性格可以改掉匾二，可以重塑自己?jiǎn)幔?br>
性格真的是天生設(shè)定的嗎哮独？
培養(yǎng)好習(xí)慣可以改變性格嗎？
收到周天（化名）的郵件察藐，三個(gè)提問(wèn)進(jìn)入我的視野皮璧。看上去他真的很需要一個(gè)明確的答復(fù)分飞，然后決定要不要去做一些事情悴务。
如果是以前，我會(huì)拿出一大堆研究發(fā)現(xiàn)巴拉巴拉列舉給他聽(tīng)浸须。那是我剛學(xué)習(xí)心理咨詢的時(shí)候惨寿，來(lái)訪者的每一個(gè)提問(wèn)我都會(huì)查找好多靠譜的文獻(xiàn)邦泄。
但當(dāng)我把看上去完美的回復(fù)給到他們時(shí)删窒，能感受到有一種失落在里面。
他們沒(méi)有被當(dāng)作活生生的人顺囊，而被當(dāng)成了一個(gè)個(gè)問(wèn)題肌索。
學(xué)習(xí)心理咨詢一段時(shí)間后诚亚，我明白晕换，他們的情緒需要被看見(jiàn)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)每一次講出自己的感受都是一次試探站宗，看外界會(huì)怎么回應(yīng)闸准。
如果沒(méi)有“流動(dòng)”，而是被當(dāng)作問(wèn)題看待梢灭，他們便會(huì)減少一次講出感受的機(jī)會(huì)夷家。
所以拿到周天的問(wèn)題，我先理解了他的感受敏释，他似乎很希望得到明確的回復(fù)库快，看起來(lái)這對(duì)他來(lái)說(shuō)很重要。
那么為什么這么重要呢钥顽？
是因?yàn)橥饨绲脑u(píng)價(jià)讓自己覺(jué)得必須改變义屏，來(lái)滿足他人期待；還是說(shuō)不知怎么地一步步變成了自己不喜歡的樣子蜂大。
我需要去幫他澄清這一點(diǎn)闽铐。
如果是因?yàn)橥饨绲脑u(píng)價(jià)和期待，而自己仍喜歡現(xiàn)在的自己县爬，那就好好愛(ài)自己阳啥。他人的評(píng)價(jià)并不會(huì)影響自己的價(jià)值。
如果自己不知怎么地一步步變成了自己不喜歡的樣子察迟，那么可以一次改變一個(gè)小習(xí)慣，不斷鼓勵(lì)自己耳高。
畢竟扎瓶，人這一輩子只跟自己比賽。愛(ài)自己是一輩子的事泌枪。
你怎么看呢概荷？
歡迎關(guān)注@桃樂(lè)心理，陪你一起越來(lái)越了解自己碌燕，越來(lái)越敢正視自己误证，正視問(wèn)題。
