不久前看的一本書《具身認(rèn)知》挥等，講的是身體如何影響內(nèi)心蝶念，主要有一下幾個(gè)觀點(diǎn)：
第一锋拖，身體會(huì)影響我們的情緒，比如面部如果長時(shí)間無法做出皺眉頭的動(dòng)作祸轮，會(huì)有利于減少負(fù)面情緒兽埃。擴(kuò)張性身體姿勢會(huì)讓我們更自信和更愿意冒險(xiǎn)，而溫暖的身體感覺會(huì)讓我們產(chǎn)生安慰的的心理感覺适袜，反之則會(huì)“空虛寂寞冷”柄错。
第二，身體會(huì)影響我們的思維，比如靈活的手指和敏捷的數(shù)學(xué)能力相關(guān)售貌，配合身體動(dòng)作會(huì)提高我們的詞語理解能力给猾，自由活動(dòng)的身體更可能獲得創(chuàng)新思維。
第三颂跨，身體會(huì)影響我們對(duì)他人的理解敢伸，比如看別人打哈欠，我們也打哈欠的動(dòng)作同步恒削，會(huì)讓我們對(duì)他人的行為和情緒更加感同身受池颈。
《具身認(rèn)知》這本書就指出，我們并不總是“知而后行”钓丰，很多時(shí)候也會(huì)“先行而后知”躯砰。我們的身體在塑造精神方面也有著強(qiáng)大的能力，它也會(huì)影響我們的思維和行為携丁。
以后心情不好時(shí)琢歇，可以試著多微笑，緊張的時(shí)候梦鉴，可以伸展身體李茫，身體與內(nèi)心的關(guān)系太奇妙了，相互影響肥橙，利用這種影響魄宏，可以很好的為自己服務(wù)。
