盤點(diǎn)上周：
1.開始TL實(shí)驗(yàn)疾瓮。
完成。
2.列出學(xué)習(xí)計(jì)劃飒箭。
未完成狼电。
3.允之作息表規(guī)劃蜒灰。
完成。但是因?yàn)榫唧w原因沒有按表執(zhí)行肩碟。
4.列出明年目標(biāo)强窖。
完成。
*關(guān)于工作
1.這周開始TL確證性實(shí)驗(yàn)削祈。在去青州學(xué)習(xí)后翅溺，終于將所學(xué)內(nèi)容落地，自己做了出來髓抑。這種成就感真的是無與倫比的咙崎，因?yàn)橛兴鶎W(xué)，并付諸實(shí)踐吨拍，從無到有的過程褪猛，那種奇妙的反應(yīng)，讓人著迷羹饰。
而且更為慶幸的是伊滋，周六市局Z處來視察，詢問了很多關(guān)于TL實(shí)驗(yàn)的問題队秩，恰巧我已經(jīng)做完階段實(shí)驗(yàn)笑旺，專業(yè)問題應(yīng)對(duì)得當(dāng)。不然只是空有理論支撐馍资，難免單薄一些筒主，而且底氣不足。
2.工作受挫迷帜，市抽再次不合格物舒，只好又送檢第三方機(jī)構(gòu)色洞，這次更換了一所新的檢測機(jī)構(gòu)戏锹，盡量模擬現(xiàn)實(shí)，所幸最后結(jié)論為合格火诸。
*關(guān)于運(yùn)動(dòng)
1.因?yàn)閹浉绮辉诩医跽耄瑳]人陪娃寫作業(yè)，只好暫停瑜伽一周置蜀。這周運(yùn)動(dòng)都是在跑步機(jī)上渡過的奈搜。
2.這周7天21.17公里。以前盯荤，跑步速度一直在5左右徘徊馋吗，說白了就是快走，一旦加速秋秤，就感覺心慌氣短宏粤。從這周開始已經(jīng)能穩(wěn)步提升脚翘，維持在6.5左右了。每天也能將里程控制在3KM以上了绍哎，當(dāng)然這些數(shù)據(jù)都是相比之前的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)來說的来农，比起大咖們肯定是不夠看，但是崇堰，看到這些數(shù)據(jù)沃于，切切實(shí)實(shí)的感覺到，我在進(jìn)步著海诲，雖然有些緩慢繁莹。
3.越運(yùn)動(dòng)越快樂，越快樂越運(yùn)動(dòng)特幔。身體也有了記憶蒋困，開始習(xí)慣了每天跑步。
最重要的是敬辣，開始喜歡上了跑步雪标，真正的發(fā)自內(nèi)心的喜歡。不再是作為減肥健身的一種任務(wù)去完成溉跃，喜歡每次跑步過程中村刨，放空自己，或者回想一天的內(nèi)容撰茎，反思反省嵌牺。更喜歡跑完后，那大汗淋漓的感覺龄糊，讓所有的郁郁逆粹，還有怨懟都隨著汗水揮發(fā)一空。這也是一種排毒吧炫惩。
4.下周開始加入深蹲每天10個(gè)僻弹，啞鈴每天10個(gè)。
PS:剛才照鏡子他嚷，發(fā)現(xiàn)腰線緊實(shí)了些蹋绽，哈哈，真開心~嗯筋蓖，更有動(dòng)力加油啦~
*關(guān)于英語學(xué)習(xí)
1.還有三天就要結(jié)束這期課程了卸耘，當(dāng)然，最后這幾天更不能松懈粘咖，為了獎(jiǎng)金沖鴨~
2.開始對(duì)一些疑難句式死磕蚣抗，爭取做到自然而然的，脫口而出瓮下。
*關(guān)于讀書
1.這周購買了喜馬拉雅的《中國文學(xué)大師課》翰铡，并開始聽課设哗。
1）莫言：給我一個(gè)幸福的童年，我寧愿不要當(dāng)作家两蟀。
2）余華：你有多久沒大哭一場了网梢？
3）王安憶：女性應(yīng)該干得好還是嫁得好？
摘抄：
文學(xué)應(yīng)該有這樣的一個(gè)作用赂毯，就是能夠讓一個(gè)人的內(nèi)心變得健康战虏，或者說是能夠讓一個(gè)人的心理變得健康。
因?yàn)楫?dāng)你在閱讀文學(xué)作品的時(shí)候党涕，你的情緒在波動(dòng)烦感，你是隨著作品中人物的命運(yùn)的笑或者哭，發(fā)出了笑聲膛堤，發(fā)出了哭聲手趣，你的情緒就被宣泄出來了。
因?yàn)樗腥硕家粯臃世螅诂F(xiàn)實(shí)生活中有很多情緒是不能發(fā)泄出來的绿渣，因?yàn)楦杏X到發(fā)泄出來以后可能會(huì)傷害別人，也會(huì)對(duì)自己不利燕耿，所以他就會(huì)把那些很不健康的情緒都?jí)阂衷谧约旱膬?nèi)心深處中符。
所以閱讀文學(xué)作品的話，就可以借助于那些虛構(gòu)的人物誉帅，借助于別人淀散，把自己那些不健康的情緒給發(fā)泄出去。
一個(gè)人必須有時(shí)候要大笑蚜锨，有時(shí)候要痛哭档插，這樣他才能夠讓自己的心理變得更加健康。
所以閱讀文學(xué)作品的一個(gè)作用亚再，就是能夠讓自己減少得抑郁癥的可能性郭膛。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -----余華：你有多久沒大哭一場了？
作為一個(gè)作家针余，他的命運(yùn)很重要饲鄙，我記得古希臘人說過的一句話是——命運(yùn)的看法總是比我們更準(zhǔn)確。一個(gè)人和他的一個(gè)職業(yè)的相遇，那是一種命運(yùn)的安排，這是需要運(yùn)氣的臼寄。
為什么我要這么說行您？因?yàn)槲艺J(rèn)識(shí)過很多人，這些人我覺得都是比我更聰明汛蝙，比我更有才華烈涮∑臃危可能他們?cè)趶氖碌淖约旱穆殬I(yè)也很成功，但是我一直在想坚洽，如果他們從事另外的一個(gè)職業(yè)戈稿，可能會(huì)更加成功，是吧讶舰？就是因?yàn)樗麄兯鶑氖碌囊粋€(gè)職業(yè)是適合他們的職業(yè)鞍盗，但是并非是最適合他們的職業(yè)，獲得成功以后跳昼，他們就認(rèn)為這就是他應(yīng)該做的工作般甲，但也許他要是去做另外一份工作，他可能會(huì)更加成功鹅颊。
一個(gè)人和一份職業(yè)的相遇是一種運(yùn)氣敷存。當(dāng)他在和職業(yè)相遇之后，如果他確實(shí)是遇到了一個(gè)最適合他的職業(yè)之后堪伍，他在什么時(shí)間做什么樣的工作锚烦，這又是一個(gè)運(yùn)氣，或者是一個(gè)機(jī)遇帝雇，或者說是一個(gè)命運(yùn)挽牢，所以我們這個(gè)世界充滿了未知，充滿了不確定性摊求，所以很多時(shí)候都是運(yùn)氣禽拔。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?-----?余華：你有多久沒大哭一場了室叉？
聽后感：
聽完這三個(gè)作家的音頻課程后，對(duì)余華的《你有多久沒大哭一場了野来？》感觸頗深踪旷。尤其是這一周過得艱難且疲憊不堪，聽到這篇文章后舀患，更有了想大哭一場的沖動(dòng)气破。我想有時(shí)情緒的及時(shí)宣泄還是有必要的，這也是減壓一種有效方式低匙。
其中關(guān)于職業(yè)的說法，讓人耳目一新欺抗，同時(shí)也覺得被安慰了绞呈。因?yàn)閷?duì)于現(xiàn)在的崗位不甚滿意竿屹，但是還沒有足夠的能力去挑戰(zhàn)新的環(huán)境，所以秉溉，有時(shí)工作起來碗誉，難免會(huì)帶著怨懟的情緒哮缺，或者不夠盡心。其實(shí)這種想法很危險(xiǎn)尝苇。一個(gè)人和他的一個(gè)職業(yè)的相遇糠溜，那是一種命運(yùn)的安排，這是需要運(yùn)氣的蜕着。聽完以后承匣，讓我覺得，應(yīng)該對(duì)命運(yùn)抱有感恩的心態(tài)韧骗，應(yīng)該積極面對(duì)宽闲，努力提升自己握牧，爭取早日跳出這個(gè)環(huán)境吧。
*幾個(gè)瞬間
1.這周婆婆住院沿腰，帥哥一直陪護(hù)颂龙。我一個(gè)人帶著倆娃，真的是糟心又累心躲叼。每次家里出現(xiàn)這種情況企巢，我媽就站出來，替我?guī)毣蛱Ｒ驗(yàn)檫€要看著侄子誉裆，每天帶倆淘小子缸濒，尤其是媽的年紀(jì)也大了，精力不濟(jì)斩跌，真的是很累很累讨永。那天中午吃完飯，我從廚房洗刷完出來揭糕，就看到媽坐在沙發(fā)上锻霎，累得打盹，不放心坐在地上玩的倆小子吏口，不時(shí)驚醒看一下“豪眨看到這些戈盈，我的情緒再也壓抑不住谆刨，眼淚一下子就淌了滿臉。不敢讓媽看出來刁岸，只好又退回廚房虹曙，努力的平復(fù)心情鸦难。真的是特別內(nèi)疚合蔽，心疼，自責(zé)沃斤，種種情緒交織衡瓶。
2.這周天氣降溫的厲害牲证，已經(jīng)零下8度坦袍。早上為了不耽誤大寶上學(xué)捂齐，也怕路上凍著小寶，只好讓小寶晚上睡在外婆家里包颁。每次晚上出門都是一項(xiàng)艱難又復(fù)雜的決定。每次出門前蘑险，媽先把小寶哄到臥室待锈，我?guī)е髮毘脵C(jī)出門回家竿音。這幾天小寶因?yàn)閶寢尣辉谏磉吽┩裕_始又黏著媽媽。每次出門后套啤，看不到媽媽就開始大哭，站在電梯門前萄涯，都可以聽到小寶撕心裂肺的喊媽媽的哭聲唆鸡，真的是心如刀絞，不敢哭燃逻，也不能哭臂痕，就怕哭出來伯襟，嚇到身邊的大寶，只好努力把眼淚又憋回去握童。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候姆怪，都在后悔，當(dāng)時(shí)是否選擇錯(cuò)了澡绩？是不是現(xiàn)在流的淚稽揭，都是當(dāng)時(shí)腦子灌得水？
3.這周帥哥不在家英古，我因?yàn)楹芫貌婚_車淀衣，已經(jīng)不敢開車了，所以接送孩子都成了問題召调。因?yàn)閹浉绮辉诩遗蚯牛晕掖蛴C(jī)搞不定蛮浑，投影儀弄不了沮稚，廚房臥室更是搞不掂。因?yàn)閹浉绮辉诩遥瑳]人在我上課的時(shí)候陪娃寫作業(yè)即供，我只好暫停瑜伽。就因?yàn)閹浉绮辉诩遥覀兡锶纳詈喼蓖[。這水深火熱的一周過去了祈远，我已經(jīng)慢慢的開始習(xí)慣，想必下周更能調(diào)試好吧扫沼。所以，既然都需要我自己搞定，我當(dāng)初為什么要結(jié)婚轰坊？
下周計(jì)劃：
1.繼續(xù)TL實(shí)驗(yàn)。及時(shí)總結(jié)悲幅，并寫出作業(yè)指導(dǎo)郁副。
2.列出學(xué)習(xí)計(jì)劃拔疚。
3.收拾廚房，還有大寶臥室吸占。
4.早睡早起。
5.周日交周記，盡量不拖延排作。
我的2019:
