一舀透、起床困難癥
俗話說(shuō)：春困秋乏轧飞，本周開(kāi)始夏天終于依依不舍地離開(kāi)了，氣溫下降到感覺(jué)很舒適的溫度了毅厚，暮色低垂的時(shí)間也一點(diǎn)點(diǎn)提前了塞颁。臥室里的被子從空調(diào)毯換成了薄被子，夜里睡覺(jué)別提多舒服了吸耿，早上起床也變得困難許多祠锣。
當(dāng)媽前，我是起床困難戶珍语，鬧鐘響了以后還要摁上兩次等它再響才會(huì)慢慢吞吞地起身穿衣服锤岸，老公則不然，每次鬧鐘一響板乙，即使還很困是偷，依然能像個(gè)彈簧一樣跳下床穿衣服拳氢，我一度感嘆和迷惑：究竟怎樣做到如此干脆利落地起床的，老公回答說(shuō)：習(xí)慣了啊蛋铆。困惑歸困惑馋评，每個(gè)需要鬧鐘的工作日，他當(dāng)他的彈簧刺啦，我繼續(xù)不斷摁鬧鈴留特。
這個(gè)局面的改變始于我升級(jí)當(dāng)媽媽，或許是為了給娃做個(gè)好榜樣玛瘸，或許是突然間的覺(jué)悟蜕青，每個(gè)工作日的清晨，我居然可以不需要鬧鐘糊渊，直接自然醒了右核，沒(méi)有賴床、沒(méi)有糾結(jié)渺绒，即使感到困乏贺喝，只要是我的上班日，我都會(huì)早早地毫不遲疑地起床宗兼。
二躏鱼、時(shí)間都去哪兒了？
又有一些時(shí)日沒(méi)有閱讀了殷绍，有些心虛染苛。問(wèn)問(wèn)自己時(shí)間都去哪兒了？每一天刷手機(jī)的時(shí)間也并不多篡帕，工作也很少加班殖侵，工作單位離家也超近，我的時(shí)間去哪兒了呢镰烧？
一天24小時(shí)拢军，除去睡眠的七八個(gè)小時(shí)、工作的七八個(gè)小時(shí)怔鳖、洗漱的零散時(shí)間茉唉，其他時(shí)間主要留給陪伴孩子，家務(wù)是爸媽在做结执，自己的時(shí)間基本也不多……要怎么自我提升呢度陆？一方面在于工作時(shí)間用心做好本職工作、提升專業(yè)技能献幔，另一方面在于零散時(shí)間的整合利用懂傀。
三、重啟清單計(jì)劃
清單計(jì)劃斷斷續(xù)續(xù)蜡感，以前在日記本上蹬蚁，中途暫停了一段時(shí)間恃泪，最近圖方便省事兒，開(kāi)始在常用的印象筆記里做計(jì)劃清單犀斋。
雖然不同的階段贝乎，我都是在做清單，但這其中還是有本質(zhì)變化的叽粹。以前做計(jì)劃清單览效，往往浮于形式，把一些想法一股腦兒地搬上去虫几，為了打勾勾锤灿，不顧完成計(jì)劃的質(zhì)量，表面上看起來(lái)是完成了很多事情持钉，事實(shí)上很多事情只是敷衍地做了而已衡招，這個(gè)階段的清單不過(guò)是緩解焦慮的小工具。當(dāng)下做計(jì)劃清單每强，不會(huì)生搬硬套、拘泥于形式州刽，會(huì)根據(jù)階段性重點(diǎn)和自身狀態(tài)靈活調(diào)整空执，一旦計(jì)劃落實(shí)到清單里，就會(huì)釋放腦空間穗椅，將有限的精力投放到完成事項(xiàng)的具體進(jìn)程中辨绊。如此對(duì)比，還是有進(jìn)步啊匹表。
