小二姑娘的愛情告白刷了屏讨勤，立即帶動著民眾的視線從前一個爆炸般的重磅議題上轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)到人人都可以暢所欲言但跟自己沒半毛關(guān)系的八卦問題上析苫。這也是慣于自娛自樂的我們將自己從疑惑兜叨、焦慮穿扳、不安中轉(zhuǎn)移的解脫大法。
盡管有很多說她炒作的聲音国旷。不過矛物，在我看來，小二姑娘也是在找自己的解脫大法跪但，是從心碎中嘗試脫離的努力履羞。
這么說，是因為在讀到她的十萬+告白文章之前屡久，我先看的是她的自拍視頻忆首。后來又看了她的采訪視頻。EFT情緒聚焦療法的學(xué)習(xí)中有一種訓(xùn)練方式被环，是從一個人的聲音里找線索糙及，攜帶特殊情緒的聲音掩藏著個人情結(jié)。我在視頻里看到筛欢，即便表現(xiàn)得很堅強浸锨、甚至淡定笑談，她亦有抑制不住的哽咽——比如說到初來北京為生活所迫接受人家的幫助時版姑，其實是被包養(yǎng)……在小船上的告白柱搜，更是有很多的傷心和淚水。那是感情不可得的深切悲傷剥险。
若文章與視頻的接收順序顛倒聪蘸，解讀的感受恐怕會很不一樣。小二姑娘的文章既是一篇告白文字表制，亦是一封告別信宇姚。行文還算有文藝青年文筆清新、情感既濃烈又克制之風(fēng)夫凸。但先看視頻的印象浑劳，就會覺得是一個精神出了嚴重危機的姑娘。
她出了什么問題呢夭拌？一個心碎的幾乎處于崩潰的姑娘魔熏，強撐著自己，用前世的幻想一遍遍地安慰自己內(nèi)心深處的巨大空洞鸽扁，試圖用靈魂轉(zhuǎn)世說填補強烈的聯(lián)結(jié)渴望蒜绽。完全是精神受創(chuàng)后的奮力掙扎。
自媒體時代桶现，真是有萬種方便躲雅，可以不求他人協(xié)助，就這樣輕易地將自己內(nèi)心的戲碼骡和，放大數(shù)萬倍示于天下相赁，求天下人的看見相寇、支持與安慰。
對一般人來說钮科，受到打擊或重創(chuàng)后唤衫，想維持心智的正常與穩(wěn)定，靠獨自承擔(dān)是很難的绵脯，常常需要求救于家人佳励、好友，依靠他們的情感支持系統(tǒng)蛆挫。這支持最有效的赃承，就是陪伴、傾聽悴侵。
傷痛者的叨逼叨楣导，無意識、混亂的囈語畜挨，盡管在旁人看來非常可能是極其愚蠢噩凹、不明就理的巴元，只要不遭受嫌棄、貶低驮宴、評斷逮刨，盡情地支持他/她說出來，就會是一種非常好的療愈堵泽⌒藜海可以說出來，就有可能把所有復(fù)雜的迎罗、糾纏的睬愤、郁結(jié)的愛恨情仇通過言說傾倒、整理出來纹安，就不致于只能讓傷痛的情緒堆積著在心里漚著尤辱、發(fā)酵，就不會被抑郁拖帶厢岂、沉淪下去光督。
每一個受到重創(chuàng)的人，都可能會是一個祥林嫂塔粒，需要一遍遍說结借。若有人肯聽，耐心地聽卒茬，支持性地聽船老，便不會瘋掉咖熟。
（小二姐和導(dǎo)演張楊合影）
遺憾的是，現(xiàn)在這個社會努隙，除了需要付費邀請的心理專業(yè)人士球恤，“付出耐心”日漸成了一種奢侈品。在焦慮的驅(qū)策下荸镊，我們大多數(shù)人要么活在一種奮不顧身力爭上游的忙碌中咽斧；要么活在一種寢食無度、注意力渙散的無明中躬存。友誼张惹、親情、愛情這類極需投注時間岭洲、精力的關(guān)系宛逗，維系起來變得成本極高見效卻差。這也是為什么炮友易做盾剩，愛卻很難雷激。
還記得《facebook效應(yīng)》那部傳記電影嗎？交待了大學(xué)時代在愛情上受挫的扎克伯格是如何發(fā)明了社交媒體告私。社交媒體的誕生屎暇，竟然是在解決我們無法實現(xiàn)聯(lián)結(jié)的渴望。事實上驻粟，親密關(guān)系是決定人類存在質(zhì)量的生理性需要根悼。沒有人可以躲過對它的渴望。
小二姑娘在視頻里說蜀撑，在18歲之前挤巡，她連串地失去了很多于她最有意義的親人，父親酷麦、爺爺矿卑、奶奶……重大親密關(guān)系的早期喪失，帶給一個人的難題通常是沃饶，極度地甚至不顧合適與否地渴望情感粪摘，卻又缺乏建立穩(wěn)定關(guān)系的能力。在遇到不婚主義的導(dǎo)演之前绍坝，她有著各種短暫無望的愛情徘意，各式各樣奇葩的男友……
穩(wěn)定的可信任的關(guān)系，可以支撐著我們面對這個無常世界轩褐。
在這個90后孩子的身上椎咧，我們似乎能看到，那種難以從父母、長輩身上收獲親密關(guān)系碩果的困境——既缺乏榜樣又無方法勤讽，加重了內(nèi)在自體的不穩(wěn)定蟋座。她盡管言之鑿鑿在探索真我、做自己脚牍，卻只有魯夫之勇向臀，處處是分裂與矛盾……
共生在社交媒體時代的90后小二姑娘，向全世界寫下一篇文章诸狭、拍下一個視頻券膀，不惜把自己的情感裸露出來，向不明對象的陌生人求助驯遇，又不得不向四面八方潑來的臟水應(yīng)戰(zhàn)芹彬，誓言自己此生只愛此一人，不會再愛他人……這努力叉庐，是拼盡力氣求助的呼喊舒帮，是難掩親密關(guān)系缺席的孤獨，是種種被關(guān)系傷害陡叠、拋棄后的憤怒與不甘玩郊。
只是，在全世界的陌生人中這樣孤注一擲的求助枉阵，像短暫的一夜情译红、隨意的性一樣，真正的聯(lián)結(jié)無法發(fā)生岭妖，還會給她帶來海嘯般更大的傷害。但也許反璃，忙于和陌生人應(yīng)戰(zhàn)昵慌，這憤怒與攻擊性，至少可以暫時轉(zhuǎn)移淮蜈、減輕靈魂空洞帶來的吞噬感斋攀。
沒有愛參與和滋養(yǎng)的性，無法幫我們跟一個人深刻地聯(lián)結(jié)梧田。但借助幻想可以淳蔼。唯有幻想，只在自己頭腦里就可以完成裁眯。其他人愿不愿意都不重要鹉梨。在幻想層面，我們已經(jīng)深刻地在一起穿稳〈嬖恚幻想讓自己感到還有支撐下去的氣力和希望。
記者在采訪中特地問小二姑娘，她和張揚相處過的最長時間是多久旦袋，她說就是一個上午骤菠。但即使如此，也不妨礙她在幻想中把所有相遇的疤孕、未遇的都解釋成量子糾纏商乎，解釋成前世的安排。在命運面前祭阀，我都臣服了鹉戚，你，也要臣服才行啊……這些喃喃自語柬讨，在愛的表達上顯得那么深切崩瓤，在現(xiàn)實里，卻只是一場荒誕的獨角戲踩官，還弄得自己心碎不已却桶。
前幾天，恰好有朋友轉(zhuǎn)來一個TED演講蔗牡，“心碎后如何走出來”颖系。我倒很想小二姑娘可以看到。演講的心理學(xué)家建議道辩越，當你感嘆命運的種種無情與不公時嘁扼，當你面臨打擊接踵而至?xí)r，“幻想”盡管可以幫你暫時性地感到安慰黔攒，但它更像是毒癮趁啸。你搜集的每一個微弱的用以證明他愛你的線索，都像吸毒一樣督惰，一遍遍地給你安慰不傅，卻更將自己帶回了那些傷害、無望的境地赏胚，像牢籠和沼澤地一樣访娶，讓你陷在其中兀自打轉(zhuǎn)。他不會回來救你觉阅，僅留你還在這自我設(shè)置的絕境里崖疤。
切斷情境，就像讓神經(jīng)回路脫離由慣性帶來的虛幻感典勇，承認現(xiàn)實劫哼，忍耐、按捺住對無法聯(lián)結(jié)的恐懼和焦慮割笙，保護好自己沦偎，保護好情緒，一步步從恢復(fù)正常的生活開始，讓身體正常的吃喝睡豪嚎，才能盡早走出心碎搔驼，走向新的生活。
小二姑娘用了108顆佛珠指導(dǎo)自己侈询，她也渴望借助佛教的智慧來生活舌涨。但宗薩蔣楊欽哲仁波切在回答什么是智慧的時候說，處于正常狀態(tài)的心扔字，即是智慧囊嘉。我們在尋求痛苦的解脫之道時，也要用不幻想革为、尊重現(xiàn)實的行動扭粱，這是努力解脫與自救的唯一方向。
作者：焦糖瓜子皮
