想象一下，參加一場什么活動炼蹦，可以get很多技能羡宙？
想象一下，參加一場什么活動掐隐，可以認識各種才華的人狗热？
想象一下，參加一場什么活動虑省，可以改變今后的生活習(xí)慣匿刮？
沒錯，就是拆書幫的拆書活動探颈！剛過完五一熟丸，大家很快就收了放蕩不羈的心，在2017.5.7寧波拆書活動中迅速投入到學(xué)習(xí)中來了膝擂。
拆書活動
這次活動主持人由BM寧波營長宓叔擔(dān)任虑啤，非常幽默有活力的一位少年大叔，在宓叔的歡快開場后架馋，引導(dǎo)大家破冰自我介紹狞山，每人給自己貼三個標(biāo)簽，讓小伙伴從標(biāo)簽中認識彼此叉寂，接下來就是拆書學(xué)習(xí)內(nèi)容了萍启。
六子帶拆
《專注力管理：讓你的努力更高效》
當(dāng)面對一個很難的概念或者理論的時候，如何迫使自己真正理解它。
費曼學(xué)習(xí)法：如果我需要講解給別人聽勘纯，我會如何講局服？
第一步：選擇一個概念
選擇一個你想要理解的概念。拿一張白紙驳遵，將這個概念的名稱寫在這張白紙的頂部淫奔。
第二步：想象你正要把這個概念教授給一名新生
寫出這個概念的一個解釋，就好像你正在把這個概念講述給一個還沒有理解該主題的人那樣堤结。
這是一個非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)唆迁，因為，在你把一個你已經(jīng)明白竞穷，或者你還沒有明白的概念解釋給自己過程中唐责，你能夠獲得更好的理解，并且可以精準(zhǔn)地定位那些你仍不知道的細節(jié)瘾带。
第三步：如果你遇到問題鼠哥，請原路返回
只要你在一個地方遭遇疑惑或者問題，那么請回到相應(yīng)的參考資料看政、教程朴恳，或者，到教學(xué)助理那里去吧帽衙，重新閱讀或者再次學(xué)習(xí)這些材料菜皂，直至達到能夠通過書面方式解釋給別人的程度。
第四步：簡化并建立類比
不管你的解釋有多啰唆或者如何令人迷惑厉萝，請嘗試簡化你的描述用語恍飘，或者創(chuàng)建一個類比，以便于更好地讓別人理解谴垫。
說到這個費曼學(xué)習(xí)法章母，跟拆書幫的RIA的理念有異曲同工之處，教才是最好的學(xué)翩剪。在拆書幫中乳怎，拆書家?guī)Р鹬螅斋@最大的還是拆書家自己前弯。比如昨天我的帶拆蚪缀，盡管自己表現(xiàn)的不是很讓自己滿意，很多地方磕磕碰碰的表達恕出，不過询枚，這個內(nèi)容的意思我想已經(jīng)傳達清楚了。為什么這么說呢浙巫？
有位美女春艷姐上來分享的有關(guān)非暴力溝通的內(nèi)容非常接地氣金蜀，而且非常貼合這個費曼學(xué)習(xí)法的理念刷后。
首先，介紹非暴力溝通的四個要素渊抄，通過自己的觀察尝胆，表達自己的情緒，說出自己的需求护桦，提出自己的請求含衔。通過和生活中的常見的溝通方式直接宣泄情緒與非暴力溝通的對比，讓我們很直觀的就可以看到非暴力溝通的優(yōu)勢嘶炭。
春艷姐還舉出了一個自己的例子：
面對老公晚回家的現(xiàn)象抱慌，換做以前她會很生氣的說：“怎么又這么晚回來，你到底在干嗎眨猎？你還要不要這個家了？”這樣做的話强经，肯定雙方都會心情不爽睡陪，導(dǎo)致后果更嚴(yán)重。當(dāng)接觸到了非暴力溝通后匿情，換了種表達方式：（觀察）最近連續(xù)三天都回家很晚兰迫，（感受）我感到非常的不開心，（需要）因為我需要你的陪伴炬称，（請求）我希望不能把身心放在家上汁果，你能每周至少兩天多花點時間陪伴我嗎？
有這么一個善解人意的老婆的人玲躯，夫復(fù)何求据德？
當(dāng)然，除了春艷姐跷车，還有麗君的精力管理棘利、Peter的即興、ivy的思維導(dǎo)圖等內(nèi)容的分享朽缴，都非常的精彩善玫，限于篇幅，就不多介紹啦密强。
阿洛帶拆
阿洛以幽默風(fēng)趣的開場茅郎，把大家引向一個輕松愉快的克服拖延癥的實戰(zhàn)演練場。
“在坐的各位有多少人認為自己有拖延癥的或渤？”我大概的掃視了一下全場系冗，只看到了麗君和鈺杰兩個美女沒舉手，我相信她們是真的行動派劳坑。不過毕谴，阿洛話鋒一轉(zhuǎn)：“沒舉手的是不是連舉手都要拖延一下？”可謂是引爆全場，沒想到看起來這么安靜文藝的妹子還這么幽默涝开，有應(yīng)變力循帐，暗自佩服！
提問加幽默的開場舀武，讓人越發(fā)的有興趣往下面聽下去拄养。
在 I 的部分，列舉自己生活中的小例子：
總想著明天開始早睡早起了银舱，今天就好好刷一下手機瘪匿；
總想著第二天要認真學(xué)習(xí)了，今天就好好玩一下寻馏；
總想著明天開始減肥了棋弥，今天就好好大吃一頓。
我們總覺得未來可以做的更好诚欠，但其實顽染，未來并不是那么的美好，在未來的做的決定跟當(dāng)下其實沒多少區(qū)別轰绵。
更重要的是粉寞，在分發(fā)的材料上面，還精心的設(shè)計了A1左腔、A2的參考模版唧垦，這就可以讓一些第一次來參加拆書幫活動的小伙伴有了一個很明確的指引。
suger液样，她給自己貼的標(biāo)簽振亮，繪畫的手，詩的眼蓄愁，從小學(xué)畫畫双炕，還喜歡讀詩，這么靈動的美女撮抓，據(jù)說還是單身喲妇斤！她分享了她關(guān)于整理的一個經(jīng)歷，盡管自己不拖延丹拯，而且經(jīng)痴境可以做到把房間打掃的干干凈凈，但總是沒過幾天就亂了乖酬，而且總是找不到自己想找的東西死相，她很羨慕媽媽那種條理清楚，知道自己的東西在什么地方咬像。她也想做到算撮，只是還沒有找到真正解決的辦法生宛。
阿洛給出建設(shè)性的建議，當(dāng)面對這種情況的時候肮柜，你能不能忍受房間永遠亂下去陷舅，或者說你一直不把東西從哪里拿的放到哪里去，看看這種情況能給你帶來的后果审洞，你能忍受到什么限度莱睁？——這兩個問題需要回答者自己去深思這種行為的，思考透了那行為真的就可以改變了芒澜。
這是另外一種形式的認知問題仰剿，也許suger認為能夠整理房間這不叫拖延癥，其實痴晦，房間的整理并不是隔一段時間再整理才更高效南吮，這其實就是在拖延。而且阅酪，這個并不等同于洗衣服旨袒，洗衣服需要攢夠一洗衣機，這樣一次性洗完更高效术辐，因為洗衣機洗一件和洗十件衣服的時間可以設(shè)置成一樣的，統(tǒng)一洗可以更高效施无。
橙子學(xué)院的合伙人昌昌也分享了他的A2辉词，關(guān)于和朋友相約吃飯的事，始終拖著猾骡，如何解決的瑞躺，先和朋友聊天確定空閑時間，有空立馬見面兴想，先見面再定吃飯的地方幢哨。確實如此，我們說有空了見面嫂便，卻總不知道這個空會出現(xiàn)在什么時候捞镰，只有兩人落實之后，才能真正去安排行程毙替。
琳琳帶拆
琳琳姐非常自信且有氣場的給我們帶來了一次顛覆認知的學(xué)習(xí)，不管我們經(jīng)歷任何事厂画，不管高興還是失落凸丸，有影響情緒的事情發(fā)生時，我們自己內(nèi)心對自己都會有些提問袱院。提問影響我們的思維屎慢，思維又會引發(fā)我們的行動瞭稼。
當(dāng)我們開心的時候，自己內(nèi)心會怎么問腻惠？當(dāng)我們沮喪的時候又會怎問环肘？只要在我們情緒低落的時候，找到發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的問題妖枚，如果是消極的廷臼，我們改變這些問題，我們就可以去改變我們的行為了绝页，從而心情也會不一樣荠商。
螞蟻叔的腦洞非常大，表示跟不上節(jié)奏续誉，以及suger莱没、野人大叔、韓琦等都很積極的分享了他們的經(jīng)歷酷鸦，讓我印象最深的一個是peter分享的關(guān)于自己的經(jīng)歷：
事件：坐舅舅車時饰躲，被舅舅沒有對象，挑三揀四臼隔。
隱含問題：他怎么把有沒有對象當(dāng)成有沒有成功的標(biāo)準(zhǔn)嘹裂？
行為或做法：接下來沒理他，表現(xiàn)很生氣摔握，讓他認為自己很沒禮貌
當(dāng)看到這個圖的時候寄狼，距離解決生活中消極情緒或者溝通之間容易產(chǎn)生矛盾的問題就不遠了。這里有兩種思考方式氨淌，學(xué)習(xí)者心態(tài)與評判者心態(tài)泊愧，當(dāng)我們選擇了評判者心態(tài)時，我們就會一步一步走向泥潭盛正；當(dāng)我們選擇了學(xué)習(xí)者的心態(tài)時删咱，不僅可以解決問題，還可以達到共贏的結(jié)果豪筝。
簡單總結(jié)學(xué)習(xí)者四個問題框所代表的意思：
事實痰滋，發(fā)生了什么？
自省壤蚜，我做了哪些假設(shè)即寡？
換位，他們想要什么袜刷？
共贏聪富，現(xiàn)在最應(yīng)該做什么？
琳琳姐帶拆片段中給出的案例著蟹，她與老公之間發(fā)生的一次小小的冷暴力：
事實墩蔓，在網(wǎng)吧玩游戲梢莽，打電話不接，我不反對玩游戲奸披，只是別耽誤正事昏名。
自省，他手機可能靜音了阵面，而不是故意不接電話轻局。
換位，他可能因為剛換工作崗位样刷，需要放松一下仑扑，而且五一假期，確實可以休閑一下置鼻。
共贏镇饮，自己餓了先吃，留著飯讓他自己吃箕母，其他一切照舊储藐。
后面的一個現(xiàn)場演練，琳琳姐準(zhǔn)備了兩個案例嘶是，現(xiàn)場討論很熱烈钙勃，要不是琳琳姐氣場十足，換做是我聂喇，那場面肯定控制不住了肺缕。大家也從不同的方面提出了自己的見解，讓我印象比較深刻的是我們組Lin美女的分享授帕。
Lin美女是位培訓(xùn)師，分享時從一個專業(yè)角度來解析浮梢，案例中的導(dǎo)師不耐煩的原因可能是因為兩者知識專業(yè)水平不同跛十，講師認為的簡單知識，也許在學(xué)員看來就是很困難秕硝。另外芥映，也提到了一個拿來主義，如果學(xué)員在去問講師之前远豺，真正去查詢過奈偏，再提問的時候換個方式，“我翻遍了聽課筆記躯护，也去詢問了其他學(xué)員惊来，同時也去網(wǎng)上查找了資料，可是還有不懂的地方棺滞，能不能麻煩您在幫忙解釋一下裁蚁？”
這兩點一方面在導(dǎo)師矢渊，一方面在學(xué)員。導(dǎo)師犯了知識詛咒（我前段時間有文章解釋）的錯誤枉证，學(xué)員犯了拿來主義的錯誤矮男。
蹲蹲也分享了一個可以理解為感情方面的問題，引得大家爆笑陣陣室谚，非常的有幽默感的一位帥小伙毡鉴。
不止拆書
在拆書活動結(jié)束之后，終于跟我們教育長老八爪魚勾搭上了秒赤，特別熱情的一位美女猪瞬，很熱心的跟我介紹寧波各種活動，以及各種玩法倒脓，還帶我們?nèi)チ怂笥训那嗄曷蒙岬辍槿父C撑螺。這個青旅的老板老厲害了，連房子的裝修都是他們自己動手做的崎弃，特別是吧臺甘晤，是他們通過在廢墟中一塊一塊的撿來的舊磚壘成的，還有房間的門牌號也是在廢墟堆中搜集來的寧波老門牌號饲做∠呋椋看了青旅墻上的各地的旅游照片以及各地的明信片，瞬間勾起了我年輕時的回憶盆均，這是我以前所追求并踐行的生活塞弊，可是如今怎么變了樣了？
在去青旅之前泪姨，我們還在2樓飯局腐敗了一頓游沿，并且把在拆書活動中沒有記清的名字又重溫了一遍，還get到了一個介紹方式肮砾，接龍一樣的去介紹诀黍，一直接到最后一名。我是宓叔旁邊的阿洛旁邊的ivy旁邊的八爪魚旁邊的六子旁邊的Lin旁邊的昌昌旁邊的覃志剛旁邊的蹲蹲旁邊的秋韻旁邊的suger旁邊的螞蟻叔旁邊的Peter仗处，這是座位的順序眯勾。希望沒有記錯，不然就尷尬了婆誓。在飯桌上吃环，螞蟻叔還很熱情的分享了寧波的歷史，讓我們都開了開眼界洋幻。
為了向愛學(xué)習(xí)的人多學(xué)點東西郁轻，又強行邀請阿洛和ivy陪我分享她們所學(xué)的DISC知識，聊了很多鞋屈，學(xué)了也很多范咨，還向ivy借了本書回來故觅，最后竟然還讓ivy請客，這真的是臉皮厚到無敵了渠啊。在昨天的聊天中输吏，其實，我做的很不到位替蛉，明明是去學(xué)習(xí)的贯溅，我卻主動說了很多，這是一個很不好的現(xiàn)象躲查。應(yīng)該試著提問它浅，從而可以接觸到更多的知識，而不是一味的說自己的沒用的過去和現(xiàn)在镣煮，提問加聆聽才最重要姐霍。
反思追問
自己準(zhǔn)備的有點欠缺，沒有達到自己想要的效果典唇。小伙伴們在給出了鼓勵的同時镊折，也提出了非常有用的建議。
具體表現(xiàn)為：
在表達過程中：磕磕碰碰介衔，不夠流暢恨胚，要時不時去翻看稿子，還有反復(fù)的口頭禪“就是”炎咖、“接下來”赃泡、“嗯、額”等等乘盼。
嘗試解決方法：稿子至少對著鏡子演練十遍升熊，能背誦最好。
在表現(xiàn)方面：自己還處在新手狀態(tài)绸栅，沒有設(shè)定自己的具體流程僚碎，就像大叔說的，這是我的主場阴幌，而我還去詢問大叔流程。另外卷中，不夠自信矛双，在邀請別人分享的時候，聲音不夠響亮蟆豫。還有议忽，聽完分享總結(jié)時，大腦有點短路十减，應(yīng)變水平還是欠缺栈幸。
嘗試解決方法：1愤估、這個控場能力還需要多加實踐，但流程方面自己是可以掌控的速址，整個分享的具體流程先熟悉玩焰。2、聲音也是需要刻意的練習(xí)芍锚，在熟悉內(nèi)容時可以做練習(xí)昔园，平時講話也可以刻意提高點嗓門。3并炮、總結(jié)方面還是思維能力不夠默刚，仍然需要多讀書，多學(xué)習(xí)思維方式逃魄，爭取在最近兩個月的時間里把《金字塔原理》讀完并拆解荤西。
在內(nèi)容方面：例子雖然列出來了，但是不夠清晰伍俘，并且沒有把詳細的指令在舉例的時候與分發(fā)的片段聯(lián)系起來邪锌，容易讓人不知道具體講在什么位置，特別是第一次參加活動的小伙伴养篓。
嘗試解決方法：對內(nèi)容多加研究秃流，雕琢，熟練掌握費曼學(xué)習(xí)法柳弄，收集素材舶胀，才能更好的做到類比。另外碧注，如果下次還是第一個開場嚣伐，詢問一下有沒有第一次參加拆書幫活動的，如果有的話萍丐，要記得分享一下拆書幫的RIA學(xué)習(xí)方式的理念轩端。
一場活動，多種收獲逝变！當(dāng)然了基茵，我們所收獲的，其實是我們自己所播的種壳影！
六子的書房拱层，大家的課堂！我是六子宴咧，感謝您的閱讀根灯！
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