一是拓劝，整理房間，理清內(nèi)心嘉裤。
估計(jì)許多人跟我一樣郑临，下班回家脫了外套就順手往沙發(fā)上一搭，根本沒有拿衣架掛起來的心情价脾。兩三天之后牧抵，沙發(fā)上就是一座小山。直到有一次去閨蜜家侨把，才知道她家有一個(gè)硬規(guī)矩：沙發(fā)上不準(zhǔn)搭衣服。
我身為懶人妹孙，只能感嘆她不怕麻煩的自律秋柄。她倒是理所當(dāng)然：“就是順手的事，不覺得麻煩啊蠢正，忍受凌亂對(duì)我來說更難受骇笔。整潔有序的房間，我看著才順眼嚣崭，心情才會(huì)更好笨触。”
她每天晚上還會(huì)順手整理一下房間雹舀，餐桌的杯碟收到櫥柜芦劣、茶幾的小物放進(jìn)抽屜、看過的書本分類整齊说榆，該收的收虚吟，該扔的扔……看著房間在自己手里變得有序寸认，一整天的雜亂心情也漸漸放松。她說：每天整理一下房間串慰，其實(shí)就是整理內(nèi)心偏塞。整理房間，就是最簡(jiǎn)單的熱愛生活的方式邦鲫。
二是灸叼，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，身心舒暢庆捺。
有人說怜姿，每天下班累到全身發(fā)軟，根本不想動(dòng)疼燥，還怎么運(yùn)動(dòng)沧卢？是啊，下班后常有一種說不出來的身心俱疲醉者，但也要知道但狭，躺下來，有時(shí)是無效休息撬即，反而越躺越累立磁。這個(gè)時(shí)候如果你能站起來拉伸一下僵硬的脖頸、肩背剥槐，就是對(duì)累了一天的身體最溫柔的關(guān)照唱歧。
有一個(gè)同事，每天下班路上都會(huì)提前一站下車粒竖，走走路颅崩，伸伸胳膊，甩甩腿蕊苗，做幾個(gè)深呼吸沿后，到家了心態(tài)都不一樣。她的理由是：“走一走朽砰，才能把負(fù)能量甩在路上尖滚，不帶回家里∏迫幔”
所以漆弄，要記得每天拿出一點(diǎn)時(shí)間，安靜地走一走造锅，拉伸一下撼唾，出點(diǎn)小汗，全身舒暢备绽。
三是券坞，洗個(gè)熱水澡鬓催，帶走疲憊。
我一直覺得恨锚，洗澡是成本最低的享受之一宇驾。只需要打開熱水走進(jìn)去，感受水淋在身上的感覺猴伶，就能得到片刻的放松课舍。
位網(wǎng)友這樣感嘆洗澡的“魔法”：“不僅有一個(gè)干干凈凈、香香的身體他挎，還能洗去所有的煩躁勞累筝尾，帶來好心情“旖埃”
如果你感覺累了筹淫，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)通透的熱水澡吧。讓水流帶走你的疲憊呢撞，洗完澡损姜，如獲新生。
四是殊霞，寫日記摧阅，安放心事。
前不久绷蹲，看到有位網(wǎng)友說自己寫了11年的日記棒卷，有厚厚幾摞。很多人跟帖表示羨慕祝钢，還有網(wǎng)友說自己“也會(huì)一直寫下去比规，因?yàn)閷懴挛淖质亲盍钭约盒陌驳臅r(shí)刻……”
我們每天要面對(duì)那么多人，手里是似乎永遠(yuǎn)做不完的事太颤，千頭萬緒苞俘，心里難免會(huì)積攢許多牢騷。與其悶在心里龄章，不如把它們寫下來吧。安靜的夜晚乞封，開一盞小燈做裙，讓心事流淌到筆尖，每一件開心的肃晚、無處訴說的锚贱、不吐不快的事，寫下來了关串，心就有地方安放了拧廊。
這一筆一畫留下來的痕跡也在告訴你：人不止要向前看监徘，有時(shí)也要回過頭看看，原來這并不容易的一路吧碾，我已經(jīng)走了這么遠(yuǎn)凰盔。我，真的已經(jīng)做得很好了倦春。
五是户敬，讀書，讓心靈日漸豐盈睁本。
記得曾看過一檔節(jié)目尿庐，嘉賓抱怨現(xiàn)在工作忙，好不容易有時(shí)間讀書了呢堰，根本讀不進(jìn)去娜汁，讀書好累虹脯。主持人感到不解：“讀書時(shí)是我一天最放松的時(shí)候，是最好的休息，怎么會(huì)累障本？”
是啊，讀書應(yīng)該像一日三餐象对，是一種讓我們感到幸福的習(xí)慣蚕礼。越是忙亂，越要翻開書本席舍。
忙了一天了布轿，就讓自己在深夜里，暫時(shí)拋開白天的喧囂来颤，投身于書本的世界汰扭。那一刻，所有紛擾都與你無關(guān)福铅。你是自由的萝毛，也是豐盈的。
六是滑黔，發(fā)現(xiàn)美好笆包，學(xué)會(huì)分享。
也許略荡，你覺得生活只是一天天地重復(fù)庵佣，都是上班下班、睡覺吃飯汛兜。但其實(shí)巴粪，總有一些可愛的小事會(huì)讓你每天都變得有那么一點(diǎn)不同。
或許是路邊開了一樹的花，或許是遇見了一位友善的路人肛根，或許是今天的地鐵有座位辫塌，或許是買飲料抽中了再來一瓶……把這些美好的生活碎片分享給家人朋友，一起笑一場(chǎng)派哲，感恩這一天安穩(wěn)地過去臼氨，也感恩彼此的陪伴和傾聽，然后告訴自己：這一天還不錯(cuò)狮辽，有好事發(fā)生一也，明天又是新的一天。
忙碌了一整天的你喉脖，辛苦了椰苟。在下班后的這幾個(gè)小時(shí)里，做好這些小事舆蝴，或許就能讓你更有幸福感题诵。
