張廷貴老師2016/8/12張權(quán)2018/12/22
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成功對一個心理的發(fā)展太寶貴了塑荒，既可以振奮精神，又可以去除病痛姜挺，還可以獲得新生齿税。
其理論根據(jù)是這樣的成功一帶來成就感一提升自尊心和自信心→消陳焦慮、清除抑郁炊豪、清除軀體化病病一擁有積極偎窘、成功、快樂和幸福的人生溜在。
具體方法就是 3個“小”:小目標(biāo)、小步子他托、小成功掖肋。
小目標(biāo):給自己設(shè)立一個力所能及的目標(biāo)，很快獲得成功的目標(biāo)赏参。
小步子:欲速則不達(dá)志笼，讓自己循序漸進(jìn)走著，不要想著一蹴而就把篓。
小成功:把人生的路從起點(diǎn)到終點(diǎn)都用小小的成功果實(shí)鋪落纫溃， 并充分享受每天由此帶來的小的成就感。
完成了有價值的韧掩，有意義的小目標(biāo)紊浩，由此來的成就感的重要性不僅超過了疼痛，而且超過了生命本身疗锐。
張權(quán)
成功可以帶來正面坊谁、積極的意義，又可以消除負(fù)面滑臊、消極情緒口芍，可以影響一個人的身體，又能夠使一個人的精神得到振奮雇卷，喜悅鬓椭。
3個“小”:
小目標(biāo):最重要的是自己颠猴，力所能及的。
小步子:不要想一口吃個胖子小染，冰凍三尺翘瓮，非一日之寒。
小成功:先開始氧映，有足夠的力量讓自己開始行動是最重要的春畔。
這也是破解學(xué)生“習(xí)得性無助”的方法。
有一本書叫做微習(xí)慣岛都，系統(tǒng)地講了這種方法律姨。
給自己設(shè)立容易完成的目標(biāo)，沒有壓力臼疫，完成了就有喜悅择份，激勵自己明天繼續(xù)的完成。
人的潛能是無限的烫堤，開始之后就可能有豐碩的成果荣赶。
