? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)永久的話題募强，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處株灸，我們都知道，但是能夠持之以恒的堅(jiān)持下去擎值，卻并不容易慌烧！
? ? ? ? 運(yùn)動(dòng)鍛煉貴在堅(jiān)持，但不一定非要做過度的運(yùn)動(dòng)鸠儿，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w承受能力有限屹蚊，所以運(yùn)動(dòng)只能作為我們鍛煉的一種方式！
? ? ? ? ? 養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣捆交，晨起投入大自然的懷抱淑翼，做適量的運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整好我們一天的情緒和精神狀態(tài)，讓人神清氣爽品追，更能夠增強(qiáng)人體的免疫力玄括，讓我們遠(yuǎn)離疾病，遠(yuǎn)離痛苦肉瓦！就個(gè)人而言遭京，經(jīng)歷了一次住院的折磨，更讓我認(rèn)識(shí)到泞莉，堅(jiān)持鍛煉的重要性哪雕，通過鍛練身體的一些小毛病逐漸有所改善，而身體的免疫力鲫趁，抵抗力得到大幅度的提升斯嚎，每天都能夠保持一顆清醒的頭腦來面對(duì)生活，面對(duì)工作挨厚！
? ? ? ? 由于工作原因堡僻，除了站就是久坐，因此疫剃，我經(jīng)常養(yǎng)成習(xí)慣钉疫，只要是站著，不是在工作的時(shí)候巢价，就盡量讓自己動(dòng)起來牲阁，一直堅(jiān)持下來固阁，身體的狀況有了很好的改善！
