1.爸爸讓我跪著触机，我很傷心帚戳，我感受不到他愛(ài)我，我的種種境遇他都有責(zé)任儡首。
2.爸爸為了維持好人的形象片任，他對(duì)我和姐姐的態(tài)度不同，他偏袒姐姐冷落我椒舵，我覺(jué)得被遺棄，我希望我是抱養(yǎng)的孩子约谈，這樣他就會(huì)偏袒我笔宿。
3.當(dāng)我需要爸爸支持的時(shí)候，他都回避棱诱，不愿跟我說(shuō)話泼橘，我覺(jué)得還是被遺棄。
4.我和姐姐發(fā)生沖突迈勋，爸爸有力量的時(shí)候炬灭，會(huì)罰我們跪著，沒(méi)有力量的時(shí)候會(huì)躺床上不吃飯靡菇，我和姐姐要把沖突放在一邊去哄他重归。我很害怕惹他生氣，這樣我會(huì)愧疚厦凤，有罪惡感鼻吮。
5.初中時(shí)爸爸給我訂的婚我不滿意，他和媽媽姐姐三個(gè)人一起強(qiáng)迫我较鼓，他們企圖讓我攀上高枝椎木，來(lái)獲得別人對(duì)他們的尊重。我覺(jué)得不是為自己活的博烂，我像一頭驢子一樣被賣了香椎。我很壓抑，每天哭禽篱，不能學(xué)習(xí)畜伐。
6.我在死和退婚之間選擇退婚，爸爸威脅我要喝農(nóng)藥躺率，還要上吊烤礁。我還是退了讼积，爸爸媽媽姐姐三個(gè)人孤立了我。我在這個(gè)家里被邊緣化了脚仔，我有被遺棄的絕望勤众，不再信任別人，我覺(jué)得自己孤立無(wú)援鲤脏，不被人愛(ài)们颜，我的心都結(jié)冰了。
7.從搬家到山東猎醇，我就越來(lái)越痛苦窥突，我不喜歡山東，我恨那里硫嘶，是爸爸把我們帶回山東的阻问。
8.爸爸控制我，我不能忤逆他沦疾，他使我總是違背自己的本心討好所有人称近，他讓我就像個(gè)奴才一樣。
9.爸爸覺(jué)得我是失敗的哮塞，他總是夸耀姐姐刨秆，姐姐讓他很驕傲，他不愿接我電話忆畅，他不愿聽(tīng)我說(shuō)話衡未，在達(dá)到他的標(biāo)準(zhǔn)之前，我都不想給他打電話了家凯。
10.我要給爸爸調(diào)身體缓醋，他都拒絕，這讓我氣餒绊诲，他不需要我改衩，我在他面前沒(méi)有價(jià)值。
我希望：
我要爸爸接納我驯镊，需要我葫督，支持我，并且無(wú)論我選擇什么樣的生活板惑，他都能悅納橄镜。
***
什么是真實(shí)的？
所有發(fā)生的事情都是真實(shí)的冯乘。
什么是不真實(shí)的洽胶？
我的念頭是不真實(shí)的。
如果沒(méi)有這樣的念頭，我會(huì)怎么樣姊氓？
我會(huì)很輕松丐怯，我就可以回到自己，活在真實(shí)里翔横，我會(huì)很快樂(lè)读跷。
1.爸爸讓我跪著，我很傷心禾唁，我感受不到他愛(ài)我效览，我的種種境遇他都有責(zé)任。
翻轉(zhuǎn)：
我同意爸爸的指令荡短，讓自己跪著丐枉，我使自己很傷心，我感受不到我愛(ài)自己掘托，我的種種境遇我都有責(zé)任瘦锹。
我可以不同意爸爸的指令，我可以不跪著闪盔，我可以使自己開(kāi)心弯院，我感受我對(duì)自己的愛(ài)，我對(duì)我的種種境遇負(fù)起責(zé)任锭沟。
2.爸爸為了維持好人的形象抽兆，他對(duì)我和姐姐的態(tài)度不同识补，他偏袒姐姐冷落我族淮，我覺(jué)得被遺棄，我希望我是抱養(yǎng)的孩子凭涂，這樣他就會(huì)偏袒我祝辣。
這個(gè)不是真的：
這些都是我的感覺(jué)。
事實(shí)上我沒(méi)有被遺棄切油，我也不是抱養(yǎng)的孩子蝙斜。
3.當(dāng)我需要爸爸支持的時(shí)候，他都回避澎胡，不愿跟我說(shuō)話孕荠，我覺(jué)得還是被遺棄。
翻轉(zhuǎn)：
當(dāng)我需要自己支持的時(shí)候攻谁，我都回避稚伍，不愿跟自己說(shuō)話，我使我有被遺棄的感覺(jué)戚宦。
當(dāng)我需要支持的時(shí)候个曙，我給自己最有力的支持，我跟自己對(duì)話受楼，我給自己歸屬垦搬。
4.我和姐姐發(fā)生沖突呼寸，爸爸有力量的時(shí)候，會(huì)罰我們跪著猴贰，沒(méi)有力量的時(shí)候會(huì)躺床上不吃飯对雪，我和姐姐要把沖突放在一邊去哄他。我很害怕惹他生氣糟趾，這樣我會(huì)愧疚慌植，有罪惡感。
翻轉(zhuǎn)：
我和姐姐發(fā)生沖突义郑，爸爸有時(shí)罰我們跪著蝶柿，有時(shí)躺床上不吃飯。
這是事實(shí)非驮。
但是他是否有力量交汤，是我揣測(cè)的，這個(gè)并不真實(shí)劫笙。
去哄爸爸芙扎，是我自己決定的，我要我自己這么干的填大。
爸爸罰跪或不吃飯戒洼，是他自己決定的，我跪下或者過(guò)去哄他允华，是我自己決定的圈浇。
如果我不想做，我可以不去做靴寂。
我要我坦然磷蜀，我允許我沒(méi)有罪惡感。
5..初中時(shí)爸爸給我訂的婚我不滿意百炬，他和媽媽姐姐三個(gè)人一起強(qiáng)迫我褐隆，他們企圖讓我攀上高枝，來(lái)獲得別人對(duì)他們的尊重剖踊。我覺(jué)得不是為自己活的庶弃，我像一頭驢子一樣被賣了。我很壓抑德澈，每天哭歇攻，不能學(xué)習(xí)。
翻轉(zhuǎn)：
這件事情發(fā)生了圃验，我不能決定他們的想法掉伏。
同樣，他們也決定不了我。
我是為我自己活的斧散，我不是一頭驢子供常，也沒(méi)人可以賣我。
我能夠放輕松鸡捐，我要我每天笑栈暇，我可以好好生活。
6.我在死和退婚之間選擇退婚箍镜，爸爸威脅我要喝農(nóng)藥源祈，還要上吊。我還是退了色迂，爸爸媽媽姐姐三個(gè)人孤立了我香缺。我在這個(gè)家里被邊緣化了，我有被遺棄的絕望歇僧，不再信任別人图张，我覺(jué)得自己孤立無(wú)援，不被人愛(ài)诈悍，我的心都結(jié)冰了祸轮。
翻轉(zhuǎn)：
他們同意我退婚，因?yàn)槲彝{他們要自殺侥钳。他們妥協(xié)就是對(duì)我的愛(ài)适袜。沒(méi)人可以遺棄我，我一直跟自己在一起舷夺，父母姐姐也沒(méi)有離開(kāi)我苦酱。我能夠信任別人，我不是孤立無(wú)援的冕房，我愛(ài)自己躏啰，我的心是暖的趁矾。他們用自己的方式愛(ài)我耙册，他們不知道怎樣愛(ài)我更合適，我給自己想要的愛(ài)毫捣。
7.從搬家到山東详拙，我就越來(lái)越痛苦，我不喜歡山東蔓同，我恨那里饶辙，是爸爸把我們帶回山東的。
這個(gè)不是真的斑粱。
我恨的是山東重男輕女的思想弃揽。
翻轉(zhuǎn)：
從搬家到山東，我就越來(lái)越痛苦，我不喜歡我自己矿微，我恨自己痕慢，我把自己推進(jìn)重男輕女的漩渦里。
我要喜歡我自己涌矢，愛(ài)我自己掖举，我不受社會(huì)某種觀念影響，我愛(ài)我的女性身份娜庇，我愛(ài)我的女性特質(zhì)塔次。
8.爸爸控制我，我不能忤逆他名秀，他使我總是違背自己的本心討好所有人励负，他讓我就像個(gè)奴才一樣。
翻轉(zhuǎn)：
我控制我自己匕得，我讓自己違背本心討好所有人熄守，我讓自己像奴才一樣。
我要給自己自由耗跛，我遵從我的本心裕照，我討好我自己，我是自己的主人调塌。
9.爸爸覺(jué)得我是失敗的晋南，他總是夸耀姐姐，姐姐讓他很驕傲羔砾，他不愿接我電話负间，他不愿聽(tīng)我說(shuō)話，在達(dá)到他的標(biāo)準(zhǔn)之前姜凄，我都不想給他打電話了政溃。
翻轉(zhuǎn)：
我覺(jué)得自己是失敗的，爸爸夸姐姐我就這樣認(rèn)為态秧，所以我不愿給他打電話董虱，不愿聽(tīng)他說(shuō)話。
我覺(jué)得自己很優(yōu)秀申鱼，我已經(jīng)做得很漂亮愤诱，爸爸夸姐姐時(shí)，我愿意傾聽(tīng)捐友，并為爸爸和姐姐開(kāi)心淫半。我愿意給他打電話，愿意聽(tīng)他說(shuō)話匣砖。
10.我要給爸爸調(diào)身體科吭，他都拒絕昏滴，這讓我氣餒，他不需要我对人，我在他面前沒(méi)有價(jià)值影涉。
翻轉(zhuǎn)：
我要給爸爸調(diào)身體，他都拒絕规伐，我讓自己氣餒蟹倾，我貶低自己的價(jià)值。
我要給爸爸調(diào)身體猖闪，他有權(quán)利拒絕鲜棠，這是他的自由，我不用氣餒培慌，這不代表他不需要我豁陆。我需要自己，我是個(gè)有價(jià)值的人吵护，我有很高的自我價(jià)值盒音。
我希望：
我要爸爸接納我，需要我馅而，支持我祥诽，并且無(wú)論我選擇什么樣的生活，他都能悅納瓮恭。
翻轉(zhuǎn)：
我要我接納爸爸雄坪，我需要他，支持他屯蹦，并且他選擇什么樣的生活方式维哈，我都能悅納。
我要我接納自己登澜，我需要自己阔挠，我支持自己，并且我選擇什么樣的生活方式脑蠕，我都能悅納购撼。
