健身——持續(xù)性行動

健身打造的完美身材

不取決于你對健身多么喜歡

而是看你能保持行動有多久

滴水穿石痴怨，不是水的力量

而是持續(xù)的力量

堅(jiān)持的力量
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  • 人面猴
    序言：七十年代末江醇，一起剝皮案震驚了整個濱河市驰后，隨后出現(xiàn)的幾起案子屎篱，更是在濱河造成了極大的恐慌斜脂，老刑警劉巖雇卷，帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,525評論 6贊 507
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件驰贷，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡挺尿，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)奏黑，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,203評論 3贊 395
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來编矾，“玉大人熟史，你說我怎么就攤上這事≌危” “怎么了蹂匹？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 164,862評論 0贊 354
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長凹蜈。 經(jīng)常有香客問我限寞，道長，這世上最難降的妖魔是什么仰坦？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,728評論 1贊 294
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任履植，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上悄晃，老公的妹妹穿的比我還像新娘玫霎。我一直安慰自己，他們只是感情好妈橄，可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,743評論 6贊 392
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布庶近。 她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般眷蚓。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪鼻种。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
    開封第一講書人閱讀 51,590評論 1贊 305
  • 城市分裂傳說
    那天沙热，我揣著相機(jī)與錄音叉钥，去河邊找鬼。 笑死篙贸，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛沼侣，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播歉秫，決...
    沈念sama閱讀 40,330評論 3贊 418
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼养铸！你這毒婦竟也來了雁芙？” 一聲冷哼從身側(cè)響起轧膘，我...
    開封第一講書人閱讀 39,244評論 0贊 276
  • 萬榮殺人案實(shí)錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎兔甘，沒想到半個月后谎碍，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,693評論 1贊 314
  • ?護(hù)林員之死
    正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡洞焙，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,885評論 3贊 336
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年蟆淀，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片澡匪。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,001評論 1贊 348
  • 活死人
    序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡熔任，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出唁情，到底是詐尸還是另有隱情疑苔，我是刑警寧澤，帶...
    沈念sama閱讀 35,723評論 5贊 346
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布甸鸟，位于F島的核電站惦费，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏抢韭。R本人自食惡果不足惜薪贫，卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,343評論 3贊 330
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望刻恭。 院中可真熱鬧瞧省，春花似錦、人聲如沸吠各。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 31,919評論 0贊 22
  • 一樁弒父案，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽贾漏。三九已至候学，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間纵散，已是汗流浹背梳码。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,042評論 1贊 270
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工， 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留伍掀，地道東北人掰茶。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,191評論 3贊 370
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓，卻偏偏與公主長得像蜜笤，于是被迫代替她去往敵國和親濒蒋。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,955評論 2贊 355