昨天休息了一天 ，今天繼續(xù)跑步划址，沒想到扔嵌，成績有了很大的突破限府，本在十五分多鐘，今天跑進(jìn)了十五分痢缎，十四分四十一秒胁勺。但是跑時候的感覺也和之前沒多大差別，都是很痛苦牺弄，可見姻几，想要跑得快，還是得拼命跑势告，盡全力跑蛇捌。
之前從十八分跑進(jìn)十六分，以為到自己的極限了咱台，結(jié)果跑著跑著進(jìn)了十五分络拌，又覺得自己快不起來了，正想著保持十五分算了的時候回溺，又跑進(jìn)了十四分春贸，看來必須得逼自己一把，一個人的能力極限不是那么容易達(dá)到的遗遵，不能小看自己萍恕，要永遠(yuǎn)抱有求進(jìn)步的決心。所以车要，我想今天的成績也一定不是我能達(dá)到的最佳成績允粤，還可以繼續(xù)加油，繼續(xù)突破自己翼岁！
跑到最后一圈的時候类垫，狂風(fēng)大作，等我上樓回到家中琅坡，就開始下暴雨了悉患，跑之前磨蹭著好想偷懶，這下看來榆俺，再晚一些下樓售躁，今天就跑不了了，真所謂努力者天助之茴晋。
