事情：
今天參加超級(jí)個(gè)體打卡營(yíng)的朋友跟我說(shuō)锰瘸，不好意思，藍(lán)心昂灵，又好久沒(méi)有打卡了避凝。心里一直惦記著舞萄，但是心有余力而力不足」芟鳎看群里的分享倒脓，可以學(xué)到很多，但是自己含思，感覺(jué)輸出好膚淺崎弃，沒(méi)有自己的語(yǔ)言，只能抄兩句含潘。
感受：
看到這樣的語(yǔ)言饲做，我的感受是理解。因?yàn)榻?jīng)歷所以理解遏弱。 當(dāng)工作上很忙碌而又毫無(wú)頭緒艇炎，心里的狀態(tài)很焦慮，又面臨去常熟腾窝， 家里的娃沒(méi)法照顧缀踪，心里充滿內(nèi)疚。當(dāng)自己的內(nèi)心充滿著焦慮和內(nèi)疚虹脯，抑郁情緒慢慢侵蝕自己內(nèi)心驴娃，即使想通過(guò)學(xué)習(xí)改變自己，可能更多的感受是越想做啥循集，而沒(méi)有任何的行動(dòng)唇敞，會(huì)把注意力放在日復(fù)一日的想象中了。慢慢地?zé)o力感會(huì)降臨咒彤。中途有一段時(shí)間疆柔，我會(huì)有如此地感受，寫(xiě)不出任何的東西镶柱。記得當(dāng)時(shí)去昂SIR的訓(xùn)練營(yíng)時(shí)旷档，每天需要打卡，但是當(dāng)時(shí)的我歇拆，最后做了一件很有意思的事情鞋屈，就寫(xiě)了兩個(gè)字，打卡故觅。因?yàn)槿绻粚?xiě)這兩個(gè)字厂庇，將會(huì)拖累整個(gè)小組，對(duì)不住小組長(zhǎng)晚上11點(diǎn)多的電話提醒输吏。但是當(dāng)時(shí)真心搞不懂課程在講什么权旷。正因?yàn)橛羞@段經(jīng)歷，所以我可以理解她贯溅。
當(dāng)下行動(dòng)：
分享自己的故事給她拄氯，讓她放寬心躲查，只要認(rèn)真閱讀，哪怕是寫(xiě)打卡兩個(gè)字坤邪，都是可以算完成任務(wù)的熙含。
未來(lái)：
這件事情罚缕，讓我覺(jué)察到艇纺，自己還是以自己的角度去看待她人了。雖然她可能和我的經(jīng)歷相似邮弹，但是也許她打不了卡的理由和我不一樣黔衡。需要傾聽(tīng)，覺(jué)察腌乡，詢問(wèn)盟劫，反饋這四步哈。但是反過(guò)來(lái)一想与纽，如果是朋友侣签，當(dāng)然是耐不住，去給她建議的急迂。如果從咨詢的角度影所，那才需要那么高的標(biāo)準(zhǔn)哈。所以一切放寬心僚碎。
另外自己的情緒可能會(huì)被帶著走叫惊，也許是有自己需要療愈的部分旅急。就像今天工作上發(fā)生的事情一樣，我很明顯地受到了同事負(fù)面情緒的影響，而不自覺(jué)地成為了她的情緒垃圾桶腿短。所以，記住达传，要有界限零院，不要隨意讓別人在自己地情緒里倒垃圾哈！可以靜下心來(lái)懒闷，想一想下一步做啥呢无埃？
比如說(shuō)
現(xiàn)在要睡覺(jué)了，對(duì)自己說(shuō)晚安毛雇！
