1元認(rèn)知能力提升身冬，不能控制住思維
記得自己以前就是元認(rèn)知特別差衅胀，控制不住自己的思維胡思亂想。
前段時(shí)間剛學(xué)習(xí)到元認(rèn)知這個(gè)概念那段時(shí)間能堅(jiān)持酥筝，過(guò)一段時(shí)間沒(méi)變得厲害一點(diǎn)滚躯，反而差了
比如聽(tīng)內(nèi)容無(wú)法控制住注意力，被思維帶著跑掸掏，半天才回來(lái)茁影，內(nèi)容已經(jīng)放完了。比如辦公室不能快速的切換切換注意力丧凤，就好像自己的大腦不是雙核的呼胚，或者是雙核的運(yùn)行費(fèi)電，所以就開(kāi)一個(gè)核息裸，講著講著就把自己給陷進(jìn)去了，不知道把注意力放到工作中沪编。另外平常很少說(shuō)話呼盆，所以每次都是在元認(rèn)知沒(méi)開(kāi)啟狀態(tài)下去交流，有時(shí)沒(méi)正常發(fā)揮蚁廓，形成惡性循環(huán)
方法論：大前提自己把自己每天的狀態(tài)調(diào)整好访圃，比如勞逸結(jié)合，精力充沛相嵌，有利于開(kāi)啟元認(rèn)知
鑰匙在別處
外界干擾大腿时，易被吸進(jìn)去，問(wèn)題不知道出在哪
意識(shí)到元認(rèn)知越用越厲害饭宾，長(zhǎng)遠(yuǎn)不用會(huì)生銹
想辦法讓自己感受到自己的進(jìn)步批糟，才會(huì)有動(dòng)力繼續(xù)元認(rèn)知下去
元認(rèn)知變強(qiáng)需要耐心
總之一個(gè)正向積極的循環(huán)才能讓自己元認(rèn)知持續(xù)的更久
慢慢找辦法
