脊醫(yī)堂 2018-05-11
? ? ? 生活中你有見過這樣的頸椎嗎易阳？你的親人附较？朋友？或者是……陌生人潦俺？
這叫富貴包拒课！這是咱老百姓起的一個吉利的名字。
但是事示，在中醫(yī)看來早像，這哪是富貴包？這背后潛藏的是性命攸關(guān)的健康危機肖爵！
大椎凸起卢鹦，意味著：
心腦血管壽命開始倒計時！
大椎穴劝堪，是人體的十字路口冀自，有著承上啟下的作用，大椎穴不通秒啦，會堵塞七條經(jīng)絡(luò)熬粗，可導(dǎo)致虧氣、虧血的狀態(tài)余境。氣血不能上于頭部驻呐，會引起頭暈，頭疼葛超，失眠暴氏，健忘。
? ? ? 大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通绣张，肩周炎答渔，手麻，肩部肌肉勞損等侥涵，會導(dǎo)致腦淤血和腦梗塞沼撕，您重視了嗎？
富貴包是怎么形成的芜飘？
“富貴包”的形成务豺，一般來說大約與三個方面有關(guān)。
一嗦明、人到中年
大椎笼沥，是氣血向上通行的一個關(guān)隘，氣血會在此有個相對的回旋后再向上通行。若是中年后人體的氣血運行減慢奔浅，那它們在大椎處的回旋時間就會適當增加馆纳。
這樣就很容易出現(xiàn)氣血中的一些物質(zhì)沉積下來的現(xiàn)象，尤其是血液粘稠度本已相對高一點的中年人就更常見了汹桦。這些一日日堆積下來的物質(zhì)就慢慢在這里形成了‘富貴包’鲁驶。
其核心因素呢，還是在于陽氣漸弱舞骆，氣血運行減慢所致钥弯。
二、情緒容易過激人群
人若長期處于一種情緒相對過激的狀態(tài)時督禽，氣的運行就會相對郁阻脆霎，久而久之，這些郁阻的地方就可能因為運行不暢而出現(xiàn)淤積現(xiàn)象狈惫，漸而形成包塊等外在改變绪穆。
人到中年后，常會因為各種壓力等虱岂，令人體的情緒發(fā)生一些相對過激的變化玖院，長此以往，就可能在脖子下形成‘富貴包’了第岖。
三难菌、頸椎的細微改變
還有的人，就是因為晚上睡覺的姿勢習(xí)慣等因素蔑滓，可能導(dǎo)致頸部的椎體發(fā)生一些小的改變郊酒，如椎體的輕微側(cè)移等，進而導(dǎo)致局部氣血運行不暢键袱，日久形成包塊燎窘。
從這些“富貴包”的成因來看，其實主要還是氣血運行不暢所致蹄咖，應(yīng)該也都是在陽氣漸弱的基礎(chǔ)上才更容易發(fā)生的褐健。
如何解決富貴包呢？
消除“富貴包”
記住這些方法
糾正動作
1澜汤、日常生活中蚜迅，你需要強化下斜方肌來抵消上斜方肌的肌肉張力，同時提高能夠讓胸挺起的能力俊抵。如下圖：
? ? ? 起始姿勢：選擇一個俯臥姿勢谁不，雙手打開上抬至45度；
動作的開始：呼氣的時候?qū)⑸习肷砝吖且陨衔恢蒙咸Щ栈澹劬聪路健?/p>
進行12-15次? 3-5組
2刹帕、靠墻吵血，用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方。進行8-12次偷溺，3-4組践瓷。
（注意，手指推下巴使頭部后移的時候亡蓉，不要太用力。推的程度無需太大喷舀，自我感覺耳朵能與肩關(guān)節(jié)垂直便可）
3砍濒、最后選擇一個靠墻姿勢，保持下圖姿勢1-3分鐘硫麻。注意看圖片中的要領(lǐng)爸邢，保持 耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏拿愧，胸挺起杠河。
生活習(xí)慣的改變
走路挺胸目視前方
日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢浇辜。
減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候券敌，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方頸部放一個小墊子
選擇合適有支持的枕頭不能過高柳洋，或是可以在在頸部放一個小墊子待诅，以支持正常頸椎曲度。
4,專業(yè)調(diào)理：松筋熊镣，正脊卑雁，糾正異位椎體。
? ? ? 太可怕了绪囱！原來“富貴包”也是“奪命包”测蹲，如果發(fā)現(xiàn)自己或家人、朋友有腦后堆肉鬼吵，脖子變短了扣甲，一定要引起重視，盡早化解掉齿椅！
