大咖課《聽李蕾說珠移，如何提升你的生活幸福感》
什么是幸福茁裙？
人生在世最為重要的是什么塘砸？人生的意義是什么？是財富晤锥、權(quán)力掉蔬、地位廊宪、房產(chǎn)等社會意義上的富足嗎？也許這些對普通人來說是十分重要的女轿，但擁有了物質(zhì)上的富足箭启，你就感受到幸福了嗎？
未必蛉迹，中國有句俗語叫“有命賺傅寡，無命享”，以犧牲自身去換取物質(zhì)上的財富北救，最終得到的也許是痛苦荐操。
那么什么才是真正的幸福呢？如何才能獲得幸福呢珍策？什么樣的生活態(tài)度會讓你有獲得幸福感托启？
幸福的方法中講到，幸福的哲學理解：
忙碌奔波型：犧牲眼前快樂攘宙，只著眼于未來快樂屯耸。
享樂主義型：放縱自己，及時行樂蹭劈。
虛無主義型：對一切都很失望疗绣，整天無所事事。
感悟幸福型：真正感悟到生活中的幸噶捶剑活在當下持痰。
得到幸福需要解決哪些困惑？
尋找幸福每個人都要面臨的三大問題：人和物祟蚀、人和人工窍、人內(nèi)心的三個層次的問題。
第一層次：人和物的關(guān)系前酿，財富患雏、地位、權(quán)力罢维、美食淹仑；有一定物質(zhì)的保障是可以提供幸福感的。
第二層次：人和人的問題肺孵，愛情匀借、親子關(guān)系、人際關(guān)系平窘、跟上司的關(guān)系吓肋；擁有良好的人際關(guān)系讓人最幸福。
第三層次：人內(nèi)心的問題瑰艘。
幸福和你內(nèi)心有關(guān)：幸福是每個人自己定義的是鬼，每個人感受幸福是不同的肤舞；壓力太大，處理不同的方式均蜜，不要認為壓力是私人的東西李剖，壓力跟每個人息息相關(guān)。壓力囤耳、焦慮會讓我們判斷失誤篙顺。
幸福的3個方法：
你的時間和金錢走向哪，人生就走向哪Ｗ匣省慰安！
1.暗時間：思維時間，碎片時間來進行思考聪铺，要學的東西和想做的東西化焕，優(yōu)先安排在大腦里，思維時間就用到了極致铃剔，善于利用暗時間撒桨，想著怎么抵達目的地；
2.正念時間：該做什么時候就做什么键兜？要關(guān)注每個當下的時間凤类，時時刻刻保持專注，要一心一意做事情普气，每天10分鐘谜疤，安靜下來，深呼吸现诀。心靈上的斷舍離夷磕，把疲倦委屈的東西放棄，讓我們身心合一仔沿。有利于第二件事的開始坐桩。
3.黑洞時間：被扭曲的時間，盡量減少封锉，信息爆炸的時代绵跷，刷抖音，不知不覺被吸引把時間浪費了成福，天都黑了碾局，還沒開始。黑洞時間沒有邊界感奴艾，刺激感官擦俐，忘記世間煩惱，時間的流失是感受不到的握侧。
讓你的生活盡可能地豐富蚯瞧，減少打發(fā)自己的時間，放松品擎，出去散步埋合，減少黑洞時間對你的誘惑。
獲得幸福萄传，要充分利用時間甚颂，珍惜當下，創(chuàng)造未來秀菱！你的時間在哪里振诬，你的成就就在哪里！
努力吧衍菱，遇見更好的自己赶么！你值得擁有更好的人生！
