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《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“夫百病之始生者，必起于燥濕轧膘、寒暑钞螟、風(fēng)雨、陰陽谎碍、喜怒鳞滨、飲食、居處蟆淀≌玻”又說：“百病生于氣也澡匪。”“氣”就是情志褒链⊙淝椋“怒則氣上，喜則氣緩”碱蒙，怒就是發(fā)怒荠瘪，喜就是高興；“悲則氣消”赛惩，悲是悲傷；“恐則氣下趁餐，寒則氣收喷兼，炅（jiong熱）則氣泄，驚則氣亂后雷，勞則氣耗季惯，思則氣結(jié)”。

這些話臀突，說盡了人所有疾病的來源勉抓。

生于氣候

當(dāng)心空調(diào)和暖氣

“生于風(fēng)寒暑濕燥火”，就是外界的氣候會導(dǎo)致疾病候学。

過去藕筋，“風(fēng)寒暑濕燥火”是純自然的，但現(xiàn)在時代有了變化梳码。這個“風(fēng)”除了自然的之外還有風(fēng)扇隐圾。“寒”除了自然的之外還有空調(diào)掰茶、冷氣暇藏。空調(diào)濒蒋、冷氣也就是燥了盐碱，在空調(diào)冷氣下空氣就干燥。這個“濕”可能也有現(xiàn)在的辦法沪伙，“火”有暖氣等等瓮顽，所以現(xiàn)在不但有自然的因素還有人為的因素，這也是影響健康不可忽略的一個部分⊙嫫海現(xiàn)在很多疾病都是在空調(diào)環(huán)境中慢慢產(chǎn)生的趣倾。

《內(nèi)經(jīng)》里面講的很清楚，為什么會有天熱呢某饰？天熱的時候是陽氣發(fā)散儒恋，陽氣需要發(fā)散善绎，陽氣發(fā)散就把里面的陰寒鼓蕩出來。因為人要吃五谷雜糧诫尽，人的環(huán)境不能夠保證每時每刻都那么理想禀酱，所以里面會有陰寒，陰寒要借什么力量發(fā)散出去呢牧嫉？天地的力量剂跟，夏天。

夏天來了以后大家的汗毛孔都打開酣藻，然后天氣又很熱曹洽，大家又要適當(dāng)?shù)膭谧鳎m然說“不妄作勞”但是要“作勞”辽剧，要有運(yùn)動送淆，這就要出汗，出汗以后人體的髓道就打通怕轿，就把很多的隱患排掉偷崩，這是肌體自己在調(diào)整，自然需要熱撞羽，人身也需要熱阐斜，這個時候陽氣向外發(fā)散，就把內(nèi)部的東西帶出來诀紊，人要“順”谒出。

所以《內(nèi)經(jīng)》里面講到夏三月是“無厭于日”，夏三月我們最討厭太陽渡紫，但是《內(nèi)經(jīng)》明確告訴我們不要討厭太陽到推，這就叫作“從之”啊，因為我們需要太陽惕澎。

可是莉测，現(xiàn)在我們很多人空調(diào)開的很低，溫度就變的很低唧喉，人的陽氣就往哪走捣卤？就往里走，就不是往外走八孝。這就叫做“逆”啊董朝，因為跟天的道路相反了，“逆之”就災(zāi)害生干跛。

很多疾病怎么來子姜？這樣來的。

生于陰陽

夫妻關(guān)系和諧很重要

生于什么陰陽楼入？大家現(xiàn)在最能看到的陰陽就是男女了哥捕，男的為陽牧抽，女的為陰，陰陽是個大問題遥赚。

為什么《內(nèi)經(jīng)》講生于陰陽扬舒？最大的陰陽是男女。男女最大的關(guān)系是什么凫佛？夫婦讲坎。很多疾病怎么來？是從夫婦那里來的愧薛〕靠唬“陰陽之道，發(fā)端乎夫婦”毫炉，孔子講的府瞄。

中醫(yī)講：“陰平陽秘，精神乃治碘箍；陰陽離絕，精氣乃絕鲸郊》崃瘢”陰陽要和諧，也就是夫婦要和諧「汛椋現(xiàn)在有幾對夫妻不吵架呀四濒？現(xiàn)在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的职辨，女的猜忌男的盗蟆。男的出去了，女的在家坐不住舒裤，不是相濡以沫喳资，而是相互怨恨，這樣陰陽就不協(xié)調(diào)腾供。

陰陽不協(xié)調(diào)是疾病產(chǎn)生的一個很重要的因素仆邓，很多疾病實際上是由這條路上來的，《內(nèi)經(jīng)》點的“生于陰陽”講的就是這個問題伴鳖。夫婦不好了节值，陰陽不好了，陰陽不和了榜聂，那么生出來的子女搞疗，又在這樣一個陰陽不調(diào)和的家里生長，這個子女不可能好须肆。

現(xiàn)在很多父母帶小孩來看病匿乃，反復(fù)的看桩皿。中醫(yī)也好西醫(yī)也好，治好了以后又犯扳埂，實際上根子在哪里业簿？在父母身上，在陰陽身上阳懂。這點是需要大家高度重視的梅尤。

和諧的家庭，就是和諧的陰陽岩调，就是“陰平陽秘”巷燥，“精神”就“乃治”，形神才能夠健康号枕。這點弄不好缰揪，吃再多的保健藥都沒用，什么口服液都不好使葱淳。

生于喜怒

情緒是健康的關(guān)鍵

生于喜怒钝腺，就是生于情志，情志是很影響健康的赞厕。情志是什么艳狐？

“天有五行御五位，以生寒暑燥濕風(fēng)皿桑；人有五藏化五氣毫目，以生喜怒悲思恐』逦辏”人為什么要法于陰陽呢镀虐？因為人跟天地是一個整體，人的情志實際上就相似于天地的六氣“風(fēng)寒暑濕燥火”沟绪，所以這個情志太過或者不及都會影響健康刮便。“寒暑燥濕風(fēng)”是外五行近零，外五行可以致才岛恕；“喜怒思憂恐”是內(nèi)五行久信，內(nèi)五行也可以致病窖杀。

王善人王鳳儀，是東北的一位老人裙士，1937年就去世了入客，是一位一字不識的農(nóng)民，可是非常了不起。他類似于中國禪宗史上的六祖桌硫，六祖也是一字不識夭咬，但是后來徹證本性，王鳳儀也非常了不起铆隘，也是大徹大悟卓舵。

在他的學(xué)問里有一門很重要的學(xué)說：研究我們的情志、我們的心性膀钠、我們的心理行為跟疾病的關(guān)系掏湾。我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的肿嘲，不健康的心理行為王鳳儀歸納為五點：

第一：是怨融击，喜歡埋怨人。

第二：是恨雳窟。

第三：是惱尊浪，惱火。

第四：是怒封救，容易發(fā)怒拇涤。

第五：是煩。

恨人誉结，就傷“心”工育，循環(huán)系統(tǒng)的疾病跟恨是有決定關(guān)系的。

惱搓彻，呼吸系統(tǒng)，肺嘱朽。

怒旭贬，就是肝系統(tǒng)，肝膽搪泳。怒包括悶怒稀轨、郁怒、大怒等岸军，中風(fēng)這些在中醫(yī)也是屬于肝系統(tǒng)奋刽。

煩，女同志喜歡講“煩死人”艰赞。對不起佣谐，腎就有問題，生殖系統(tǒng)就有問題方妖，煩這個因素直接傷腎狭魂。點我關(guān)注微信中醫(yī)科普平臺中醫(yī)論壇。

生于飲食

冷飲會傷陽氣

飲食包括食量的問題、飲量的問題雌澄，尤其現(xiàn)在飲酒的同志斋泄，“感情深一口悶”，這個對身體不好镐牺。

包括“寒溫?zé)o節(jié)”炫掐，大量進(jìn)食生冷、冰凍的東西睬涧，這個不好募胃。尤其現(xiàn)在什么東西都是冰凍的，這個會損傷人的陽氣宙地。人的陽氣對于生命來說太重要了摔认，不要輕耗。救都救不及宅粥，補(bǔ)都補(bǔ)不及参袱，你還老去傷害它。

另外一個就是葷素的問題秽梅。我們的生理告訴我們抹蚀，草食動物的腸和齒跟肉食動物的腸和齒是不同的，這是一個客觀的指標(biāo)企垦。肉食動物都是伶牙俐齒环壤，都是尖的齒，我們的四個牙就是肉食動物的尖齒钞诡；素食動物都是平牙郑现，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。

我們有三十二顆牙齒荧降，二十八顆是平牙接箫，四顆是俐牙，這就是我們該吃多少葷該吃多少素的標(biāo)準(zhǔn)朵诫，大家自己去計算辛友。

生于居處

睡覺就是養(yǎng)命

居處對健康也有很大影響，居處的環(huán)境實際上就是風(fēng)水剪返。過去認(rèn)為這個是迷信废累，這是絕對錯誤的，有沒有風(fēng)水脱盲？肯定有邑滨。

只要有中醫(yī)就有風(fēng)水，風(fēng)水跟中醫(yī)是一個道理钱反，它們都講五行驼修。怎么進(jìn)氣殿遂，門窗的走向，納什么氣乙各，就是陰陽墨礁，就是五行，沒有絲毫迷信耳峦。人身是一個小天地恩静，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的蹲坷，所以居住的環(huán)境驶乾，這個陰陽協(xié)不協(xié)調(diào)，五行相不相合循签，它會影響在這個環(huán)境里面居住的人级乐，他的心、他的身县匠。

睡眠很重要风科。人生的睡眠實際上是一個補(bǔ)充陽氣的過程。我們剛剛講到陽氣是人的命根乞旦，陽氣靠什么補(bǔ)充贼穆？陽氣耗散的途徑很多，行兰粉、動故痊、一切思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣玖姑。耗陽氣的途徑很多愕秫，可是補(bǔ)充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠焰络。

所以睡眠幾乎是養(yǎng)陽氣的唯一方式豫领，你說重不重要？也就是養(yǎng)命的唯一方式舔琅。所以這個睡眠太重要了，大家真是不要等閑視之洲劣。

一大法寶就是要早睡备蚓。為什么要早睡？居處是要“有時”囱稽，睡眠是要“有時”郊尝，為什么要有時？因為天地的陽氣是在這個時候潛藏战惊，人在這個時候也是需要藏的流昏。我們說春生、夏長、秋收况凉、冬藏谚鄙，人體最好的藏的狀態(tài)是什么呢？睡眠刁绒。在睡眠狀態(tài)下就養(yǎng)精就蓄銳闷营，陽氣就獲得很好的補(bǔ)給，人的生命就可以持續(xù)發(fā)展知市。

中醫(yī)講腎是主骨的傻盟，骨生髓，髓生血嫂丙，造血是在骨髓系統(tǒng)娘赴，骨髓是由腎所主的，而腎什么時候工作呢跟啤？冬季工作诽表，也就是一天的晚上九點到凌晨三點鐘，在腎當(dāng)班的時候才造血腥光。腎在怎樣的狀態(tài)下才當(dāng)班关顷？腎要人體處在藏、睡眠的時候才當(dāng)班武福，要強(qiáng)調(diào)在這個時段里一定要睡覺议双，睡覺了腎就能夠主骨、生髓捉片、就生血平痰，陽氣就能夠得到補(bǔ)給。

如果在這個時候不睡覺伍纫，錯過了宗雇，對不起，過了這個村就沒這個店了莹规。當(dāng)然你也睡八個小時赔蒲，你的這八個小時跟我的這個就不一樣。現(xiàn)代人習(xí)慣于夜生活良漱，顯然這個是有悖天道的舞虱，這一點希望大家真正的為了自己的健康著想，調(diào)整自己的睡眠母市，“得道天助”矾兜。

我們很忙，怎么辦患久？我們可以早一點起來干活椅寺。如果實在做不到浑槽，那么你的雙休日就拿來早睡，九點鐘就睡覺返帕，就等于一個禮拜五天在透支桐玻，總有兩天給你補(bǔ)啊。

如果那兩天休息了以后一放開就熬到三四點溉旋，然后睡到十一畸冲、二點那更加完蛋。所以這是一個很重要的問題观腊。