6今日所學(xué)：《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》[美]卡爾·紐波特
一怯伊、抵御誘惑
1、與外界隔離判沟，比爾蓋茨的反思周耿芹，靜心，與自己靜處挪哄；
2吧秕、鍛煉操，選擇固定的時(shí)間迹炼，在這段時(shí)間里砸彬，無(wú)論外界多大的誘惑，就是不去碰手機(jī)斯入、網(wǎng)絡(luò)等拿霉；
3、固定時(shí)間上網(wǎng)咱扣，總結(jié)自己一天中的低效時(shí)間绽淘，用這些時(shí)間來(lái)上網(wǎng)。
二闹伪、科學(xué)規(guī)劃
1沪铭、規(guī)劃好每一分鐘壮池，以半小時(shí)為單位，總結(jié)高效時(shí)間杀怠，用這段時(shí)間深度工作椰憋；
2、價(jià)值打分赔退，給自己做的每一件事打分橙依，利于成長(zhǎng)的打高分，無(wú)用的打低分硕旗，制定可視化計(jì)分卡窗骑，給大腦建立反饋機(jī)制。
一份工作漆枚，你首先要做到能替代任何人创译，再做到任何人都無(wú)法替代你！
