今天是什么日子
起床：7.00
就寢：天氣：晴天
心情：開心
紀念日：任務清單
昨日完成的任務悄蕾，最重要的三件事：改進：
習慣養(yǎng)成：
周目標·完成進度
學習·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
早上醒來缺厉，已經(jīng)七點多了卜范，醒來后打了熱水洗臉刷牙，今天狀態(tài)不錯行楞，梳了個高馬尾攒暇，煮了小米粥，喝了藥子房，休息一會形用，繼續(xù)艾灸，順便把這兩天的經(jīng)歷寫出來证杭。吃完飯休息一會田度，想艾灸，考慮到嗓子干咳解愤，就先刮了胸腺镇饺，脖子和胸口見了紅痧，繼續(xù)刮送讲，并未見痧象加重奸笤，反而見輕，于是停下來哼鬓，擦干凈监右，開始艾灸，艾灸了一根艾條魄宏，大約兩個小時秸侣，開始犯困存筏，睡了一覺宠互，醒來是下午一點多，煮了蔥姜面天椭坚，加了點香菜予跌，一丟丟鹽，吃完渾身熱乎乎的善茎，很舒服券册，今天的太陽很大，曬在身上很暖，想曬曬烁焙，考慮到有風航邢，就繼續(xù)躺在被窩里睡覺，閉著眼睛聽書骄蝇，嗓子干了起來喝點熱水膳殷，繼續(xù)躺著……
下午煮了白蘿卜，橘皮九火，花椒赚窃，紅糖水，喝完以后熱水泡腳岔激，休息勒极。
如果能順利度過明天，離康復就不遠了虑鼎，勝利的曙光在眼前
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的十件事
1.我是最善良辱匿，最可愛，最大度炫彩，最寬容掀鹅，最仁慈，最寬厚媒楼，最有魅力的優(yōu)雅知性女子乐尊。我每天都很開心，都很快樂划址，都很知足扔嵌，很富有，富有活力夺颤，靈感十足痢缎。
2.我值得被愛，我值得美好的一切世澜，我安全感十足独旷，我自信滿滿，充滿正能量寥裂，心理健康嵌洼，充滿陽光和活力。心底柔軟封恰，內(nèi)心平和麻养，清清靜靜。
3.我擁有健康的身體诺舔，快樂的心情鳖昌，充沛的精力备畦，腰腿靈活，腹部柔軟许昨，四肢康健懂盐，擁有敏銳的洞察力和感知力，擁有自度度人的能力糕档。
4.在我體內(nèi)有無限的力量允粤、無限的慈悲和無限的智慧。我秉持真心翼岁，愿意謙卑地向萬事萬物學習类垫，每個人都是我的老師，萬事萬物都是我的老師琅坡。
5.我愿意更柔軟悉患、更寬容、更友善待人榆俺，我知道售躁，生活中所有的困擾、障礙茴晋，都是我自己的想法所造成的陪捷。我愿意勇敢面對并妥善處理人際關(guān)系中的糾葛，不再逃避诺擅。
6.每當內(nèi)心起伏的時候市袖，我可以從中覺察到我的盲點和問題所在;每當我感覺內(nèi)心不平靜的時候，就是我向內(nèi)看的機會烁涌。這一路上我根本不擔心苍碟，因為我愿意改變，我內(nèi)在的智慧會引導我如何反省撮执，如何去愛與被愛微峰。
7.我感覺很有力量，很有勇氣抒钱。我不會迷失蜓肆，從不孤單，因為愛與光明一直引導我走在正確的路上谋币，我相信仗扬，一切都是上天最好的安排，我們經(jīng)受的所有苦難挫折瑞信，都有它特別的理由厉颤。
8.不論發(fā)生什么事，都不會影響我內(nèi)心的平靜凡简，也絕不影響我關(guān)愛他人的能力逼友，我就是愛;我愛得越多，我感受到的愛也越多秤涩。我就是愛;我愛得越多帜乞，我感受到的愛也越多。
9.每當別人對我不友善的時候筐眷，我不會直接去批判或指責黎烈。我知道當他們在攻擊時，其實是在表達他們是需要幫助的;他們是在求救匀谣，他們正在呼喚愛照棋。這個時候我愿意更加敞開，不再封閉我的心武翎。
10.當我的心越開放烈炭，我就越能理解:對方任何不理性的行為都是在呼喚愛。有理解就有愛宝恶，我愿意學習用愛來回應一切
