1砂代、我有一個源頭：今天我在哪里意識到我有一個源頭茵汰？我今天真實的認知到誰是我的源頭者填？

?今天只在做三身練習時意識到老天是源頭。

?今天我大部分時間忘記與源頭連接盒至。

?我之前源頭與水平關(guān)系概念混淆拴曲。

2争舞、我的源頭愛我：今天我在哪里體驗到源頭對我的愛具體的表現(xiàn)是什么？

?努力工作有回報澈灼，獲得4個業(yè)績竞川，我覺得老天是愛的店溢。

?在關(guān)系中受阻，沒能分清事情與關(guān)系委乌，又覺得老天是不愛我的床牧。

3，我愛我的源頭：今天我在哪里體驗和感受到我對我源頭的愛遭贸？具體的行為是什么戈咳？

? 在工作中在關(guān)系中在練習中我都覺得我對父母、對這個世界壕吹、對老天有深深的愛著蛙。

?給自己打足能量全力以赴工作，希望能夠全力做好自己算利。

4册踩、我愿意為我的源頭站出來：今天的體驗對我跟源頭的關(guān)系有何影響泳姐？我做了一個什么樣的決定或者是制定了一個什么樣的計劃想要為我的源頭奉獻效拭？

?今天我對兒子的愛讓我反觀父母對我的愛比我能理解的更深。

?我覺得混淆時提出疑問胖秒，湛藍的解答讓我重新界定源頭缎患。

?今天的資源讓我覺得老天其實很愛我，在我的不覺中他已經(jīng)為了準備了很多資源阎肝。

?今天晚上我的某個主張沒有得到先生兒子的同意挤渔，主張的初衷里巨大的恐懼把我吞噬，我感覺不到源頭风题。當更多的負面觀點涌進來判导，我覺得老天給我安排了一條讓我受苦不得伸展的家庭之路。

?在某一個時間點沛硅，我感覺不到老天的愛眼刃，也感受不到源頭的愛。我與我的源頭失去連接摇肌。

?我決定做三身練習擂红。在三身練習中取得突破，獲得能量围小。在心經(jīng)音樂中打坐昵骤，感覺紛亂的思緒慢慢遠離。

?當我找回力量肯适，我把自己又回歸原處变秦，又能一夜安眠。

?當我看到湛藍對何老板的點評“事情發(fā)生不影響關(guān)系不影響我們?nèi)蹌e人",如有神指框舔，原來我的卡點在這里蹦玫。不是老天的問題，是我自己的問題。

?自己容易失去力量一是沒有提前做好連接钳垮，二是沒有守住中心惑淳，沒有給自己足夠的愛與肯定，愛自己的人才不會索取其它人的愛饺窿，才不容易在關(guān)系中迷失歧焦。

?決定以后給自己更多的愛。發(fā)生事情時守住中心肚医。有更多的覺察绢馍。

5、對我的感召肠套，我有什么新的理解和發(fā)現(xiàn)嗎舰涌？

?我確定：我被感召要把愛與和諧帶到這個世界！

?我覺察你稚，自己很容易對固執(zhí)的人有攻擊瓷耙，覺得他們是負能量，不想與他們連接刁赖。我明確地說出來搁痛，也這樣做了。對自己真實對別人真實沒有發(fā)生可怕的事情宇弛，事后我還能慢慢回顧事情鸡典。因此真實并不是不愛，真實是愛自己枪芒，也愛別人彻况。

?我覺察和諧并不是所有人的觀點都一樣，而是即使我們的觀點不同舅踪，但是我們?nèi)匀桓髯约罕磉_自己的觀點纽甘，各自安排自己的行動軌跡。

6硫朦、今天需要特別記錄下來的恩典和發(fā)生在我生命中的美好的事情贷腕。

?感激先生告知他一天的行程，讓我更好的規(guī)劃自己的時間咬展。

?感激姐姐早起去買菜煮早餐給孩子們泽裳，免去我的日常紛擾。

?感激姐姐關(guān)心我的身體破婆，發(fā)現(xiàn)我又忘記吃早餐涮总，沖了一杯五谷糊拿理書房，并且提醒我注意保重身體祷舀。

?感激兒子雖然不情愿瀑梗，但還是跟我一起出門辦理改名事宜烹笔。

?感激派出所辦事員明確告知改名新規(guī)定，并且解釋新規(guī)出臺的原因抛丽。

?感激兒子和表弟表妹能堅持遠離手機第三天谤职，大部分時間在看書、寫作業(yè)和發(fā)呆中亿鲜，讓我可以專注工作允蜈。

?感激自己能夠跟云彩先連接再溝通，溝通中注意分節(jié)蒿柳，讓她能夠更明白我們的模式饶套。感激自己能夠理解她背后的擔心與恐懼，并且給出中肯的建議垒探。

?感激自己能夠突破內(nèi)心的恐懼妓蛮，嘗試與朋友圈的人建立連接，進行銷售圾叼。

?感激自己能夠接受別人的拒絕蛤克。

?感激月鳳、云彩愿意認真思考褐奥，最后加入有羊新零售團隊咖耘。

?感激平安麗春總監(jiān)花時間提醒我回訪注意事項，讓我感受到什么是專業(yè)撬码。

?感激麗春總監(jiān)對我表達感激，并且發(fā)來我喜歡的話版保，讓我又找回以前的感覺呜笑，當我把她的話發(fā)進朋友圈，感覺自己被愛包圍著彻犁，能量爆滿叫胁。

?感激迪迪幫我選好海鮮和配菜，做好初步整理送到家門口汞幢。

?感激姐姐把家里打掃得干干凈凈驼鹅，讓我可以更加專注地工作。

?感激小妹在需要的時候出現(xiàn)森篷，讓我能夠真實地表達遵從自己的內(nèi)心行動输钩，沒有其它擔心。

?感激力琦花心思為我尋找鑲嵌圖樣仲智，覺察我到自己有攻擊時提醒我先愛自己买乃，處理好自己，才能給兒子和先生帶來愛钓辆。

?感激機器人梁老師黃老師發(fā)現(xiàn)沒有關(guān)閉上課提醒時主動找到我剪验，當我把工作轉(zhuǎn)給他們時他們能夠完成肴焊。

?感激白詩鈺媽媽幫忙介紹朋友的妹妹過來了解機器人課程。

?感激利志愿意考慮我的建議功戚，購買羊奶體驗裝給家人一個健康嘗試娶眷。

?感激鄰居小莫真實表達她的想法，并且愿意成為有羊的客戶啸臀。

?感激星媽茂浮、睿媽、黃律師對我的有所反饋壳咕，讓我收獲與人互動的快樂席揽。

?感激其它沒有來及或者不愿意反饋的微信朋友，讓我感知更多的顧客反應(yīng)谓厘。

?感激有羊楊向耐心解答我的問題幌羞。

?感激姐姐和小妹努力開拓市場，并且能夠接受市場的各種反饋竟稳。

?感激邱邱努力開拓收集市場的反饋并告知我們属桦。

?感激銳變汪國敏給我反饋我的課程筆記做的好、愿意分享并且對他復盤有幫助他爸。感激他幫我打開一扇窗聂宾，讓我對自己二個月以來的部分行為進行復盤與思考。

?感激自己把感受反饋給汪國敏獲得更大的贊助诊笤。感激他的嘉許系谐。感激把自己的復盤筆記分享給我。

?感激姐姐在我陷入自我攻擊時給我關(guān)注讨跟，試圖開解我纪他。

?感激自己在覺察到自我攻擊時尋求解決。在三身練習找回力量時繼續(xù)通過靜坐冥想穩(wěn)固力量晾匠，在佛音中獲得靜化茶袒，沒有把攻擊留給自己。

?感激舒老師的課程讓我有方法有工具找回力量凉馆。

?感激湛藍的大愛薪寓、通透、精微與能量加持澜共。感激她愿意花時間把她的智慧與能量傳達給我們向叉。

?感激七人小組的伙伴們的精進，你們的并肩提高我的覺察咳胃，增進我的意愿與能量植康。

?感激先生和兒子在我自我淪陷時給我空間處理自己。

?感激先生不同意給兒子改名這個行為展懈，但能覺察我背后的恐懼销睁，告訴兒子只要他表現(xiàn)良好我的恐懼也許不會加深供璧。感激兒子這個時候能夠平靜接受是自己的表現(xiàn)帶給媽媽恐懼沒有反駁。

?感激先生以戲劇化的方式展示我的恐懼及行為的荒唐：他跟兒子說如果你不表現(xiàn)好一點冻记，改名還是小事睡毒，哪天你媽媽帶你去泰國，咔嚓一刀怎么辦冗栗？感激他形象地放大恐懼演顾，讓我和兒子更深地了解。

?感激自己認真的閱讀各位同修的作業(yè)隅居，增加自己的覺察钠至。

?感激自己認真完成每天的修煉作業(yè)。

?感激老天如此愛我胎源，在7月的最后一天給我滿滿的能量和豐盛的業(yè)績回饋棉钧。

7、今天在做三身練習的時候涕蚤，我有什么樣的感覺和覺察嗎宪卿？

?今天做三身練習是在自己有很多攻擊，失去力量的睡前万栅。使用舒老師的語音佑钾，感受到舒老師就在身邊，感受到他仁愛的目光烦粒，感受到他提醒我扎根休溶，站穩(wěn)，于是嘗試把注意力放在腰棘部分撒遣，突然找到了那里繃緊的感覺邮偎，慢慢的整個背部都繃緊，隨后感覺大腿也繃緊义黎，臍輪左側(cè)有一個暖暖的圓心球出現(xiàn)，感覺到這股暖意對周邊皮膚的灼熱感豁跑。隨著練習的深入廉涕，感受到我的背部與頭頂是一個整體，也終于明白收縮根索的什么意思艇拍，心里的狂喜排山倒海狐蜕。

?做第二遍時發(fā)現(xiàn)自己扎得更深，臍輪左側(cè)的能量小球及灼熱感也在卸夕，同時腹部和胸腔及手臂感受到暖意层释，感受自己的頭頂背側(cè)和下肢和腳底是一起的。

?做第三遍時前面的感覺仍然在快集，同時整個額臉部感受到熱氣縈繞贡羔，額頭有微汗感覺廉白。感覺根索收緊時我嘗試用手去推自己的背部，感受到背部有來自己全身的支撐的穩(wěn)固感乖寒，也感受到腳根不會動搖猴蹂。我太開心了！

?我體會到什么叫把注意力集中在身體楣嘁。

?我覺察三身練習能夠真實找到力量磅轻，我相信以后持續(xù)做三身練習會對我有更多的好處。