以前在三星的時(shí)候，就被好朋友戲稱我為“勵(lì)志姐”载荔。每次都要立一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)盾饮，雞血打滿，像一個(gè)斗雞一樣投身戰(zhàn)斗懒熙。雞血有效期太短丘损，這么多年堅(jiān)持下來的事情不多。最近越來越發(fā)現(xiàn)工扎，不論生活還是工作徘钥，最好的方法是先做一小步。
最開始是《掌控習(xí)慣》告訴我的肢娘，如果你不想逼自己跑步呈础，不如先穿上跑鞋再做決定。穿跑鞋很輕松橱健！然后給跑步機(jī)插上電試試而钞？也不錯(cuò)！再打開手機(jī)里的動(dòng)感音樂拘荡，感覺很嗨臼节！準(zhǔn)備都做好了，我就會(huì)說：跑一公里試試吧~當(dāng)我真正跑起來，隨著音樂節(jié)拍邁動(dòng)雙腿网缝，其實(shí)是歡暢又放松的巨税。兩首歌下來就是一公里，而且熱身之后粉臊，保持運(yùn)動(dòng)毫無負(fù)擔(dān)草添。
相比為了好身材或者是健康而定目標(biāo)逼自己，享受過程更重要扼仲。我享受跑步的動(dòng)感的音樂節(jié)奏果元，喜歡歌詞中爆滿的能量，也喜歡擺動(dòng)胳膊甩開雙腿的痛快犀盟。以前跑步會(huì)覺得上氣不接下氣，會(huì)累蝇狼，肚子疼阅畴。在不追求里程之后，我沒那么急功近利了迅耘，首先走上200米贱枣，如果感覺今天不太想跑，就再走到300米颤专。這時(shí)血液循環(huán)和心率都上來了纽哥，根本就不會(huì)排斥加快節(jié)奏。如果不太想跑了栖秕，跟自己協(xié)商一下春塌，如果還是不想跑就停下來。畢竟保持習(xí)慣比達(dá)成目標(biāo)重要太多了簇捍。
以前我反感做家務(wù)只壳，覺得自己已經(jīng)太不容易了（主觀疲勞）。后來受老板的影響暑塑，逐漸意識(shí)到風(fēng)水吼句、環(huán)境對(duì)一個(gè)人的重要性。所以搬家之后重新布置了一下吧臺(tái)柜和電視機(jī)柜事格，每天睡覺前都盡量把東西收納好惕艳。
做家務(wù)的最大阻力是時(shí)間。吃完晚飯驹愚，飯暈上來远搪，最想去沙發(fā)上躺著。我已經(jīng)形成了飯后去沙發(fā)上葛優(yōu)躺一會(huì)兒的習(xí)慣么鹤，這時(shí)基底神經(jīng)節(jié)自動(dòng)替我做了決定终娃。這時(shí)忍不住把手機(jī)拿出來刷上一刷。而刷手機(jī)是個(gè)無底洞，跳轉(zhuǎn)的注意力讓人極度空虛棠耕，空虛時(shí)便毫無意志力喊停余佛，直到要叫孩子洗澡睡覺。
因?yàn)橐庾R(shí)到了干凈環(huán)境的重要性窍荧，所以最近我都會(huì)對(duì)自己說：“先收了這兩個(gè)碗再去沙發(fā)上躺吧辉巡！”起身收了兩個(gè)碗之后，會(huì)順手把鍋清潔一下蕊退。然后看到桌子上的油漬郊楣，又不經(jīng)思索地擦掉。順帶把剩菜和水果放到冰箱...這時(shí)瓤荔，吃完飯==>葛優(yōu)躺的習(xí)慣被打破净蚤，根本想不起來要去沙發(fā)上刷手機(jī)了。我沒有批評(píng)自己的懶散不愛收拾输硝，沒有立志每天把家里收拾整潔今瀑。就是這小小一步，改變了我30多年不愛做家務(wù)的習(xí)慣点把。
希望好習(xí)慣一點(diǎn)點(diǎn)養(yǎng)成橘荠，生活越來越接近想要的樣子。
