今日反思：
1.拒絕熬夜责鳍。
昨晚又玩手機(jī)到兩三點(diǎn)，差一點(diǎn)就又遲到兽间。不僅浪費(fèi)時(shí)間历葛，做無意義用功，還對(duì)身體不好嘀略。時(shí)刻注重成長恤溶，活在未來。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣帜羊。
控制食量咒程，不暴飲暴食。晚上八點(diǎn)半后就不再進(jìn)食讼育，拒絕宵夜帐姻。克制自己對(duì)食物的貪念奶段，只要滿足基本營養(yǎng)就可以饥瓷。
今日進(jìn)步：
1.成功戒煙第二天。
在運(yùn)動(dòng)的配合下痹籍，我感覺我已經(jīng)擺脫了對(duì)香煙的基本依賴呢铆。
2.完成了第二個(gè)三公里。
今天跑起來明顯比昨天要順暢許多（身體上的感覺）蹲缠。
圖片發(fā)自簡書App
決定：
為了提高自己寫作的質(zhì)量棺克，以后每天保持運(yùn)動(dòng)，且不在寫入簡書线定。哪天沒有完成一定量（起步三公里或100個(gè)俯臥撐200個(gè)仰臥起坐再或擼鐵）的運(yùn)動(dòng)再寫入簡書娜谊，并反思。
同時(shí)渔肩，對(duì)我來說已經(jīng)對(duì)香煙沒有任何的需求因俐，“戒煙”這一詞的概念從此從我的腦海里剔除。拒絕“人情煙”，“二手煙”抹剩。
以后增加一個(gè)“今日學(xué)習(xí)”板塊撑帖。總結(jié)復(fù)習(xí)每天新的學(xué)習(xí)新的收獲澳眷。
好胡嘿。晚安。
