(jīng)不是新鮮事物亿胸，但在我看來(lái)，人們對(duì)于抑郁的了解有著太多的模棱兩可预皇，似是而非侈玄。
作為一種”精神性疾病“ (mental illness)，至少在目前的科學(xué)條件下吟温，抑郁的病灶是看不見(jiàn)摸不著的序仙。經(jīng)典的醫(yī)學(xué)解釋是，"抑郁”是大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的傳導(dǎo)出現(xiàn)了問(wèn)題鲁豪，可這僅僅是一種理論假設(shè)潘悼。“抑郁”更多的是一種個(gè)人體驗(yàn)爬橡，只有切身經(jīng)歷過(guò)治唤，才知道滋味如何。就如同你只有真正愛(ài)過(guò)糙申，才知道“心動(dòng)"的感覺(jué)宾添。所以"抑郁“那種難以名狀的痛苦，很難用語(yǔ)言文字來(lái)表述郭宝，而即便表述了辞槐，未曾經(jīng)歷過(guò)的人也很難”體會(huì)“掷漱。有的時(shí)候粘室，兩個(gè)真正有著”抑郁“困擾的人聊起來(lái)，就好比久別重逢的戰(zhàn)友卜范，那些特有的衔统、鮮見(jiàn)于各種記載的體驗(yàn)，就像接頭暗號(hào)。一提起來(lái)锦爵，就知道是"同道中人“舱殿，油然生出一層"哦，原來(lái)你也在這里"的默契险掀。
“戰(zhàn)勝抑郁”是一個(gè)偽概念沪袭。每次抑郁發(fā)作的緩解后， 病人往往急于說(shuō)樟氢，我已經(jīng)"戰(zhàn)勝”了抑郁冈绊，而真正有經(jīng)驗(yàn)的病人知道，抑郁癥是一場(chǎng)一生的“battle", 每次發(fā)作只是其中的一場(chǎng)“war"而已埠啃。雖然在很大幾率上死宣，病人有可能贏得了某場(chǎng)”war", 但最終還是會(huì)輸?shù)粽麄€(gè)"battle"。除非系統(tǒng)性的接納和了解自己的健康狀況和生活全貌碴开，并且執(zhí)行有效的對(duì)策毅该，否則"復(fù)發(fā)“幾乎是一個(gè)必然的事件，而且不會(huì)很遙遠(yuǎn)潦牛。而就算沒(méi)有臨床性的“抑郁癥”復(fù)發(fā)眶掌，病人的生活中還是會(huì)殘留有慢性抑郁的影子，比如說(shuō)罢绽，疲勞畏线，缺乏動(dòng)力，缺乏興趣良价，行動(dòng)力差寝殴，懶散，拖延明垢，想法消極蚣常，情緒不穩(wěn)定等。這些癥狀往往因其難以察覺(jué)而更可怕痊银，就像溫水煮青蛙一樣抵蚊，慢慢的，就習(xí)慣了溯革。這些現(xiàn)象一樣吞噬著病人的生命贞绳，偷走病人的生活。
”抑郁“的成因可以說(shuō)和病人的生活方方面面息息相關(guān)致稀，又因每個(gè)人的生活軌跡不同而因人而異冈闭。要想解決生活中這個(gè)"系統(tǒng)性難題“，坦白說(shuō)抖单，需要的不僅僅是藥片萎攒，而是決心遇八、覺(jué)察、智慧和品質(zhì)耍休。如果你可以通過(guò)奮斗和努力過(guò)上自己心目中的生活刃永，抑郁的概率一定會(huì)大幅降低。
我羊精，正是這"郁郁終生”中普通的一員暖璧。與"郁”同行的這些年疆液，我經(jīng)歷著很多次的自憐、疑惑、沮喪甚至害怕新翎。在我終于意識(shí)到南缓，我一定不會(huì)是這路上的孤身一人的時(shí)候呢岗，我開(kāi)了這個(gè)文集限府。
我希望這個(gè)文集是一個(gè)"集合令"，那個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的供汛、不認(rèn)輸?shù)那雇簟⒂赂业哪恪⒛阏颉⑦€有你雀久，會(huì)因這些小文，我們聚到一起趁舀。陪伴和超越是這個(gè)文集的主題赖捌。我寫(xiě)，你也寫(xiě)矮烹，才會(huì)有屬于我們共同的篇章越庇。
