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?年末倒計時55 Day?
你的自己的生命體驗在于你的選擇煤辨，承擔或是承受亦是你的選擇钟些，所有的選擇都會自作自受征绎。所有你為自己所做的都會成為你自己的一部分。所以 為自己 加油吧尉辑！
每每看到別人在舞臺上講話幾個小時都不累情萤，感到非常佩服鸭蛙，為什么他說話越說越有勁了，原來這都是有秘訣的筋岛！
今天晚上老師給我們帶來了一堂說話不累的方法娶视，整個課程花了40分鐘，后面90分鐘現(xiàn)場面對面教每個同學實操練習泉蝌！
胸腹式聯(lián)合呼吸法:兩個放松歇万、一個降揩晴、小腹微收、兩肋開贪磺！通過瑜伽的嬰兒式和平板撐來感受什么是兩肋打開硫兰！
在課程的中間老師還帶著我們做一次冥想，讓我們更加輕松愉快的去學習寒锚！
自己的聲音不通透劫映、聲音小、聲音含糊不清刹前，這些都是氣息的問題泳赋，每天練習平板撐和數(shù)棗是修正聲音的好方法，還能幫助自己練好好身材喇喉，一舉兩得祖今！
接下來就是每天的練習唇部口操和平板，加油拣技！
