明明知道應(yīng)該鍛煉身體好，就是行動(dòng)不起來(lái)竟稳，是因?yàn)閼羞€是因?yàn)槠v属桦？熊痴？
懶的話，不可以聂宾，越懶越懶果善，只有運(yùn)動(dòng)才能調(diào)動(dòng)氣血，慢慢就不懶了系谐。
但是如果是疲憊巾陕，那么就不適合在很疲憊的時(shí)候再去做運(yùn)動(dòng)。那就需要休息和保養(yǎng)纪他，身體恢復(fù)了再適量運(yùn)動(dòng)鄙煤。
又瘦又美又健康多好呀，多向往呀茶袒！
怎樣能健康的瘦下來(lái)梯刚，怎樣能保持身體好，健康不生病呢薪寓？亡资？
又瘦又健康的時(shí)候，氣血充足向叉，精力充沛沟于，身體輕盈，心情愉悅植康，這時(shí)候人肯定特別美呀旷太！
吃少，吃好销睁，適量運(yùn)動(dòng)供璧，多曬太陽(yáng)，大概這四點(diǎn)是智慧四點(diǎn)吧
吃少冻记，別吃多睡毒，別吃撐。
吃好冗栗，指不吃垃圾食品演顾，不吃肥甘厚味。吃五谷隅居，因?yàn)槲骞葹轲B(yǎng)钠至。適量吃蔬菜，炒菜胎源，粥棉钧，蛋。
適量運(yùn)動(dòng)涕蚤，適合自己的宪卿，不傷身體的的诵，并且一定要堅(jiān)持下去。包括持續(xù)的養(yǎng)生動(dòng)作佑钾，叩齒西疤，梳頭，輕搓臉休溶，按揉耳朵代赁，按揉或者敲打穴位。包括泡腳邮偎，艾灸這樣的養(yǎng)生項(xiàng)目管跺。
曬太陽(yáng)也非常非常好！非常重要禾进！在太陽(yáng)不是特別毒的時(shí)候豁跑，暖陽(yáng)的時(shí)候，背過(guò)身泻云，曬曬后背艇拍，每次半小時(shí)到一小時(shí)。哎呀宠纯，特別舒服卸夕，特別養(yǎng)生！特別補(bǔ)充陽(yáng)氣婆瓜！
既然啥都知道快集，道理都懂，為啥做不到呢廉白？為啥不能面面俱到呢个初？為啥不能所有的好的同時(shí)進(jìn)行并且堅(jiān)持下去，持之以恒的去做呢猴蹂？院溺？？
到底難在哪里呢磅轻？珍逸？？聋溜？谆膳？？勤婚？摹量？
