各位好生宛，今天我們來講一本非常新的書县昂，叫作《跨越不可能》。這本書教我們怎么樣去實現挑戰(zhàn)性的目標陷舅。如果你把這本書讀完七芭，你會發(fā)現，這本書甚至是尼采哲學的一個心理學的應用蔑赘。

為什么說到尼采哲學呢狸驳？就是尼采告訴大家要做超人，你不能夠甘于平凡缩赛，你應該把自己的能量發(fā)揮到最大耙箍。那怎么才能夠做到跟別人完全不同，成為一個超人酥馍？這本書就是對尼采哲學的心理學的應用辩昆。它從心理學的角度，告訴我們怎么樣一步一步地實現那些別人做不到的旨袒，或者自己認為自己做不到的不可能的事汁针。

作者把“不可能”分成兩類，第一類用大寫的I來表示砚尽，也就是Impossible（不可能的）施无。這個大寫的I代表的是幾乎沒有人做過的事。比如成為世界冠軍必孤，成為世界首富猾骡，成為發(fā)明了一個東西的科學家、發(fā)明家，這是大多數人沒有做過的事兴想，是大寫的I幢哨。人這一輩子能夠做一件這樣的事情，就非常難得了嫂便。

另外一種不可能用小寫的i來表示捞镰，就是你以為自己做不到的事。比如毙替，你覺得自己一輩子就應該打工岸售，你覺得自己肯定不能夠創(chuàng)業(yè)，但是萬一你一試蔚龙，結果發(fā)現竟然成功了，那你就實現了一個小寫的i映胁。對我們來說木羹，這兩類“不可能”都是一些挑戰(zhàn)性的目標。那怎么樣才能實現它們解孙？

作者分享了他的經驗坑填。他是一個極限運動的記者，曾經有一段時間一直做極限運動的采訪弛姜。要想跟這些極限運動員搭腔脐瑰，首先就得跟他們一塊兒玩。所以他為了完成自己的這份工作廷臼，天天做挑戰(zhàn)自己極限的事情苍在。他發(fā)現，心流的背后有大量神經生物學的原理——他是一個愛研究的人荠商，之前寫過很多書寂恬，有一本非常著名的關于創(chuàng)業(yè)的書《創(chuàng)業(yè)無畏》就是他寫的。

他綜合了自己對這些極限運動員的研究莱没、自己的親身體驗初肉，以及對很多的專家的采訪后，總結出挑戰(zhàn)不可能的四個要點：第一饰躲，動機牙咏；第二，學習力嘹裂；第三妄壶，創(chuàng)造力；第四寄狼，心流盯拱。就是當你能夠在心流的狀態(tài)下發(fā)揮你的創(chuàng)造力和學習力，并且擁有一個強大的內心動機讓你持之以恒的時候，你就能夠實現各種各樣不可能的事情狡逢。大家在聽這本書的時候宁舰，會覺得有很多地方很耳熟，因為我們講過《堅毅》《心流》奢浑，所以你可以把這本書理解為蛮艰，我們之前所講過的很多知識的綜合運用。當然雀彼，這本書也有它的創(chuàng)新之處壤蚜。

首先我們講動機這部分。這部分有三個要點：驅動力徊哑、堅毅力袜刷，還有目標設定。人的驅動力分成內在驅動力和外在驅動力莺丑。有時候外在的驅動力很管用著蟹，比如，我們問很多管理者梢莽，你怎么管好你的員工呢萧豆？他說，只要罰款昏名、發(fā)獎金涮雷，用錢來激勵員工，員工的動作就變得非城峋郑快洪鸭。這個聽起來是有道理的，我們在生活實踐中也經常能夠看到這樣的現象仑扑。

但是心理學家認為卿嘲，在一個人的生活得到保障之前，錢是最有效的夫壁。外在的恐懼和貪婪所造成的驅動力是外在驅動力拾枣。諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·卡尼曼甚至研究出了一個數值：對于年收入7.5萬美金以內的美國人來說，用錢來驅動他們做事是非常有效的激勵方法盒让；但對于年收入超過7.5萬美金的中高收入人群來說梅肤，你再用錢來驅動他們做事就不管用了。這種情況下邑茄，內在動機就會變得更加重要姨蝴。

那么一個人內在的動機來自哪兒呢？好奇心肺缕、激情左医、使命感授帕、自主性和掌控力。這五點是我們內在驅動力的來源浮梢。

首先說好奇心跛十。就像達·芬奇一輩子追求的都是一個純粹求知的樂趣，這就是好奇心秕硝。好奇心能夠使得我們的頭腦變得更幸福芥映。因此，當你能夠培養(yǎng)出純粹求知远豺、挑戰(zhàn)的樂趣奈偏，不為了錢、名聲和地位躯护，只是單純地想把這件事做到最好惊来，那么你的內在動力會被激發(fā)。

第二個就是激情棺滞。如果你希望獲得激情裁蚁，書里有一個方法，就是列出一張25件事的清單检眯。這本書的好處就是厘擂，作者給了很多實操的方法昆淡，你可以試一下锰瘸。這25件事是什么呢？就是25件讓你感興趣的事昂灵。在這個世界上避凝，凡是讓你感興趣的事，你就把它寫下來眨补。哪怕這幾件事之間沒有聯系管削，八竿子打不著，沒關系撑螺，把它們寫下來含思。列出以后，尋找這些事之間的交集甘晤，發(fā)現哪件事跟哪件事之間有聯系含潘。

比如我喜歡講課，喜歡掙錢线婚，喜歡讀書遏弱，喜歡到處旅行，喜歡交朋友塞弊。我把我喜歡的事列出來漱逸，一求交集泪姨，最適合我的事就是講書——在講書的過程中，我能把人聚集在一起饰抒，自己既能讀書肮砾，又能給別人講。這就是求交集的過程循集。

你可以找到25件讓你感興趣的事唇敞，尋找交集，然后去攻克它的專業(yè)術語——如果你感興趣的范疇是心理學咒彤，那么你就需要去研究心理學的專業(yè)術語疆柔。研究了專業(yè)術語，你才有可能成為內行人镶柱，再和外界不斷地互動旷档。我們后邊會有詳細的步驟，教大家怎么樣從外行人變成內行人歇拆。這是第二部分鞋屈，激情。

第三個就是使命感故觅。使命感對于一個人來講非常重要厂庇。“作為一種社會性動物输吏，人類天生對聯系和關心有需求权旷，我們想要和別人產生聯系，我們想要關心別人贯溅。從基本的生物學角度來看拄氯，我們需要與他人產生聯系才能生存并且繁衍生息。因此它浅，神經化學反應會促使我們去滿足這種需求译柏。”就是當你去幫助別人姐霍，或者被別人幫助的時候鄙麦，你內心涌現出來的那種暖流，那種開心的感覺镊折，不是所幫的忙那么簡單胯府，它會有很多附加值。

“從表現效率的角度來看腌乡，使命感可以提高積極性盟劫、生產力、抗逆力和專注力与纽。此外侣签，使命感是一種獨特的專注塘装。使命感會將我們的注意力從自己（內在專注）轉移到其他人以及手頭的任務（外在專注）上。在此過程中影所，使命感可以對抗強迫性的自我反思蹦肴。”什么叫“強迫性的自我反思”猴娩？就是當你缺乏使命感的時候阴幌，你聽到別人說風涼話，你就會覺得“我這樣做是不是不行卷中，是不是完全做錯了呀”矛双。

“這種強迫性的自我反思正是焦慮和抑郁的根源之一。使命感就像一個力場蟆豫，強迫你去關注外部议忽，從而保護你不受自己的情緒傷害，同時避免被不相干的激情所吞噬十减。更準確地說栈幸，使命感似乎降低了默認模式網絡“锉伲”什么叫“默認模式網絡”速址？這是一個心理學的詞匯，就是胡思亂想的大腦網絡由驹。如果你什么事都不干芍锚，也不讀書，也不聽歌荔棉，也沒看電影闹炉，這時候你經常會浮想聯翩蒿赢，有各式各樣的想法冒出來润樱，這種狀態(tài)叫作默認模式網絡。

“使命感可以降低默認模式網絡的活躍度羡棵，提升了注意執(zhí)行網絡的活躍度壹若。”就是當你能夠有效地推進一件事情皂冰，這就是注意執(zhí)行網絡在活躍店展。“最后秃流，使命感還有一個更大的好處：可以帶來外部援助赂蕴。使命感就像戰(zhàn)斗口號，可以鼓舞他人舶胀，吸引他人加入你的事業(yè)概说”套ⅲ”你別忘了這個作者寫過《創(chuàng)業(yè)無畏》，《創(chuàng)業(yè)無畏》有一本姊妹書糖赔，就是我們曾經講過的《指數型組織》萍丐。那本書里最重要的概念就是MTP，就是宏大的變革的目標放典，這是你在創(chuàng)業(yè)之前最需要明確的東西逝变。這叫使命感，使命感非常重要奋构。

第四個就是自主性壳影。就是一個人到底是在自主地做一些事情，還是受他人掌控去做一些事情弥臼。這兩種情況產出的效率是完全不一樣的态贤。大家都知道，谷歌有一個“20%時間”原則 醋火，就是每一個員工每周有20%的時間——大概就是一天的時間——隨便干自己想干的事悠汽。這些員工不需要干跟工作有關的事，甚至必須干跟工作無關的事芥驳，這樣才能保證谷歌的員工能源源不斷地冒出新想法柿冲。3M公司用的是“15%法則”，就是每個員工有15%的時間可以做和工作無關的事兆旬。我們今天經常用的3M便利貼假抄，就是員工在這15%的空閑時間里發(fā)明出來的。正因為這個“15%法則”丽猬，他們手中擁有大量的發(fā)明宿饱。所以你要有自主性。

第五個就是掌控力脚祟。就是一個人能不能把挑戰(zhàn)和技能相平衡谬以。如果這個人被不可能的任務徹底打敗了，被這個任務壓得太重由桌，喘不過氣來为黎，那他很有可能就放棄了；如果這個事特別無聊行您，每天在生產線上做著同樣的動作铭乾，那就沒有挑戰(zhàn)，也不好玩娃循。真正好玩的就是挑戰(zhàn)和技能的平衡炕檩。在這種情況下，一個人很容易達到心流的狀態(tài)捌斧。這是第一塊笛质，就是驅動力吹泡。

第二個部分叫堅毅力。堅毅力這部分我們不用展開講了经瓷，大家可以去聽我們講過的《意志力》《堅毅》爆哑，這幾本書都是跟這個話題有關的。大家就記住一件事：堅毅是可以鍛煉的舆吮。堅毅的感覺就像肌肉一樣揭朝，我們既然可以鍛煉我們的肌肉，我們也可以鍛煉我們的毅力色冀。這本書的作者給了兩個方法潭袱。

第一個方法叫極限訓練法。比如你跑步已經累了锋恬，在快要結束的那一刻屯换，給自己再加練400米、1公里与学。極限訓練法的效果很好彤悔。我最近跑步就是這樣，在快跑完的時候索守，教練會突然說晕窑，再加一個多少米的沖刺。這就是極限訓練卵佛，你到了極限以后杨赤，再突破一下，往往能強化你的堅韌力截汪。

還有一個方法疾牲。一般人跑步的時候，遇到上山衙解，可能會放慢速度跑上去阳柔，因為上山很累。有個教練說丢郊，只要遇到上山盔沫，我們就加速医咨，養(yǎng)成習慣枫匾。后來在比賽的時候，大家就發(fā)現拟淮，他所訓練的學員特別勇猛干茉。這種方法叫作樹立勇猛精進的目標。當你有了堅毅力以后很泊，你就要去挑戰(zhàn)那些別人認為不可能的東西角虫，比如加速跑上山沾谓，再比如那些打泰拳的人要拿手肘去打椰子，去挑戰(zhàn)極限戳鹅。這都是培養(yǎng)堅毅的方法均驶。

關于動機的第三個部分就是目標。我們真的需要設定目標嗎枫虏？有沒有實驗可以證明這一點呢妇穴？還真有人做過這樣的實驗。他們找來兩群伐木工隶债，一群伐木工沒有目標腾它，隨便砍，憑著喜好自己砍就好了死讹；又給另外一群伐木工制定了一個目標瞒滴。后來他們就發(fā)現，無論你制定的目標是高還是低赞警，有目標的這一組總是比沒有目標的那一組砍得多一點妓忍，有11%~25%的增量。

有人會說愧旦，這不是跟前面說的自主不一樣了嗎单默？自主不就是完全沒人管，自己干嗎忘瓦？你注意搁廓，有目標不代表著不自主。你自己可以給自己定目標耕皮，目標幫助你提高效率境蜕，幫助你有一個可以奮斗的對象。而且如果你目標定低了凌停，你還可以再往前努力一點粱年。

目標可以帶來一個非常重要的意義就是聚焦。這一點是我過去沒有想到的罚拟，是我在這本書里第一次看到的台诗。“每一秒鐘都有上千萬比特的信息涌入我們的感官赐俗，然而拉队，人的大腦一次只能處理大約7比特的信息，將一組信息與另一組信息區(qū)分開至少需要1/18秒阻逮×豢欤‘基于這些數據，’契克森米哈賴在《心流》中解釋道，‘我們可以得出結論事哭，大腦每秒最多可以處理126比特的信息漫雷。’”就是我們的大腦每秒鐘只能處理126比特的信息鳍咱。但是只要你的大腦在運轉恬砂，外邊的信息就會源源不斷地進入大腦蛆挫。如果你沒有目標，你根本不知道把聚光燈放在哪個地方，你就很容易被各式各樣好玩的東西弄暈了鸟顺。這就是老子說的：“五色令人目盲族铆，五音令人耳聾叶堆，五味令人口爽包斑，馳騁畋獵令人心發(fā)狂，難得之貨令人行妨渠欺∶帽危”當你把注意力一天到晚地全部集中在外在的世界上，就會被很多吸引你目光挠将、精力的東西擾亂心智胳岂。

所以人需要給自己定高難度的目標。這個高難度目標舔稀，就是我們說的挑戰(zhàn)性目標乳丰。比如樊登讀書的挑戰(zhàn)性目標是“幫助3億國人養(yǎng)成閱讀習慣”。但是這個目標沒法指導你每天的生活内贮，你需要把這個高難度的挑戰(zhàn)性的目標产园，拆成明確的、具體的目標夜郁，比如今年我們需要發(fā)展多少新用戶什燕。再由這個明確的、可以看到的目標竞端，拆成每天的待辦事項清單屎即。這個作者說，就算他在學極限運動的時候事富，每天待辦事件清單也不超過8項技俐。如果你一天能夠完成8件事，那你的效率一定不會太低统台。當然雕擂，不要把那些雞毛蒜皮的事都寫上來。把你認為這一天當中比較重要的8件事寫下來饺谬，做完一件捂刺，劃掉一件谣拣，再做下一件募寨，你的效率就會提高族展。

那么，你要不要把這個挑戰(zhàn)性的目標跟別人說拔鹰？這是個細節(jié)仪缸。比如“我想成為短跑世界冠軍”這么一個目標，要不要逢人就講列肢？這個作者的建議是不要講恰画。為什么呢？人的大腦有一個很奇怪的現象瓷马，他講得多了拴还，就覺得自己已經做過了。如果你整天跟別人說這個了不起的目標欧聘，說多了就麻木了片林，就會對這個目標沒感覺了。你會覺得這個目標似乎已經實現過了怀骤。就算真的實現了目標费封，你再跟別人說一遍，那種快感就沒有了蒋伦。所以他不建議把這個挑戰(zhàn)性的目標跟周圍的人分享得太多弓摘。如果你分享得太多，你很有可能會對這個目標失去新鮮感痕届。

驅動力韧献、堅毅力、目標合在一起研叫，就能調動你的動機势决。你如果無法調動出一個有社會價值的動機，你是沒法把一件事情堅持做下去的蓝撇。

第二大板塊就是學習果复。學習的核心是一句話，叫作“你如何改善你看不到的東西”渤昌，這就是學習的意義虽抄。當你不學習的時候，你不知道自己哪方面不行独柑，你根本看不到自己的盲區(qū)迈窟，你根本不認為自己的生活需要改變。而終身學習是唯一可以解決這個問題的辦法忌栅。只有終身學習车酣，才能讓我們不斷地看到自己以前看不到的東西曲稼。

在學習的過程中，你需要一個真值過濾器（又稱真相過濾器湖员，即用各種方法探尋真相的一種思維模式）贫悄。這是一種工具，能幫你判斷某種知識值不值得學習娘摔，能幫你辨別真假窄坦。

真值過濾器有很多種，比如這個作者的前輩告訴他凳寺，當你調查一個案子的時候鸭津，如果有三個人都說了一樣的結論，你才能夠相信這件事情是真的肠缨。結果作者發(fā)現逆趋，在幾個案子當中，有三個以上的人都說這個事是對的晒奕，但它實際上是錯的闻书，報導是有失偏頗的。他覺得這個方法可能不行吴汪。最后他決定惠窄，如果完全不同陣營的人都認為某件事是真的，才能認定這件事是真的漾橙。這個世界是復雜的杆融，認定一個真相是一件非常困難的事。

這個書里也講到埃隆·馬斯克（特斯拉CEO）的案例霜运。他的真值過濾器是什么呢脾歇？叫作第一性原理。比如你想算一下淘捡，把火箭送上天需要多少能量藕各。那你就可以算一下把火箭送上天需要多少原始材料，在市場上尋一遍焦除，最后就按照這個東西來指導決策激况。因為這符合最基本的物理學的第一性原理。

那對于我來講膘魄，我的真值過濾器就是批判性思維乌逐。就是去思考它的公正性，反復地去對它進行可證偽的檢驗创葡，你才能夠接受這么一件事浙踢。因為一般人最容易被例子說服，別人只要給你舉幾個例子灿渴，你馬上就信服了洛波，覺得大師已經出現了胰舆，了不起。但實際上它能不能夠經得起批判性思維的檢驗蹬挤，這是很重要的缚窿。

這個作者在書里給我們論證了閱讀的投資回報率。就是他徹底地論證了為什么要讀書這件事闻伶。這個作者是怎么論證的呢滨攻？他說够话，讀書劃不劃算蓝翰，或者一種學習方式劃不劃算，取決于你花費自己的時間女嘲，交換了作者們多少時間畜份。這就是一個交換。

“成年人平均閱讀速度大概每分鐘250個單詞欣尼，每篇博文的篇幅平均是800個單詞左右爆雹，這意味著，我們大多數人閱讀一篇博文平均需要3分半鐘愕鼓。那么你在這幾分鐘里得到了什么呢钙态？以我為例，大約是我3天的努力成果菇晃〔岬梗”像他這么一個比較認真的作家，寫一篇博文磺送，大概需要3天的時間驻子，這已經相當認真了。這就是價值交換估灿。

“現在崇呵，讓我們來看看，閱讀一篇雜志的長文可以獲得什么馅袁。你會在《連線》雜志或者《大西洋月刊》上看文章域慷，這些文章通常篇幅是5000個單詞，這意味著汗销，一般人要花20分鐘才能讀完犹褒。那么你在這20分鐘里得到了什么呢？我大概會花費1個月的時間進行研究大溜，然后再花6個星期的時間用于報導化漆，接著再花6個星期用于寫作和編輯。所以钦奋，如果你在我身上花費20分鐘的時間座云，作為回報疙赠，你可以獲得4個月的腦力和勞動投入‰希”

“但與寫書相比圃阳，這些都是小巫見大巫了。75000個單詞一般讀者要花5個小時讀完璧帝，那么花費這5個小時捍岳，你會有什么收獲呢？如果你讀完我上一本書《超人的崛起》睬隶，你大約可以獲得我15年的生命體驗锣夹。”就是他用15年的時間苏潜、心血银萍，寫了這么一本書。

“此外恤左，閱讀還會帶來另一種紅利：提升效能贴唇。研究發(fā)現，閱讀可以提升長期注意力飞袋，減輕壓力戳气，防止認知能力衰退。閱讀也被證明可以強化同理心巧鸭，改善睡眠以及提高智力瓶您。”當然蹄皱，并不是說所有的書都值得看览闰，我們不能一概而論。但是總體來講巷折，嚴肅的書和嚴肅的文章比起來压鉴，書的力量可能更大。當然我個人覺得锻拘，高水平雜志上所發(fā)表的學術論文可能更有濃縮度油吭。因為我知道很多教授發(fā)一篇嚴肅的文章需要多少年，他們會非常認真地去寫一篇文章署拟，這也是可以學習的一個路徑婉宰。

作者有一次去一個魔術商店，他就發(fā)現那個魔術商店里擺著一些書推穷。那個作者不明白心包，就問那個魔術商店的老板，這書是魔術道具嗎馒铃？老板說蟹腾，不是痕惋。作者問，那為什么要把這書放在這兒呢娃殖？那個老板說了一句特別發(fā)人深思的話值戳，老板說，書就是用來保存秘密的炉爆。所以我有時候會覺得堕虹，講書人像什么呢，講書人就像是把知識從書里釋放出來的那個人芬首。就是有很多書很難赴捞，一般人根本不看，當這些知識被印在書里以后衩辟，就注定跟大多數人沒關系了螟炫。那我們的任務就是把這些知識從書里釋放出來波附，給大家看艺晴。不要讓你書架上的書成為保守秘密的工具。

那么掸屡，怎么成為一個行業(yè)里的專家封寞？作者給出了步驟。第一步仅财，讀完五本書狈究，在這個過程中允許自己一無所知。比如我當年希望研究《論語》盏求，那我就去找來幾本解讀《論語》的書抖锥，在這過程當中，允許自己完全不知道碎罚，不要覺得丟臉磅废，即使有很多詞不明白也不要緊。

“讀前三本書時荆烈，你無法對自己讀到的很多東西理解透徹拯勉。不要停，不要回到開頭重讀憔购，不要去查你不認識的詞宫峦。秘訣在于不要太沮喪，堅持讀下去玫鸟〉急粒”

“做筆記的時候要特別注意，我們的目標不是記下你認為需要知道的一切屎飘，我們只需要關注三件事妥曲。第一账蓉，如上文所述，把歷史敘述記錄下來逾一，這給大腦提供了一種簡單的方式來整理新信息铸本，提高了學習速度。第二遵堵，要關注術語箱玷。如果一個專業(yè)詞匯出現了三四次，把它記下來陌宿，查字典锡足。每次看到這個詞的時候，讀一讀它的定義壳坪。保持這種狀態(tài)舶得，直到你一看到這個詞就知道它是什么意思。第三點爽蝴，也就是最重要的一點沐批，把所有讓你感到興奮的東西都記下來，這就是那些讓你直擊靈魂的詞匯蝎亚、語句等等九孩。”

這五本書不是隨便選的发框√杀颍“第一本書：你能找到關于這個話題最流行、最暢銷的書梅惯。無論是小說還是非小說宪拥，都不重要。我們的目標是找到樂趣铣减∷”我是怎么對《道德經》感興趣的？我在很小的時候徙歼，在《中篇小說選刊》上犁河，讀了一篇小說，叫作《小說老子》魄梯。作者就是用小說的方式桨螺，寫了老子跟他學生的對話。我作為一個青少年酿秸，突然間對這個東西產生了好奇灭翔，覺得很有意思，這就是第一本產生興趣的書。

“第二本書：選擇一本同樣很受歡迎肝箱，但通常更專業(yè)哄褒、與主題相關性更強的書。這本書要么與所研究的課題有密切關系煌张，要么就是直接相關呐赡。”它同樣是為了喚醒興奮感骏融。我后來再讀第二本關于《道德經》的書链嘀，就是南懷瑾先生的《老子他說》。因為南懷瑾先生很有趣档玻，用口語化的風格寫書怀泊，各種典故信手拈來，你會覺得這人好瀟灑误趴，我就把這本書讀下來了霹琼。

“第三本書：選擇一本關于這個主題的半技術性讀物——這本書仍然頗具可讀性，也很有趣凉当，但可能略有些枯燥枣申。這本書的思想建立在第一本書和第二本書的基礎之上，但其語言更加精確纤怒，并且包含了專業(yè)人士才能看得懂的細節(jié)糯而。從這一步開始，你會對全局形成模糊的認知泊窘。”比如韓鵬杰先生的《道德經說什么》像寒，或者像我那時候讀李零先生寫的《人往低處走》烘豹，就是講《道德經》的一本專業(yè)的書。你就慢慢地深入到這個領域里了诺祸。

“第四本書：我們到了正式的學習階段携悯，這時候你要讀的是，關于這個主題的第一本真正深奧的專業(yè)書筷笨，它不像前三本書那么有趣憔鬼，但它會讓你了解該領域真正的專家正在思考的問題，密切關注該領域目前的最新進展胃夏，了解該主題的來龍去脈以及當下大家正在研究的基本理念轴或。”比如陳鼓應先生寫的《老子今注今譯》仰禀。

“第五本書：這本書并不總是最難讀下來的（最難的通常是第四本）照雁，但第五本通常是最難理解的。因為閱讀這本書的目的是直接了解該主題的未來答恶，包括其發(fā)展方向及其發(fā)展節(jié)奏饺蚊。這本書會讓你了解最前沿的信息萍诱。”比如你要讀《老子》的話污呼，不是讀一句一句解釋的《老子》裕坊，而是讀老子哲學的提煉。這就是五本不同層次的書燕酷，把你帶進了一個領域之中碍庵。

不僅是《老子》或者《論語》，如果你喜歡的是攝影悟狱、極限運動静浴、編程、無人機挤渐，你也可以從無到有地苹享，一點一點地深入進去。首先把自己的頭腦武裝起來浴麻，這才是第一步得问。其實五本書讀下來不需要多長時間，你要是能把時間管理好软免，一兩個月的時間也就差不多能囫圇吞棗地過一遍了宫纬。

第二步，把自己當成白癡膏萧。你都讀了五本書了漓骚，但是不要沾沾自喜，覺得自己已經可以跟別人講了榛泛。不蝌蹂，你把自己當白癡，然后找專家來討論這些問題曹锨。

第三步孤个，探索空白點。就是我已經問了一圈專家了沛简，學術雜志我也看了齐鲤，有哪些東西大家還沒研究過？是不是還有可以研究的新的突破點呢椒楣？

第四步给郊，不停地提問。就是不停地問自己撒顿，不停地驗證自己頭腦中的假設丑罪。這就是胡適先生講的做學問的原則“大膽假設，小心求證”。不斷提問就是小心求證的過程吩屹。

第五步跪另，找到敘事結構。人們的頭腦當中有一個習慣煤搜，就是喜歡模式識別免绿。什么叫模式識別？你看到了蒼蠅擦盾、蚊子嘲驾、蜻蜓，你看到了各種各樣飛的東西之后迹卢，就會想：這些東西有什么共同的特征呢辽故？你發(fā)現它們都是昆蟲。當你找到一個模式腐碱，把它們放在一起的時候誊垢，你會覺得很舒服。人的內心就是這樣症见，當你能夠進行模式識別的時候喂走，你就覺得很舒服。這時候你可以發(fā)表你的見解谋作，跟別人探討芋肠。

你需要跟隨好奇心，再去閱讀五本書遵蚜，然后不斷重復這個過程帖池。如果你這樣一步一步地挑戰(zhàn)，去讀書谬晕、去采訪碘裕、去討論酷愧、去發(fā)表見解巷蚪，然后再讀書进栽，不需要多長時間，你就可以成為這方面的專家不撑。大家如果愿意去實踐的話，各行各業(yè)的大門晤斩，都是向你們敞開的焕檬。

接下來就是培養(yǎng)技能。如何學會一些技能澳泵？剛剛我們說的那些是理論实愚、思想，那如何學會一些技能？有一個叫蒂姆的人特別有意思腊敲。蒂姆干過一件事击喂，他在很短的時間里，在一些非常艱苦的條件下碰辅，學習了13項非常困難的技能懂昂。比如演奏樂器，5天之內學會打架子鼓没宾，跟專業(yè)的凌彬、知名的樂隊同臺演出，這是他對自己的要求循衰。

蒂姆學習了如何駕駛賽車铲敛，學習了一門外語，在不會識譜会钝、不懂節(jié)拍的情況下伐蒋，給了自己5天時間，看看能否學會在舞臺上面對觀眾現場表演打鼓顽素，“警察”樂隊跟他一塊兒配合咽弦，這是很有名的樂隊。他還學習了巴西柔術胁出，也只給自己5天時間型型，要跟巴西柔術的冠軍在臺上決戰(zhàn)。他用這5天的時間就學一招——鎖喉全蝶。他發(fā)現闹蒜，要想花5天時間把所有東西學會是不可能的，但是可以學會一招制敵抑淫。于是绷落，他在5天內拼命練鎖喉這一招。這就是蒂姆所做的這件事始苇。

蒂姆說砌烁，在做這些事情的過程當中，最重要的事情是控制你的恐懼感催式。我們每一個人學任何一個新東西都會有恐懼感函喉，比如讓你當著大家的面唱一首卡拉OK，這應該算是最簡單不過的事了荣月，但是很多人不敢管呵，即使在家練了很久也不唱。為什么哺窄？他怕丟臉捐下，怕控制不住音調账锹，跟不上節(jié)奏。蒂姆說坷襟，你要控制好恐懼感奸柬。

我們需要學習的技能有三類。第一類叫作顯而易見的技能啤握。比如你想學講書鸟缕，那什么是講書這件事顯而易見的技能呢？比如練好普通話排抬，練好發(fā)聲懂从，練好語言的節(jié)奏，練好說話的流暢度蹲蒲，練好你的邏輯番甩，以及基本的批判性思維的思考方式，這是顯而易見的技能届搁。這個大家都能理解缘薛，這一類是你要學習的。

第二類是令人不愉快的部分卡睦。每一行里都有很多令人不愉快的宴胧、不想學的部分。比如你想講書表锻，你就要去讀一些很枯燥的書恕齐。因為如果你沒讀過那些很枯燥的、打底的書瞬逊，你沒法理解這些看起來很愉快的書显歧。很多人不愿意讀，那就會覺得講書很難确镊。

第三類叫作尋找你的核心優(yōu)勢士骤。就是你要想擁有核心優(yōu)勢，你需要具備哪些能力蕾域。就像蒂姆拷肌，他未必把巴西柔術練到全國最好，但是他的鎖喉能夠練到全國最好旨巷，這也夠了廓块，找到了核心優(yōu)勢。以講書為例契沫，你講書講了一段時間以后，你會發(fā)現你最擅長講哪部分書昔汉，你最喜歡的話題在哪兒懈万。如果你在你喜歡的話題拴清、愿意鉆研的話題中講到全中國最好，那不是一件很好的事嗎会通？這三類技能口予，都是我們可以去學習的東西。

書里有一個80/20法則涕侈，就是如果你能在20%的重要的事情上發(fā)揮作用沪停，就能夠產出80%的效果。作者認為裳涛，刻意練習未必是對的木张。他直接挑戰(zhàn)了我們講過的《刻意練習》這本書。按理說《刻意練習》是一本學術專著端三，它專門研究拉小提琴的學生舷礼，研究怎么樣能夠快速地獲得專業(yè)的技能〗即常《刻意練習》提出了1萬小時法妻献、反復訓練等等 3F原則（即專注、反饋和糾正）团赁。

這個作者認為育拨，像拉小提琴、下國際象棋這樣的技能欢摄，存在大量的模式熬丧，它可能需要很長時間的練習。但練習其他某些專業(yè)技能剧浸，最重要的是匹配質量锹引。匹配質量就是，你適不適合干這個事唆香。如果你真的特別適合干這個事嫌变，一上手，可能就八九不離十躬它。而實現匹配質量最有效的方法腾啥，就是盡快獲得心流的狀態(tài)。如果你能盡快獲得心流的狀態(tài)冯吓，并且把學習東西當作一個無限游戲來對待倘待，而不是一個養(yǎng)家糊口的營生來對待的話，你可能就會學得更快组贺。

這部分是關于學習的知識凸舵，我希望大家能夠按照這幾個步驟，好好地讀幾本書失尖，成為某一個方面的專家啊奄，別人能做到渐苏，你也一定能夠做得到。

接下來菇夸，關于創(chuàng)造力的部分琼富。什么叫創(chuàng)造力？創(chuàng)造力就是開發(fā)有價值的原創(chuàng)想法的過程庄新。我們怎么才能開發(fā)出很多有價值的原創(chuàng)想法鞠眉？這跟我們大腦里的三個網絡有關。

第一個網絡择诈，叫作注意網絡械蹋。我們的底丘腦核就像一個注意力的聚光燈一樣，當你對一件事情產生注意力以后吭从，它會立刻鎖定目標朝蜘。假如你是一個研究昆蟲的專家，那無論你走到哪兒涩金，你可能一眼就會鎖定昆蟲谱醇；假如你是一個乒乓球愛好者，那無論你走到哪兒步做，都會注意到乒乓球館副渴、乒乓球明星的照片，你會非常地敏感全度。這就叫作注意力聚光燈煮剧，就是我們的注意網絡。

第二個網絡将鸵，就是默認模式網絡勉盅。我們普通人過日子，過到麻木以后的感覺顶掉，整天都是在默認模式網絡中進行草娜。就是每天上班、打卡痒筒、坐地鐵宰闰、吃早餐、回家簿透、看電視移袍，沒變過。你不需要動腦子老充，你的大腦不會經受挑戰(zhàn)葡盗。

第三個叫突顯網絡。突顯網絡是我們大腦中的一個總開關啡浊，它會識別好想法戳粒、好素材路狮，減少重復抑制效應。什么叫重復抑制效應蔚约？比如你第一次在你們小區(qū)里見到一個明星，覺得很開心涂籽。當你第二次在小區(qū)里見到這個明星苹祟，你會覺得“原來這人住咱們小區(qū)，怪了”评雌。等到第三次树枫、第四次見，那種興奮感就慢慢沒有了景东。這就叫作重復抑制效應砂轻。

重復抑制效應會導致什么呢？比如我們看天上的星星斤吐，覺得燦爛的星空很漂亮搔涝。小孩子心中會想：我想要了解燦爛星空是從哪兒來的。但隨著你每天晚上看和措，看了幾十年庄呈，重復抑制現象出現了，你覺得星星有什么好看的派阱，失去了好奇心诬留。大家還記得愛因斯坦是怎么說自己的嗎？他說贫母，我只是把一個人童年時候的好奇心保持到了現在而已文兑。大家8歲的時候都會關注星空，而他到了50歲依然在關注星空腺劣，沒有產生重復抑制效應绿贞。

而我們的突顯網絡，就是為了幫助我們時時刻刻重新觀察現在的生活誓酒，這就是創(chuàng)造力的一個非常重要的來源樟蠕。普通人容易見慣不怪，而具有創(chuàng)造力的人見慣也怪靠柑。見慣了寨辩，但他依然會認為，這件事情值得思考歼冰，值得研究靡狞，值得總結經驗。

當你能夠同時培養(yǎng)注意網絡隔嫡、默認模式網絡甸怕、突顯網絡的時候甘穿，你才能打開自己的創(chuàng)造力之門。所以梢杭，想要擁有創(chuàng)造力不是一件容易的事温兼。好在這個作者給出了一系列提升創(chuàng)造力的方法。他給了七招武契，很有意思募判，這七招都有它的科學依據。

策略一咒唆，善待你的ACC届垫。ACC是一個大腦中的部位，叫作前扣帶皮層全释。我們每個人都會有頓悟時刻装处，比如你猜一個字謎，別人沒猜出來浸船，你一下子猜出來了妄迁，這種感覺就是所謂的頓悟時刻。其實頓悟就是一種創(chuàng)造力的表現糟袁，所以很多關于創(chuàng)造力的實驗判族，都是用這種頓悟的游戲在進行研究。

“在觀察到一個最終能用頓悟的方式解決之前项戴，人們的前扣帶皮層的活躍性增強了形帮。前扣帶皮層在突顯網絡和注意執(zhí)行網絡中都發(fā)揮著作用。如果我們發(fā)現什么有趣的東西周叮，ACC會關閉默認模式網絡辩撑，打開注意執(zhí)行網絡，以此開啟思考的過程仿耽『霞剑”

所以我們要搞清楚，是什么東西點亮了我們頭腦當中的ACC项贺，什么東西讓我們的頭腦中的ACC保持活躍君躺，保持生命力。因為只要它活躍开缎、有生命力棕叫，你就會對周圍的東西有興趣，就能出現頓悟的感覺奕删。答案是什么呢俺泣？答案是好心情。我特別怕在開會的時候吵架，我不是怕他們發(fā)脾氣伏钠，我是很明確地知道横漏，只要吵架，參會的人就沒有創(chuàng)造力熟掂，因為吵架的人頭腦緊張缎浇，他的ACC不管用了，杏仁核開始啟動了打掘。當他心情變得不好的時候华畏，ACC就不管用了。所以好心情是非常重要的尊蚁。

“好心情會提升創(chuàng)造力，壞心情則會增強分析性思維侣夷『崤螅”就是當你的心情很沉重、很壓抑的時候百拓，你可以干嗎呢琴锭？算賬，算那些細節(jié)衙传，邏輯推理决帖，這是可以做到的。但是你想要跳出來蓖捶，有創(chuàng)意地解決問題地回，想要開開心心地講出一些別人想不到的東西，就做不到了俊鱼。所以每次開會的時候刻像，我就跟他們講，放松點并闲，別生氣细睡，有摩擦也不用生氣，因為生氣就代表著創(chuàng)造力的下降帝火。

策略二溜徙，叫拓寬你的視野。大腦的左半邊更傾向于關注細節(jié)犀填，而右半邊更傾向于關注全局蠢壹。我們過去認為左腦負責邏輯思維，右腦負責發(fā)散思維宏浩，其實沒那么簡單知残。左腦更聚焦，右腦更關注全局∏竺茫“在危機時刻乏盐，我們會關注細節(jié)。我們想知道此時此刻是否有解決問題的數據可用制恍，我們會變得更相信分析和遵循邏輯父能，更傾向于選擇成功率高的、簡單的行動計劃净神『瘟撸”如果一個人生而謹慎，天天充滿了危機感鹃唯，那么他最喜歡做的事情就是不斷地分析各種各樣的細節(jié)爱榕。

“在放松狀態(tài)下，系統則會向著相反的方向運轉坡慌。我們的視角會更加開闊黔酥，更有可能開始思考更廣泛的語境，也更有可能動用右腦洪橘」蛘撸”所以現實生活中，不要總躲在書桌后面熄求，要多出去走走渣玲，看看周邊的世界，必要的時候反復這樣做弟晚。

策略三忘衍，非時間及獨處的重要性。什么叫非時間呢指巡？這個作者把凌晨4點到早上7點半那段時間叫作非時間淑履，因為這段時間是他摳出來的。別人在這段時間里還在睡覺藻雪，而他在這段時間里想干嗎就干嗎秘噪，哪怕他用這3個小時晃悠也行，不存在浪費時間勉耀，因為這段時間是他摳出來的指煎。所以他改變了自己的作息，每天早上4點多鐘起來寫作便斥，他覺得一點都不苦至壤，反而很愉快，因為他找到了一些非時間枢纠。

重要的還不光是非時間像街，獨處也很重要。一個人如果能夠遠離干擾，每天留出90到120分鐘的時間獨處镰绎，你的注意力就會更加集中脓斩。哪怕你身邊就一個人給你打掃衛(wèi)生，或者就一個人在旁邊當你的秘書畴栖，實際上都是兩個人随静。兩個人就代表著社會，代表著你需要做社會要求你的行為吗讶、舉動燎猛，代表著你的一舉一動會被盯著看，而不是從自己出發(fā)考慮問題照皆，不是在想自己應該想什么重绷。所以獨處的時間是很重要的。

策略四膜毁，從陌生之處著手论寨。“同樣會激發(fā)ACC爽茴，開始搜索更廣泛的想法，它擴展了我們的搜索參數绰垂，提升了模式識別系統搜索的數據庫規(guī)模室奏。”

策略五劲装，在盒子里思考胧沫。我們過去總說“跳出盒子思考”，他為什么說在盒子里邊思考呢占业？他說：“條條框框的限制可以驅動創(chuàng)造力绒怨。”有時候你會發(fā)現谦疾，限制的條件越清晰南蹂、明確，做出的創(chuàng)意越有效念恍。你不要總是講“隨便想”“隨便說”六剥，那很難出創(chuàng)意。給了明確的限制條件以后峰伙，往往能做出更有效的思考疗疟。

策略六，給大腦添加“彈藥”瞳氓〔咄“創(chuàng)造力需要模式識別，但是模式識別需要什么呢？答案是‘彈藥’店诗。如果你不能定期向模式識別系統輸入新信息裹刮，那么大腦就會缺乏在想法之間建立聯系所需的彈藥。這就是為什么‘機會更青睞有準備的頭腦’必搞”刂福”這話什么意思？解讀一下恕洲，就是別光想塔橡，你也得讀點書。什么叫作“彈藥”霜第？你見得多葛家、看的案例多，就有了“彈藥”泌类。未必所有好的點子你都得用腦子想出來癞谒，其實一輩子有那么幾件原創(chuàng)的事就了不起了，更多的好點子來自“彈藥”刃榨。

策略七弹砚，麥吉弗法。麥吉弗法是什么呢枢希？其實就是沒事去沖沖澡桌吃，轉換一下注意力。它來自一個電視劇的主人公苞轿，叫麥吉弗茅诱。這個主人公的創(chuàng)作者茲洛托夫注意到：“每當自己遇到難題時，所要尋找的答案搬卒，從來不會出現在顯而易見的地方瑟俭，比如坐在辦公桌前埋頭苦干。相反契邀，在開車或洗澡時摆寄，答案會在腦海中浮現出來□灏玻”為什么呢椭迎？“輕微的刺激活動（比如洗澡）會占據你大腦的意識√镉”洗澡的時候畜号，水流在你身上，難道它不會分散你的注意力嗎允瞧？一定會简软，但不會占據太多蛮拔。

“這會讓我們的思考進入‘孕育階段’，把問題從意識轉移到潛意識痹升，而依靠潛意識解決問題要高效得多建炫，其速度更快，效能更高疼蛾，而且?guī)缀跤兄鵁o限的內存肛跌。”好比一座冰山察郁，水面上只看到那么一點點衍慎，底下有那么大一座山徐勃。潛意識幾乎有無限的內存集嵌∧俨耍“也就是說放案，有意識的大腦，一次可以處理大約7比特的信息坦报，而潛意識可以處理的信息量似乎沒有限制当犯≌鹘罚”這就是影響創(chuàng)造力的七個方法款侵。這個作者認為末荐，用這些方法可以“黑入創(chuàng)造力”，就像“黑客入侵”新锈，成為激發(fā)創(chuàng)造力的捷徑鞠评。

最后一句話說得很好：“長久的創(chuàng)造力是一種副產品『攫模”什么的副產品呢？我個人認為聋涨，就是你大腦越來越健康的副產品晾浴，你的生活越來越幸福的副產品。你要知道牍白，擁有創(chuàng)造力是一件美好脊凰、開心的事，它的副產品是創(chuàng)造了很多的東西茂腥。

最后一部分叫心流狸涌。在這兒我們就要談到，為什么尼采對這個作者有這么大的影響呢最岗？實際上帕胆，我覺得這本書就是在致敬尼采的哲學“愣桑“我教你們如何成為超人懒豹。人類是應該被超越的芙盘。為了超越人類，你們已經做了什么呢脸秽？”這是尼采1883年的著作《查拉圖斯特拉如是說》里的原話儒老。

“正如尼采在《瞧！這個人》里所寫的：‘在我之前的哲學家中记餐，有誰是心理學家呢驮樊？在我之前，根本沒有心理學片酝∏粝危’人類并不是進化的巔峰，只是隨機部分的集合钠怯，是本能佳魔、驅動力、習慣晦炊、歷史等的混合體鞠鲜，我們自己就是一種混亂《瞎”尼采認為人類自己就是一種混亂贤姆。“但尼采認為稳衬，我們可以逃離這種混亂霞捡。我們可以用‘權力意志’來代替生存的斗爭，為自我實現薄疚、自我創(chuàng)造和自我超越而戰(zhàn)碧信，為掌控、卓越和意義而戰(zhàn)街夭∨椴辏”

尼采覺得應該怎么做呢？“尼采提出的邁向超人的第一步：找到激情和使命感所在板丽，他稱之為‘一個有組織性的觀念’呈枉。尼采對如何采取下一步也非常明確：學會忍受痛苦。巔峰表現需要堅毅力埃碱，而這位哲學家堅持認為猖辫，忍受痛苦是掌握一門技能的最快方式⊙獾睿”像不像孟子說的話啃憎？“天將降大任于斯人也，必先苦其心志似炎，勞其筋骨荧飞，餓其體膚凡人，空乏其身，行拂亂其所為叹阔∧又幔”

“尼采自夸說：‘與其說我是一個人，不如說我是一個戰(zhàn)場耳幢“痘蓿’這就引出了尼采的第三步：學習和創(chuàng)造力。將信息全部吸收睛藻，將其轉化成藝術启上。這就是權力意志，是存在主義的授權店印。我們?yōu)樽约旱倪x擇負責冈在，我們行動，我們創(chuàng)造按摘，我們獨自為自己創(chuàng)造出的產物負責任包券。這將我們帶到了尼采計劃的最后一步：心流——盡管他沒有使用這個詞。尼采當時使用的詞叫‘沉迷’炫贤〗蹋”沉迷是什么？尼采說：“沉迷是生命的偉大興奮劑兰珍，必須首先有沉迷侍郭，才能提高整個機體的興奮度，否則就沒有藝術的存在掠河×猎”

你會發(fā)現，這本書的結構是模仿尼采哲學來呈現的唠摹，作者絕對是尼采的大粉絲苹粟。那么關于心流，我們講過一本厚厚的書跃闹，就是米哈里·契克森米哈賴寫的《心流》。心流會引起我們神經結構的變化毛好。我們過去一直有一個10%大腦的神話：正常狀況下望艺，人類只用到了大腦10%的空間。有人就想問肌访，心流狀態(tài)是否意味著我們整個大腦都在運作找默？是不是把大腦的所有地方都調動了？

事實上正好顛倒了吼驶〕图ぃ“在心流的狀態(tài)下店煞，反而降低了大腦的利用率。有一個術語描繪這個現象风钻，就是‘瞬時腦前額葉功能低下’顷蟀。‘瞬時’意味著這種狀態(tài)是暫時的骡技；‘低下’是‘超高’的反義詞鸣个，它意味著慢下來、關閉或者停用布朦；‘腦前額葉功能’指的就是前額葉皮層功能囤萤。”在心流狀態(tài)下是趴，大腦的這一部分就停止工作涛舍。所以，心流狀態(tài)不是整個大腦都工作唆途，而是讓大腦的很多部分停止工作富雅，沒有胡思亂想，沒有自我批評窘哈，沒有那么多瞻前顧后吹榴。

“當我們進入心流狀態(tài)時，對注意力極度集中的需求就會增強滚婉，緩慢而大量消耗能量的外部系統（即有意識的活動）會被更快图筹、更高效的潛意識活動（即內在系統）所取代。這是另一種效率的交換让腹≡妒＃”就是我們的大腦處在心流狀態(tài)的時候，其實是發(fā)生了這樣的變化的骇窍。所以瓜晤，所有曾經經歷過心流感受的人，都會覺得這種感受特別不可思議腹纳，特別希望能夠再次進入心流的狀態(tài)痢掠。

最后就是怎么樣去發(fā)現我們的心流觸發(fā)器。心流觸發(fā)器分兩類嘲恍，一類是內在的觸發(fā)器足画，一類是外部的觸發(fā)器。內在的觸發(fā)器包括我們前面講過的自主性佃牛、好奇心淹辞、激情、使命感俘侠、完全專注象缀、明確的目標蔬将，還有一個很重要，叫即時反饋央星。即時反饋里有一個關鍵詞霞怀，叫最小心流反饋。當你在做一件事的時候等曼，有那么一點點的心流反饋的時候里烦，你要高興，要獎勵自己禁谦，這會給你帶來更多心流反饋胁黑。如果你不在意這件事情，覺得這個東西不重要州泊，只在乎外部獎勵的話丧蘸，這種心流反饋就可能消失了。但如果你能去發(fā)現這個最小的心流反饋遥皂，你會變得很開心力喷，這叫內在的觸發(fā)器。

外部的觸發(fā)器也有很多演训，比如嚴重的后果弟孟。有時候，嚴重的后果會帶來心流的挑戰(zhàn)样悟。比如蘇炳添去參加短跑比賽拂募，這是亞洲人第一次站在決賽的跑道上。你看窟她，大家把這件事上升到很高的高度陈症。對于運動員、演員來講震糖，這種高度和壓力經常會觸發(fā)心流录肯。越是在大賽中，越是在高壓之下吊说，這個人的心流就越會被激發(fā)出來论咏。豐富的環(huán)境也可以觸發(fā)心流，如果一個人能夠經嘲渚看看大自然厅贪，經常變換生活的環(huán)境，就有可能觸發(fā)心流的力量蚤蔓。

當你找到了心流觸發(fā)器，你就更容易讓自己進入尼采所說的“沉迷”的環(huán)境中去糊余。一個人做事秀又，拖拖拉拉单寂、事不關己地做也是做，沉迷進去吐辙、認真地做也是做宣决，我們?yōu)槭裁床话炎约撼说囊幻嬲宫F出來，讓自己的生活更有意思呢昏苏？

作者在最后說尊沸，你試想一下，讀完這本書以后贤惯，如果你的效能能夠提升500%洼专，你的生活會是什么狀態(tài)？很多人不敢想象這樣的事孵构，覺得人就是這樣屁商，怎么可能變化更多呢？其實這是托詞颈墅，是借口蜡镶，是自己不愿意努力變得更卓越的理由。實際上恤筛，每個人擁有的潛力都是無窮的官还。

作者還特別貼心地在最后一章里給大家寫好了每一天的安排，就是他生怕你只學這些原則學不會毒坛，連每日事項都幫你列出來望伦，就是希望能夠手把手地教會你生活得更有規(guī)劃、動力粘驰，希望你能夠像尼采所說的屡谐，成為一個超人，去挑戰(zhàn)自己的潛能蝌数。

希望這本書能夠幫到大家愕掏，希望大家都能跨越不可能，成為更好的自己顶伞。我們下本書再見饵撑。