今天是我的生日，所以給自己找個理由偷個懶捆憎，沒有更文挖帘，把微博的打卡拿過來暫且應付一下，請原諒我的投機倒把捺僻。
「自律挑戰(zhàn)100天」Day7 2019.01.18
【早起】：早起打卡第三十九天乡洼，5：30分起床，打坐冥想10分鐘陵像，拉伸10分鐘就珠，然后敷一片面膜開始進行《洋蔥閱讀法》的復盤行動。
【運動】：最近都沒有好好運動醒颖，只是每天走路上下班妻怎，日行10795步，下午單位進行第二次彩排泞歉，所以下班后沒有加班練習逼侦，雖然如此，還是感覺特別累腰耙。
【讀書】：今天對彭小六老師的《洋蔥閱讀法》進行復習榛丢，利用九宮格筆記對全書做了一個全面的筆記，加深了閱讀一本書的幾個方法：碎片閱讀挺庞，快速閱讀晰赞，主題閱讀，深度閱讀等一些概念选侨。學會了九宮格筆記掖鱼，RIA便簽讀書法和卡片筆記法。（附筆記援制，請勿噴）
決定養(yǎng)成讀書的習慣戏挡，彭小六老師說：如果覺得一天讀30分鐘有困難，那么可以從每天閱讀5分鐘開始晨仑。如果每天閱讀閱讀5分鐘褐墅，一本書平均7萬字拆檬，一年至少可以讀16本書，積少成多妥凳，這樣已經(jīng)超過了90%以上的中國人竟贯。
讀完本書對彭小六老師的這句話很有感覺：只有站在知識的源頭，分享給別人的東西才是最新的逝钥。
【日吵嗡＃】：今天是我的生日，和兒子一起去了小吃街晌缘，本來是想奢侈一次的，可是因為我們帶著泰迪狗狗痢站，所以必勝客店里工作人員拒絕我們進入磷箕，只能退而求其次，不過偶爾去吃一次小吃也是蠻好的阵难，兒子還吃了一個冷飲岳枷，我因為怕發(fā)胖，所以拒絕了呜叫，回來后兒子拿出慕斯蛋糕非要我先吃空繁，說什么壽星應該是先吃第一口，好吧朱庆，冒著增肥的危險盛泡，我拼了，不過悄悄的告訴你娱颊，味道麼還真不錯傲诵。
【感悟】雖然不太注重形式，但是生活還是需要有儀式感箱硕，兒子陪我慶生拴竹，老公發(fā)來紅包，雖簡單但暖人心剧罩，幸福很簡單栓拜，其實就四個字：“知足常樂”。想要獲得幸福惠昔，靠的就是一顆知足常樂的心態(tài)幕与。首先一個人學會知足，珍惜現(xiàn)在所擁有的舰罚，少一分抱怨纽门，多一份體驗；少一分計較营罢，多分欣賞赏陵；少一分挑剔饼齿，多一分理解。
愿你我生活越來越美好蝙搔！
