夏天快到了，愛美的妹妹們又可以展示美妙的青春了爹脾！可是作為最重要的臉面我們應(yīng)該怎么防曬呢帖旨？
我們經(jīng)常可以看到一些歐洲老年闊太太灵妨，滿臉褶子解阅，“臉如刀刻”這四字實(shí)在太恰當(dāng)了。這是為什么泌霍？那是幾十年前“光老化”危害還沒普及的時(shí)候货抄，“以黑為美”的白人闊太太位就到處曬，海灘曬完進(jìn)燈箱朱转。幾十年過去了蟹地，忽然就悲劇了。
下面進(jìn)入正題藤为！
防曬的本質(zhì)上防的不是陽光怪与，而是紫外線。紫外線分為UVC凉蜂、UVB琼梆、UVA。
短波UVC（200-280nm）,在經(jīng)過地球表面時(shí)會(huì)被臭氧層吸收窿吩，故忽略。
所以防火防盜防UVB错览、UVA纫雁。
UV輻射在日光中占比大約是7%，其中95%是UVA倾哺，5%是UVB轧邪。
長波UVA(320~400nm)，主要造成皮膚曬黑羞海、曬老忌愚。UVA穿透性比UVB強(qiáng)，穿透玻璃却邓，達(dá)到皮膚的深層硕糊，引起皮膚的色素沉淀和膠原老化。
中波UVB(280~320nm)，主要造成皮膚曬紅简十、曬傷檬某。穿透力弱，但會(huì)被皮膚吸收螟蝙，產(chǎn)生光損傷恢恼，引起真皮血管的破裂，就產(chǎn)生紅斑胰默、紅腫场斑、水泡和皮膚不同程度老化，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起皮膚癌牵署。
AB對(duì)比：
B同學(xué)容易阻隔漏隐，一層玻璃就OK；但A同學(xué)的穿透性強(qiáng)碟刺，薄衣料锁保、玻璃都擋不住半沽；A同學(xué)不像B同學(xué)那樣能馬上讓皮膚鬧事爽柒，而是默不作聲，發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)太晚了者填，對(duì)皮膚的傷害是積累的浩村、永久的。
B同學(xué)只在夏季晴朗時(shí)活躍占哟，冬天陰天就跑沒影了心墅，但是A同學(xué)命很硬，一年四季榨乎，無論陰晴怎燥， 輻射變化挺小的，即使在冬季蜜暑，也有可觀的輻射量铐姚！
A同學(xué)非常狡猾，不露聲色坑人肛捍，所以隐绵，防A是工作重點(diǎn)。
皮損類型也深入分析下：
損傷一：紅斑
即急性光毒性反應(yīng)拙毫，常伴褪皮依许、灼痛，也導(dǎo)致色素沉著缀蹄。敏感肌的人峭跳，表皮薄的人膘婶，白種人等，更容易受損坦康。
損傷二：黑化竣付。
術(shù)語叫作黑化。黑色素細(xì)胞感受到紫外線后會(huì)加速分泌黑色素滞欠，再輸入到表皮細(xì)胞中古胆，黑色素細(xì)胞自身體積也會(huì)變大，如此以來筛璧，皮膚就會(huì)發(fā)黑逸绎。
一般情況下，不紅痛不癢夭谤，但轉(zhuǎn)眼就變非洲人了棺牧，屬于即時(shí)性黑化的膚質(zhì)。也有人遲發(fā)性黑化的朗儒。
黑色素的作用是吸收和屏蔽紫外線颊乘，所以黑化本質(zhì)上是皮膚天然的自我保護(hù)機(jī)制：
損傷三：皮膚老化（重點(diǎn)）
紫外線導(dǎo)致膠原和彈性蛋白分解變性，年輕皮膚中膠原蛋白纖維粗壯醉锄，條理清晰乏悄，年老了就變成一團(tuán)糟，彈性下降恳不、水分流失檩小、自由基傷害更嚴(yán)重，粗糙黯淡起皺……烟勋。因?yàn)樽贤饩€是導(dǎo)致皮膚老化的最大因素规求，所以，外源性皮膚老化又被稱為“光老化”卵惦。
損傷四阻肿，熱老化：
除了UV拐格，日光中還含有大量的熱量鹏秋，接受熱輻射過多還會(huì)導(dǎo)致“熱老化”穴豫。據(jù)權(quán)威雜志Personal Care Magazine 報(bào)道夸楣，夏天陽光直接照射15～20分鐘,皮膚的溫度可提高到40℃以上。與UV一樣沈矿，可以誘導(dǎo)基質(zhì)金屬蛋白酶而降解真皮細(xì)胞外基質(zhì)，改變真皮的蛋白結(jié)構(gòu)，使皮膚過早老化庸疾。
物理防曬劑VS化學(xué)防曬劑
物理防曬就是穿的，化學(xué)防曬就是涂的当编。
公式如下：
物理防曬＞化學(xué)防曬
物理防曬也叫硬防曬届慈，效果是最好的。顏色越深，越厚/密金顿，效果越好臊泌。一個(gè)測(cè)評(píng)對(duì)13種防曬霜進(jìn)行了測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中最強(qiáng)的防曬霜也只能過濾73%揍拆，但一頂好帽子就可以阻擋掉面部UVA的90%渠概。
材質(zhì)越密顏色越深，阻擋效果越好：實(shí)測(cè)一款棉質(zhì)T恤嫂拴，黑色的阻隔99%以上播揪，白色阻隔97%。
而輕薄的雪紡和鏤空衫紫外線阻擋率更低筒狠，在70%-85%之間猪狈。
硬防曬+軟防曬，軟硬兼施辩恼，里外配搭雇庙，才能形成無縫戰(zhàn)線。
總之灶伊，物理化學(xué)疆前，兩手都要抓，兩手都要硬谁帕。
物理防曬
物理防曬峡继，主要靠四件套：撐傘+戴帽+墨鏡+衣服
防曬傘
不是所有的傘都能叫自己太陽傘，它必須要：
1.標(biāo)簽上的 UPF 值 ＞ 40 UPF
UPF是衣料的防曬指數(shù)匈挖，國標(biāo) GB/T 18830 - 2009《紡織品防紫外線性能的評(píng)定》中：當(dāng)樣品的 UPF>40且 T（UVA）AV<5% 時(shí)碾牌，可稱為防紫外線產(chǎn)品。是不是看暈了儡循？沒關(guān)系舶吗，只要記住這句話就好： UPF > 40 才剁。
傘面大择膝、弧度大
傘面越大越好誓琼，防護(hù)面積越大（媽蛋不方便）。 另外肴捉，除了太陽直射腹侣，還有通過地面反射的紫外線（可見涂防曬膏下巴也要涂），這就需要傘有弧度防護(hù)齿穗。在便攜安全的前提下傲隶，追求面積+弧度。-
顏色越深窃页，用料越厚越好
如果你比較作跺株，就買傘里面有黑色防曬膠的那種專業(yè)防曬傘复濒，還有體感降溫防止熱老化！帽子
推薦在不作逼過頭的情況下乒省，盡量深色系+不透光+大帽檐吧巧颈，加上防曬霜+墨鏡+傘輔助，大概夠用袖扛！
墨鏡
因?yàn)樗还獗苊夤庹债a(chǎn)生的白內(nèi)障砸泛、翼狀胬肉、光角膜炎和光結(jié)膜炎攻锰，還保護(hù)眼周脆弱的皮膚晾嘶。
最重要的是——光線強(qiáng)烈時(shí)，人會(huì)條件反射地瞇起眼睛來減少光線進(jìn)入瞳孔娶吞，長期瞇縫眼積累下來垒迂，就媽！呀妒蛇！完机断！蛋！了绣夺！
四寶還有一寶——衣服：其實(shí)吏奸，大部分紫外線都能被普通衣服阻擋，顏色越深陶耍，越厚的衣服防曬效果越好奋蔚。 專業(yè)的防曬服呢（UPF>40）？
化學(xué)防曬
這一part烈钞，講的就是涂涂抹抹噴噴泊碑。
兩技術(shù)重點(diǎn)：
SPF vs PA
SPF：抵御UVB主要看SPF (Sun Protection Factor)指數(shù)，防止皮膚曬紅曬傷毯欣。SPF越高代表防曬的時(shí)效越久馒过。比如SPF指數(shù)50，則代表日曬的安全時(shí)間為50x15=750分鐘酗钞。
PA：抵御UVA主要看PA(Protection UVA)腹忽，即防止UVA的有效程度指數(shù)，加號(hào)越多砚作，代表防御能力越強(qiáng)窘奏。很多美系的防曬霜會(huì)寫“Broad Spectrum“或 “Extra UVA protection”，代表它是防UVA的葫录。歐系的防曬會(huì)以五角星個(gè)數(shù)來標(biāo)注蔼夜。有多少防曬霜因?yàn)闆]有PA而被大家誤解，默哀1分鐘压昼。
物理防曬劑 vs 化學(xué)防曬劑
物理防曬劑：通過微粒的反射求冷、折射、散射紫外線窍霞，跟撐傘匠题、戴帽子的方式類似。
優(yōu)點(diǎn)：皮膚負(fù)擔(dān)較械稹韭山；少過敏
缺點(diǎn)：顆粒大，泛白冷溃，油膩
化學(xué)防曬劑：將紫外線吸收后钱磅，以一種較低的能量形態(tài)釋放出來∷普恚化學(xué)防曬劑會(huì)隨時(shí)間氧化盖淡，所以不流汗也要補(bǔ)擦。
優(yōu)點(diǎn)：清爽凿歼、膚感好褪迟；可制成各種形態(tài)，提高化學(xué)成分的濃度答憔，達(dá)到更高防曬值
缺點(diǎn)：和皮膚接觸20min后才發(fā)揮作用味赃，要提前擦；有些會(huì)引起過敏虐拓；吸收的波長范圍小
近年來技術(shù)的改善心俗，微粒子的進(jìn)步，兩種防曬劑的弊端也被漸漸克服了蓉驹。防曬效果好的防曬霜基本上都是物理防曬劑和化學(xué)防曬劑相結(jié)合的城榛，適用于絕大多數(shù)人。
總結(jié)
好啦戒幔，基本知識(shí)點(diǎn)就這么多啦吠谢！妹子們，為了又白又美又年輕诗茎，現(xiàn)在起就硬為主工坊，軟為輔，全服武裝起來敢订，迎戰(zhàn)夏天吧王污！
