哈佛大學(xué)研究：運(yùn)動(dòng)然眼，是治愈一切的良藥。
運(yùn)動(dòng)時(shí)候會(huì)分泌快樂(lè)激素——多巴胺顶籽，讓人由內(nèi)而外感受到快樂(lè)玩般，有研究表明這種快樂(lè)僅次于談戀愛。
事實(shí)證明礼饱，運(yùn)動(dòng)不僅能夠強(qiáng)身健體坏为，更是能解決人的很多煩惱，那些負(fù)面情緒和煩心瑣事镊绪，都會(huì)在汗水中逐漸消失匀伏，仿佛流過(guò)汗的自己就像收獲了一個(gè)全新的自己。
一個(gè)數(shù)年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人蝴韭，比如最常見的跑步够颠，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)人不僅精神面貌良好，思維也非常敏捷榄鉴，做事的效率也很高履磨。
或許，這就是運(yùn)動(dòng)的魔力庆尘，讓人精神煥發(fā)剃诅，充滿競(jìng)技精神，對(duì)于生活保持長(zhǎng)久的熱情驶忌，開朗活潑矛辕，自信樂(lè)觀。
一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，真的超酷如筛。
1
對(duì)生活保持長(zhǎng)久的熱愛
世界上只有一種英雄主義,就是看清生活的真相之后依然熱愛生活堡牡。
運(yùn)動(dòng)起來(lái)抒抬，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活中的種種磨難不過(guò)是過(guò)眼云煙杨刨，遇到煩心事，出門跑上三公里擦剑，或者約上朋友打上兩小時(shí)的羽毛球妖胀，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這世界原來(lái)如此美好惠勒。
一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人赚抡，一定程度上也是熱愛生活的人，運(yùn)動(dòng)不僅是一種鍛煉身體的方式纠屋，更是調(diào)節(jié)情緒的良藥涂臣。
一個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，他會(huì)不自覺關(guān)注自己的身體狀況售担，也會(huì)不自覺自律起來(lái)赁遗，也會(huì)更加熱愛生活。
自己高中時(shí)的語(yǔ)文老師是一個(gè)堅(jiān)持跑步三十年的人族铆，當(dāng)時(shí)自己五點(diǎn)半起床岩四，總能在6點(diǎn)多的操場(chǎng)上看到老師跑步的身影。
師母說(shuō)：老師每天都會(huì)5點(diǎn)半起床哥攘，去學(xué)校跑一個(gè)小時(shí)的步剖煌，7點(diǎn)回家洗澡，然后去學(xué)校給學(xué)生上課逝淹，從工作以來(lái)耕姊，每天不落的堅(jiān)持了三十多年。
語(yǔ)文老師的辦公室也非常整潔栅葡，綠植很多茉兰，比起其他老師的辦公室多了幾分生機(jī)，多了幾分生活的韻味妥畏。我想邦邦，這是一個(gè)多么自律又多么熱愛生活的人。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)醉蚁，真的會(huì)給人帶來(lái)改變燃辖，讓人更加自信樂(lè)觀，讓人更加熱愛生活网棍，同時(shí)也更愛自己黔龟。
2
高度的自律，足夠的自由
堅(jiān)持與喜歡不同，堅(jiān)持這個(gè)詞包含了日復(fù)一日的重復(fù)氏身，包含了高度的自律和強(qiáng)大的毅力巍棱。
很喜歡某運(yùn)動(dòng)軟件上的一句話：自律帶來(lái)自由。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人蛋欣，不僅要和流逝的時(shí)間作斗爭(zhēng)航徙，更是要和懶惰、拖延陷虎、厭倦等負(fù)面情緒做抗?fàn)帲?b>你會(huì)發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人到踏，往往更加自律、堅(jiān)強(qiáng)尚猿、抗壓窝稿、積極。
大家熟知的鐘南山院士凿掂，也是一位堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人伴榔，年過(guò)80歲的他，依然神采奕奕庄萎，精神飽滿踪少，身上的肌肉不比年輕人少。
同時(shí)惨恭，他對(duì)自己的作息秉馏、飲食等也是有著高標(biāo)準(zhǔn)的要求，特別是對(duì)于飲食脱羡，他堅(jiān)持低鹽萝究、多吃雜糧，“早餐吃好锉罐，午餐吃飽帆竹、晚餐吃少”，雖然一度公開過(guò)自己一天的食譜脓规，但是很多人都懂這些道理栽连，就是做不到。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人侨舆，會(huì)更加關(guān)注自己的體型秒紧，不僅要堅(jiān)持鍛煉，更是要控制飲食挨下。
不必羨慕那些身材好的人熔恢，因?yàn)樗麄兏冻龅目酥坪团ν亲约翰荒芟胂蟮摹?/b>
自律帶來(lái)自由，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)健康臭笆，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)帶來(lái)不一樣的人生叙淌。
3
拒絕玻璃心秤掌，造就強(qiáng)大的內(nèi)心
2018年的時(shí)候，我和另一個(gè)女生相約跑一個(gè)全程馬拉松鹰霍，我們都成功跑完了闻鉴，最后我們笑著說(shuō)：連馬拉松都跑完了，我還怕什么呢茂洒？
運(yùn)動(dòng)帶給人的遠(yuǎn)不止健康這么簡(jiǎn)單孟岛，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人更加堅(jiān)強(qiáng)，不畏懼困難和磨難获黔，仿佛有面對(duì)一切風(fēng)雨的勇氣蚀苛。
當(dāng)你在健身房在验，一次次挑戰(zhàn)著更加重的重量玷氏，做著更加難的動(dòng)作，看著地面上滴落一顆一顆自己臉上淌下的汗水腋舌，那些無(wú)比艱難的時(shí)刻盏触，不比被老板批評(píng)、項(xiàng)目遇到困難块饺、生活遇到挫折等更加輕松赞辩。
當(dāng)你熬過(guò)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的挑戰(zhàn)和艱難，生活中其他的一些困難也就顯得不那么痛苦授艰，那些高不可攀的目標(biāo)也就變得不再遙遠(yuǎn)辨嗽。
運(yùn)動(dòng)是一件肉眼可以看到回報(bào)的事情，跑步配速逐漸提高淮腾、精神狀態(tài)逐漸變強(qiáng)糟需、皮膚體質(zhì)逐漸變好，體態(tài)身材逐漸清爽谷朝，這一切都會(huì)讓人感到洲押，原來(lái)讓自己變好也沒(méi)那么難。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)圆凰，是發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己杈帐，也是創(chuàng)造另一個(gè)自己。
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用一個(gè)詞形容體育精神：勇攀高峰专钉。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)挑童，讓一個(gè)人更加熱愛生活，找到生活的樂(lè)趣和支點(diǎn)跃须。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)站叼，讓一個(gè)拒絕懶惰和拖延，成為更加自律和自由的人回怜。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)大年，讓一個(gè)人拒絕玻璃心换薄，造就強(qiáng)大的內(nèi)心。
一個(gè)數(shù)年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)人翔试，到底有多酷轻要，是孕期媽媽堅(jiān)持鍛煉，生完孩子直接下床的坦蕩垦缅；是花甲老人依然伏案工作的熱血和活力冲泥；是面對(duì)生活艱難，跑完步重新開始的勇氣壁涎。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)凡恍，發(fā)現(xiàn)不一樣的自己，探索更酷的自己怔球。
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