? ? ? 八段錦已經(jīng)堅(jiān)持練習(xí)有兩年了，每天早上一遍 就當(dāng)作晨起的廣播體操了。也許是練習(xí)的方法不對(duì)障般，反正身體沒(méi)什么大的變化 該有的啤酒肚 脫發(fā)思瘟，該陽(yáng)的時(shí)候也燒了兩天荸百。八段錦流傳的功法有許多版本，什么少林的 武當(dāng)?shù)?古法的 還有國(guó)家體育總局版的滨攻，沒(méi)有統(tǒng)一的動(dòng)作够话，療效也就各異了。
? ? ? 今天無(wú)意在抖音上看到張至順道長(zhǎng)的八部金剛功光绕∨埃看評(píng)論都說(shuō)好，練習(xí)幾天身體就有反映了诞帐，有的人堅(jiān)持練習(xí)幾年 什么高血壓 脂肪肝之類的慢性病都有所改善欣尼。很多人也是練八段錦效果不明顯，然后改練八部金剛功短期內(nèi)就有了明顯的效果停蕉。
? ? ? 兩種功名稱相似愕鼓，但是金剛功更強(qiáng)勁有力，動(dòng)作力度也比八段錦大慧起。也考慮是否要改換門(mén)庭練習(xí)八部金剛功了菇晃。
