? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 張敏
? ? ? 《特別文摘》中讀到過一篇文章《人生吞加，唯有鍛煉與讀書不能辜負(fù)》，感受頗深尽狠，借用這個(gè)題目談?wù)勎业呐懿胶妥x書情結(jié)衔憨。
? ? ? ?家和學(xué)校只有一墻之隔，這讓我竊喜了好一陣袄膏，近水樓臺(tái)先得月践图，我起床到上班預(yù)計(jì)時(shí)間半小時(shí)，匆匆忙忙起床哩陕，匆匆忙忙洗漱平项，匆匆忙忙下樓。一天的生活軌跡基本是上樓到家悍及，下樓到校闽瓢，少了其他老師的路途奔波和勞頓，風(fēng)吹不到心赶，雨淋不著扣讼，生活看似愜意舒適。豈不知缨叫，身體在慢慢地走下坡路椭符。前年冬天荔燎，身體紅燈頻閃，先是頸椎疼销钝，后是咳嗽有咨，整整一個(gè)冬天我都在咳咳咳中度過。頸椎嚴(yán)重時(shí)頭暈?zāi)垦Ｕ艚。S時(shí)又跌倒的可能座享。影響睡眠，影響工作質(zhì)量似忧，真是生不如死渣叛。后來下定決心，在離學(xué)校較遠(yuǎn)的地兒買了房子盯捌，給自己定了一條不成文的規(guī)矩：上下班不能騎自行車淳衙，不能坐公交車。掐表計(jì)算從家到學(xué)校饺著，走至少半小時(shí)箫攀，慢跑也得二十分鐘，每天上下班最少走四趟瓶籽，每天專走路匠童，平均就得一個(gè)多鐘頭。我風(fēng)雨無阻堅(jiān)持了三年多塑顺，隱形鍛煉成效顯著，三年多的時(shí)間里我頸椎好多了俏险，頭疼腦熱少了严拒，身上的贅肉也沒了，有的是較為健美的身材竖独，陽光的心態(tài)裤唠，充沛的精力。
? ? ? ?跑步和上下班融為一體莹痢，不怕沒鍛煉時(shí)間种蘸，不用刻意去做，這么綠色環(huán)保的鍛煉方式怎能不堅(jiān)持呢竞膳？
? ? ? ?有人說航瞭，運(yùn)動(dòng)和讀書，是這個(gè)世界上成本最低的個(gè)人升值方式坦辟。嘗試刊侯、堅(jiān)持、習(xí)慣锉走，有一天你會(huì)感謝現(xiàn)在努力的自己滨彻。
? ? ? ?三毛也說：“讀書多了藕届，容顏?zhàn)匀桓淖儯S多時(shí)候亭饵，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云休偶，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里辜羊、在談吐上踏兜、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中只冻”勇螅”如今，智能手機(jī)喜德、電腦“綁架”了我們的生活山橄，“低頭一族”的出現(xiàn)讓親情淡薄，免疫力下降舍悯，尤其是視力直線下降航棱。微信、QQ萌衬、娛樂APP……獲取信息短平快饮醇，深受人們青睞，一些“段子”秕豫、“談資”吸引了我們的眼球朴艰，娛樂了我們的心靈。但仔細(xì)想混移，它帶給我們的福利有多少祠墅，什么也比不上書的含金量高，書才會(huì)讓我們站得更高歌径，跑得更遠(yuǎn)毁嗦。腹有詩書氣自華，讀書回铛，可以陶冶性情狗准、滋養(yǎng)精神、減輕壓力茵肃、提高記憶力腔长、增強(qiáng)分析能力、提高寫作技能……讀書的好處不勝枚舉免姿，只有你親自閱讀饼酿，才能體悟其中的云淡風(fēng)輕，才能享受那妙不可言的良辰美景。
? ? ? ?人生故俐，跑步與讀書缺一不可想鹰。
? ? ? ?愿我們余生更關(guān)心自己，擁有健康的身體和豐富的靈魂药版！
