我是每天早上6：15起床，雖然跟很多4绞愚、5點(diǎn)就起床的早起的人相比择诈，我的早起時(shí)間也不算早钉迷。但是，每天這個(gè)時(shí)間早起也給我的生活帶了一些變化：
1披泪、每天都能吃上營養(yǎng)健康的早餐纤子，讓身體更健康
吃早餐的重要性，不說大家都都知道款票，長期不吃早餐會(huì)造成營養(yǎng)不良控硼、貧血、抵抗力降低艾少，并會(huì)產(chǎn)生胰結(jié)石卡乾、膽結(jié)石。所以缚够，長期堅(jiān)持吃早餐幔妨，讓我的身體更健康鹦赎。
2、精力充沛 工作專注力和效率更高
堅(jiān)持早起我獲得了一個(gè)好精神误堡。早起讓我能更好的投入到工作和學(xué)習(xí)中古话，而且效率也會(huì)更高，往往事半功倍锁施。
3陪踩、讓我自己的幸福感更強(qiáng)
早起讓我的情緒更加積極，自我感覺更好悉抵。因?yàn)樵缙鹞业墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)效率相對(duì)更高的關(guān)系肩狂，效率高了心情就會(huì)比較舒暢自然。自然也就會(huì)給我?guī)韽?qiáng)烈的幸福感和成就感姥饰。
為什么要早起傻谁，早起的時(shí)間怎么用？
國學(xué)大師南懷瑾先生說：能控制早晨的人列粪，方可控制人生审磁。一個(gè)人如果連早起都做不到，你還指望他這一天能做些什么呢篱竭？古人云：一日之計(jì)在于晨力图，一年之計(jì)在于春。早上都抓不住掺逼，怎么能抓住當(dāng)天。所以我們每個(gè)人養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣是很有必要的瓤介。
清晨的時(shí)間是一天中精力最充沛吕喘、注意力最集中的時(shí)間，一定要利用好這段時(shí)間：
1刑桑、早起時(shí)間首推肯定是鍛煉身體了氯质，跑步、拉伸等等祠斧。早起鍛煉身體闻察，可以喚醒我們身體各個(gè)功能器官，那么一天的精神也就是足足的琢锋。
2辕漂、早起時(shí)間記憶力那可是杠杠的，可以用來晨讀吴超、背誦和創(chuàng)作钉嘹。比如學(xué)習(xí)外語，閱讀鲸阻、寫作等
3跋涣、制定一天的工作計(jì)劃缨睡，早起者頭腦更清醒，遇事提前計(jì)劃陈辱，做事情效率更高奖年、組織性更強(qiáng)、目標(biāo)更明確沛贪。
既然養(yǎng)成早起的習(xí)慣對(duì)我們有這么多好處陋守，那從現(xiàn)在開始我們一起把這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持到底吧！通過早起鹏浅，讓我們都能成為掌控自己人生的人嗅义。
