什么叫習慣阳谍？
我們來做一個實驗。請把你的雙手十指交叉螃概，緊緊地握在一起矫夯。好的，不要松手吊洼，現(xiàn)在來看一看训貌，你的哪個手的拇指在最上面？右手冒窍？還是左手递沪？緊接著豺鼻，請你的幾位同事也照做一遍。咦区拳？他們其中居然有人與你不同拘领！那么，讓我們自己改變一下樱调，試著故意讓另一個手的拇指在上呢约素？怎么這么別扭？天鞍柿琛圣猎！我做起來這么別扭的事情，怎么他們就做得那么自然呢乞而？我做起來那么自然的事情送悔，怎么他們就那么別扭呢？
是的爪模，這就叫“習慣”欠啤。習慣，就是也許別人做起來就那么別扭的事情屋灌，你可以做得那么自然洁段。
為什么會這樣？這是人類的大腦結(jié)構(gòu)使然共郭。
歐洲工商管理學院教授特奧·康普諾利在他著名的書《慢思考》里祠丝，把人的大腦分為：反射腦，思考腦除嘹，存儲腦写半。簡單來說，反射腦管直覺尉咕，思考腦管理性叠蝇，存儲腦管記憶。反射腦里的直覺年缎，依賴習慣悔捶。用習慣做出反應(yīng)，快速晦款，“省電”炎功，但是未必總是正確枚冗；思考腦里的理性缓溅，依賴邏輯。用邏輯做出反應(yīng)赁温，更加正確坛怪，但是緩慢淤齐，并且“費電”。
那么袜匿，直覺和理性更啄，也就是習慣和邏輯，哪一個對我們更重要居灯？
行為科學研究得出結(jié)論：一個人一天的行為中祭务，大約有5%是非習慣性的，而其它的95%的行為都是源自于習慣怪嫌。這幾乎也就是說义锥，是習慣，而不是邏輯岩灭，決定了我們的一生拌倍。
這也許會顛覆你的認知。天啊噪径，這可不行爸簟！我的思考腦找爱，絕不能屈服于反射腦梗顺！可是，你打算畢生用5%的邏輯缴允，與95%的習慣作斗爭嗎荚守？不，這不是最佳策略练般。
最佳策略恰好相反矗漾。
最佳策略是：把你邏輯上認同的東西，訓練成習慣薄料。然后用習慣敞贡，指導你的一生。
比如摄职，“雙贏思維”誊役。也許在某一個合作中，你動用你的思考腦谷市，用邏輯推導雙方利弊蛔垢，然后決定“雙贏，或者就不做”迫悠。但這種情況只占5%鹏漆，還有95%呢？你可能依然會習慣性地損害了對方利益∫樟幔“把你邏輯上認同的東西括蝠，訓練成習慣”，就是通過反復練習饭聚，把“雙贏思維”寫入反射腦忌警，變成條件反射，從而讓自己在100%的情況下秒梳，都能做出正確的決定法绵。
那這樣的習慣，讓人很痛苦吧酪碘？其實不然礼烈。養(yǎng)成習慣的過程很痛苦，但習慣本身婆跑，不會讓人痛苦此熬。
剛學自行車的時候，很痛苦滑进，不知道摔了多少跤犀忱。當時你可能都會很詫異，發(fā)明自行車的人真不簡單扶关，第一個學會騎自行車的人更不簡單阴汇。學會之后，你每天騎車上下學之后节槐，就不痛苦了搀庶。甚至從學校出來，到了家里铜异，你會有這樣的感覺：咦哥倔，我是怎么到家的？完全不記得了揍庄！騎車咆蒿，已經(jīng)成了一種習慣。當年痛苦學騎車的時候蚂子，覺得是車在騎我沃测。當成為習慣之后，才是我在騎車食茎。
同樣蒂破，當我們把“雙贏思維”作為一項規(guī)則來遵守，會很痛苦别渔；當雙贏思維成為習慣之后附迷，一切自然而然田巴。覺得痛苦，只是因為那不是你的習慣挟秤。就像你習慣雙手交叉時，習慣右手拇指在上抄伍，就會覺得左手拇指在上很痛苦艘刚。而每當你養(yǎng)成了一個好習慣，就相當于你又把一個正確的邏輯截珍，寫入了反射腦攀甚。你不但在做自己，你還成為了更好的自己岗喉。
史蒂芬·柯維說：想法產(chǎn)生行動秋度，行動養(yǎng)成習慣，習慣變成性格钱床，性格決定命運荚斯。
養(yǎng)成好的習慣，本質(zhì)上查牌，就是把思考腦中的邏輯事期，通過反復訓練，成為反射腦中的習慣纸颜。然后用習慣兽泣，指導你的一生。
