早起升筏，拿起枕邊的手機(jī)翻閱起來撑柔，無意間看到一名簡友寫的關(guān)于“瓦倫達(dá)效應(yīng)”的文章瘸爽。
“瓦倫達(dá)效應(yīng)”只是略知一二您访，不記得什時(shí)候在電視節(jié)目中看過。但相關(guān)故事細(xì)節(jié)已淡忘剪决，只記得這個(gè)效應(yīng)有一種消極的暗示作用灵汪。
“瓦倫達(dá)效應(yīng)”中的瓦倫達(dá)是美國被稱為“飛人瓦倫達(dá)”家族第七代鋼索表演藝術(shù)家。尼克·瓦倫達(dá)曾在2013年柑潦、2014年先后完成穿越尼亞加拉大瀑布享言、橫穿芝加哥湖畔三座50層大樓兩次“死亡空中表演”，打破吉尼斯世界記錄渗鬼。然而览露，很少人知道這個(gè)誕生多位“鋼絲之王”的家族，也曾有失敗的慘痛歷史譬胎。尼克.瓦倫達(dá)的祖父卡爾·瓦倫達(dá)曾以精彩差牛、穩(wěn)健的高超演技聞名全國命锄。在他過往的表演生涯里，從來沒有出過事故偏化，因此脐恩，1978年表演團(tuán)準(zhǔn)備派他前往波多黎各為一些十分重要的客人表現(xiàn)演技≌焯郑卡爾知道這次上場非常重要：全場上下都是美國名流驶冒，還有現(xiàn)場直播，這次成功不僅將奠定自己在演技界的地位韵卤，還會(huì)給團(tuán)隊(duì)帶來前所未有的回報(bào)骗污。因而他從前一天開始就反復(fù)琢磨每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)細(xì)節(jié)沈条。演出開始了身堡，這一次他決定不用保險(xiǎn)繩。因?yàn)樵S多年以來的成功經(jīng)驗(yàn)告訴他拍鲤，100%的把握不會(huì)出錯(cuò)贴谎。
但是，意想不到的事情發(fā)生了季稳，當(dāng)他剛剛走到鋼索中間擅这，僅僅做了兩個(gè)低難度的動(dòng)作之后，就從10米高的空中摔下來景鼠，意外喪生仲翎。
事后，他的妻子回憶說：“我知道這次一定要出事铛漓。因?yàn)樗诔鰣銮熬瓦@樣不斷的說溯香，‘這次太重要了，不能失敗’浓恶。在以前每次成功的表演玫坛，他只是想著走好鋼絲這事的本身，不去管這件事可能帶來的一切包晰∈疲卡爾太想成功，太不專注于事情本身伐憾，太患得患失了勉痴。如果他不去想這么多走鋼索之外的事情，以他的經(jīng)驗(yàn)和技能是不會(huì)出事的”树肃。
心理學(xué)家把這種為了達(dá)到一種目的總是患得患失的心態(tài)稱為“瓦倫達(dá)心態(tài)”蒸矛，即“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。
對(duì)照現(xiàn)實(shí)生活，不難發(fā)現(xiàn)“瓦倫達(dá)”心態(tài)在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪蟹浅Ｆ毡槌樱以谖易约荷砩弦舶l(fā)生過廓脆。
記得十幾年前的一次教學(xué)競賽，老園長請(qǐng)了鄰校校長來觀摩磁玉，目的要促進(jìn)幼小銜接停忿。
那一次我記得上的是舞蹈《小騎兵》，利用周末時(shí)間蚊伞，準(zhǔn)備了與舞蹈相符合的服飾席赂，還把教案的每一環(huán)節(jié)用筆寫了又寫，甚至把每句話都下上时迫，生怕出了什么問題颅停。心想一定上好，以前的課都上的很好掠拳，這次事關(guān)重大癞揉，可不能出現(xiàn)什么差錯(cuò)。
第二天是周一溺欧，第一節(jié)活動(dòng)就是我的喊熟。對(duì)于周一孩子們的“乏困日”或“興奮期”早已體驗(yàn)過無數(shù)次。但我還是給自己打氣姐刁，好好上芥牌，沒關(guān)系，孩子們喜歡上我的舞蹈課聂使”诶可是手心還是不由分的冒冷汗。
音樂響起柏靶，我領(lǐng)著孩子們進(jìn)了活動(dòng)室弃理，不知怎的，剛開始領(lǐng)孩子練功屎蜓，音樂就卡了（那時(shí)候還用的是磁帶痘昌、錄音機(jī)）。于是停了錄音磁帶梆靖，就喊著節(jié)奏和孩子們練功控汉。
到新授舞蹈環(huán)節(jié)了，孩子們一個(gè)個(gè)興奮不已返吻，從示范動(dòng)作、學(xué)習(xí)動(dòng)作到創(chuàng)編動(dòng)作乎婿，一直都鬧哄哄的测僵。我組織了幾次，像往日自律的樣子保持不了幾分鐘就又亂了。于是捍靠，我想放音樂吧沐旨，讓孩子們聽音樂跳也許會(huì)好的。
音樂響起榨婆，孩子們更是興奮不已磁携，學(xué)這匹騎馬的樣子，到處亂跑良风，總之一整“群魔亂舞”谊迄。
我頓時(shí)亂了手腳，從來沒有出現(xiàn)這樣的場景烟央，不知怎么控制場面统诺。于是關(guān)了音樂，組織好孩子疑俭，重新開始粮呢。
當(dāng)我按下錄音機(jī)的按鈕時(shí)，音樂卻是半截钞艇，這是我忘了倒回音樂磁帶啄寡。孩子們一聽是中間因?yàn)椋瑢W(xué)著馬叫聲就又是四處亂竄哩照。那一刻这难，我不知所措，停了音樂，再組織民傻。這時(shí)蕉拢，結(jié)束活動(dòng)的鈴聲已響起，我只得悻悻的把孩子帶出教室蹋岩。
那一次失敗的課，讓我終身難忘学少。
事后剪个，老園長找我談話，說我太想把課上好版确，而且欲望太強(qiáng)烈扣囊。以至于在活動(dòng)都忘了啟發(fā)孩子，忘了肯定孩子绒疗，更忘了撲捉孩子的閃光點(diǎn)侵歇。殊不知越想上好活動(dòng)，越在活動(dòng)中不關(guān)注孩子吓蘑。因?yàn)槟X子里就害怕出現(xiàn)孩子們不配合的鏡頭惕虑，恰恰在現(xiàn)實(shí)中就出現(xiàn)了坟冲。
事后，我漸漸明白溃蔫，那一次的失敗課其實(shí)就是“瓦倫克效應(yīng)”健提。因?yàn)樘肷虾谜n，因?yàn)楹ε潞⒆觽冎芤怀Ｒ?guī)亂伟叛、不聽指揮私痹，所以腦子里一直出現(xiàn)孩子們亂跑的鏡頭。這樣反而導(dǎo)致自己在活動(dòng)中注意力不集中统刮，不關(guān)注孩子的需求紊遵。
“瓦倫達(dá)效應(yīng)”在孩子的學(xué)習(xí)教育中也常常發(fā)生：比如孩子考試，為了實(shí)現(xiàn)在別人心目中是一直優(yōu)秀生的影響网沾，越是在關(guān)鍵時(shí)候越容易出現(xiàn)發(fā)揮失利的現(xiàn)象癞蚕；還比如孩子參加鋼琴比賽，平時(shí)演奏都彈得行云流水辉哥，可到了關(guān)鍵的“大場面”就會(huì)出現(xiàn)“彈錯(cuò)音”或“卡殼”的現(xiàn)象桦山。
聯(lián)系實(shí)際生活，瓦倫達(dá)效應(yīng)時(shí)時(shí)伴隨醋旦，越想把某件事做好恒水，結(jié)果卻越做不好。這樣的原因不是能力的問題饲齐，而是心理的問題钉凌。
當(dāng)一個(gè)人想把某件事渴望做好時(shí)，其實(shí)他心里常常會(huì)出現(xiàn)一些消極的暗示捂人，“要是做不好怎么辦”御雕、“這次不能失敗”、“我一定要考好滥搭，考不好別人怎么看我”等等酸纲。
在這種表面看似無事，內(nèi)心卻有消極心理的暗示下瑟匆，結(jié)果往往便是“希望有多大闽坡，失望就有多大”。
那么愁溜，在現(xiàn)實(shí)生活中疾嗅，如何有效避免“瓦倫達(dá)效應(yīng)”，克服消極暗示冕象？
我認(rèn)為做事首先要專心致志代承，心無旁騖。一個(gè)人專心致志做某一件事交惯，他的注意力就高度集中次泽，就不會(huì)為其他因素所干擾穿仪。
其次要全心投入席爽，聚精會(huì)神意荤。全身心投入地做事，只注重做事的過程只锻，而不去想結(jié)果玖像，凝聚全部精力地去做，比較有好的結(jié)果齐饮。
再次要擁有一顆平常心捐寥，用平常心態(tài)對(duì)待所做的事情，讓自己處在一種平靜悠然之中祖驱，才能發(fā)揮最大潛能握恳，有效預(yù)防“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。
拉第說：“拼命去換取成功捺僻，但不希望一定會(huì)成功乡洼，結(jié)果往往會(huì)成功∝芭鳎”這就是成功的奧秘束昵，也是避開“瓦倫達(dá)效應(yīng)”的基本前提。
