那天上午在曼谷的是樂園馏段，還虛兄和我跟泰國的各位拳友一起玩得很開心。太陽慢慢升高湃望，練拳的朋友漸漸散去拷橘，我們倆和鄧?yán)蠋熢诠珗@里李順波老師的場子坐下喝茶聊天。李順波老師是河北人吧喜爷，張虎臣前輩的弟子冗疮，很正宗的楊式第五代傳人。我們?nèi)サ臅r(shí)候李順波老師回中國去了檩帐，沒碰上术幔。李老師的泰國弟子們對(duì)李老師是贊不絕口，不過在中國好像名氣并不大湃密。
在是樂園練太極拳的诅挑，大部分還是華人四敞，有的會(huì)說普通話，有的不會(huì)說普通話拔妥。有一點(diǎn)我很認(rèn)同他們忿危，他們那些太極拳協(xié)會(huì)總是愿意出錢請最好的老師去泰國教拳。董虎嶺前輩就在泰國教拳多年没龙。理論上铺厨，太極拳跟所有人類的技藝一樣，是可以自學(xué)的硬纤。不過一個(gè)好老師解滓，可以讓學(xué)生少走許多彎路。找一個(gè)肯教的好老師筝家，是學(xué)太極拳的捷徑洼裤。當(dāng)然，如果純粹以自學(xué)為目的那就另當(dāng)別論了溪王。不過話又要說回來了腮鞍，好的老師，當(dāng)真是稀缺坝狻缕减！跟那些根本不懂太極拳的老師學(xué)太極拳，還不如自學(xué)呢芒珠。用我前面提到的，練田兆麟系中架太極拳的馮老師的話來說：太極拳界也是騙子泛濫的重災(zāi)區(qū)敖寥埂皱卓！其實(shí)也不一定是騙子啦，只是不懂裝懂而已部逮。
在和鄧?yán)蠋熀炔枇奶斓漠?dāng)口娜汁，我自然不會(huì)放過討教的機(jī)會(huì)，瞅一空檔兄朋，演示了我自己琢磨的鄧氏貓步掐禁。鄧?yán)蠋熆戳艘幌拢{(diào)整了一下我的步子颅和，我在這里分享給大家傅事。我原來走的貓步，后腳提起后是直奔目的地而去峡扩，鄭曼青前輩拳架中就是如此走法蹭越。這個(gè)步子的好處是漂亮，可以參加拳架比賽教届。鄧?yán)蠋煄臀腋臑楹笸忍崞鸷笙炀椋瓮瓤繑n驾霜，可以略微在支撐腿邊停頓一下，細(xì)細(xì)體驗(yàn)支撐腿各關(guān)節(jié)买置、肌肉放松粪糙，然后再邁向目的地。對(duì)忿项，這個(gè)步子動(dòng)作向董虎嶺前輩學(xué)蓉冈。當(dāng)然，如果覺得自己水平跟鄭曼青前輩差不太多的話倦卖，繼續(xù)原來的步子也可以洒擦。
好了，我現(xiàn)在把貓步的要求再重復(fù)一遍：尾閭正中怕膛、盡量放松兩條腿熟嫩、高架（如果有能力蹲著做到前兩條，也可以蹲著）褐捻。今天開始掸茅，除了原來的要求外，再加一點(diǎn)要求：后腿提起后柠逞，向支撐腿靠攏昧狮，然后再向目的地而去。大家不妨試試板壮，我是覺得這樣訓(xùn)練效率更高逗鸣，不過，應(yīng)該也是因人而異的绰精。
我再羅嗦一遍郝月如前輩在十三身法中所講到的尾閭正中撒璧，所謂尾閭正中，即兩股有力笨使，臀部前收卿樱，脊骨跟向前托起丹田（小腹）。我把郝月如前輩的文字像個(gè)留聲機(jī)一樣反復(fù)嘀咕好幾遍了硫椰，無論你是喜歡我繁调，還是不喜歡我，請相信一次郝月如前輩靶草。話說到這個(gè)份上蹄胰，我覺得我已經(jīng)盡力了。
有朋友問奕翔，為什么他貓步走起來會(huì)越走越快烤送？我因?yàn)闆]見到，所以只好猜測糠悯。這位朋友走貓步時(shí)候帮坚，一開始思想還能集中于自己的步伐妻往，所以不快。估計(jì)后來就分神了试和，想著晚上是去吃水煮魚還是煲仔飯了讯泣。一分神，貓步就變成了機(jī)械運(yùn)動(dòng)阅悍，練功效率是打折扣的好渠。太極拳，不光是肢體的訓(xùn)練节视，也是心神的訓(xùn)練拳锚。怎么辦，一個(gè)是修安般念寻行，培養(yǎng)自己的定力霍掺，還有就是貓步時(shí)，多關(guān)注腰以下各個(gè)部位的感受拌蜘，不要急杆烁，慢慢來。
