同樣是一天24小時计露，怎么規(guī)劃利用才能最大化利用起來有效率博脑？之前作息時間真的很規(guī)律，晚上9點睡覺休息票罐，早上5點準(zhǔn)時起床叉趣。再看一下現(xiàn)在的作息時間，晚上11.12點才睡覺该押，早上7.8點才起床疗杉，還感覺睡不醒。雖然同樣是休息八小時蚕礼，但感覺生活作息真的紊亂了乡数，所以狀態(tài)不是很好，跟睡眠質(zhì)量也有很大關(guān)系闻牡。所以一定要合理的安排作息時間净赴，這真的很重要。
人生的不同，是有第三個8小時創(chuàng)造的
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