1. 什么是心智策略怖侦？
用何種視角、行動(dòng)方案來(lái)應(yīng)對(duì)人生中的人谜叹、事匾寝、物
策略 -> 模式 -> 人的狀態(tài)
心理咨詢應(yīng)針對(duì)心智策略來(lái)做工作。
２. 策略無(wú)效的原因
策略本身沒(méi)有問(wèn)題荷腊，問(wèn)題在于：
1）策略的單一化（有問(wèn)題和困擾的人往往都是策略單一的人）
2）無(wú)法與他人策略進(jìn)行有效配合
如何解決艳悔？
看到策略（覺(jué)察）-> 發(fā)展更多策略
（1）改變VS增加：策略不需要改變，只需要增加
（2）凡是必有至少3種以上的可能性女仰，策略同樣需要靈活
３. 心智策略核心工作
環(huán)境可變策略（局限猜年、被動(dòng)）-> 決策可變策略（有效香府、主動(dòng)）
環(huán)境可變策略：將能動(dòng)性聚焦在外部
決策可變策略：將能動(dòng)性聚焦在內(nèi)部
４. 策略形成的途徑
（1）早年成長(zhǎng)經(jīng)歷
（2）原生家庭關(guān)系模式
（3）自己的親身經(jīng)歷
（4）目睹或聽(tīng)說(shuō)他人經(jīng)歷
（5）重要他人的說(shuō)教
通過(guò)視聽(tīng)感等加工出的自我感覺(jué)導(dǎo)致一個(gè)人潛意識(shí)決定了學(xué)會(huì)某種策略。
練習(xí)
【練習(xí)一】
1. 你最擅長(zhǎng)運(yùn)用的三個(gè)人生策略是什么码倦？
2. 這些策略是從什么地方學(xué)來(lái)的或總結(jié)來(lái)的企孩？
3. 它在哪些地方曾經(jīng)有效？給你帶來(lái)的感受是什么袁稽？在哪些地方曾經(jīng)無(wú)效勿璃，那一刻你的感受是什么？現(xiàn)在你有什么新的發(fā)現(xiàn)以及感受推汽？
【練習(xí)二】
請(qǐng)回憶一個(gè)具體的困擾或者是成功的案例补疑，在那個(gè)案例里面：
我的應(yīng)對(duì)策略是什么？
其實(shí)我想要表達(dá)的期待歹撒、動(dòng)機(jī)莲组、渴望是什么？
對(duì)方是如何應(yīng)對(duì)的暖夭，對(duì)方的應(yīng)對(duì)策略是什么锹杈？對(duì)方可能想要、期待迈着、動(dòng)機(jī)竭望、渴望是什么？
現(xiàn)在我有什么發(fā)現(xiàn)裕菠，現(xiàn)在我有什么新的決定咬清？
