大家好草描，我是苗苗。很榮幸漓藕，也很開心能獲得第4次優(yōu)秀作品獎陶珠，感謝老師和同學(xué)們的信任，我會繼續(xù)努力畫出更多好的作品享钞，和老師揍诽、同學(xué)們交流，我們共同成長栗竖。
以上三幅圖畫是我這次的斷舍離作業(yè)暑脆，接下來我將分享一些畫視覺筆記的心得和感受，希望對大家有幫助狐肢。
一添吗、繪圖思路
（一）分析九宮格的內(nèi)在聯(lián)系
斷舍離前消化能量、價值低份名、東西多碟联、執(zhí)著過去、逃避現(xiàn)在僵腺、憂慮未來——邋遢鲤孵、臟亂；
斷舍離后提升能量辰如、價值高普监、東西少、專注當(dāng)下——美觀琉兜、干凈凯正。
（二）視覺筆記構(gòu)圖思路
1、人物選擇
大管家：老師上課分享海洛創(chuàng)意豌蟋，里面的人物都很有趣廊散、傳神，我的人物也是從里面進行挑選的梧疲。
場景人物：用的是蘿卜畫形象奸汇，自己之前上過一個蘿卜閱讀的課程施符，結(jié)合《記憶術(shù)》《刻意練習(xí)》《微習(xí)慣》想出來的人物，每個人物都有其相對應(yīng)的含義擂找。
2、場景構(gòu)圖
先草稿后線稿浩销，之前為了省時間直接畫贯涎，但是效果不好，時間還消耗更多慢洋。打了草稿后塘雳，思路更清晰，也減少修改頻率普筹，步驟繁瑣了败明，但是時間卻減少了。
從左到右太防，是斷舍離前到斷舍離后妻顶。
斷舍離前東西很多，還老是想著買買買蜒车，人物的表情是痛苦的讳嘱，雙手抱頭表示頭痛。平時我們會用咦表示臟亂酿愧、邋遢沥潭，箭頭表示萬箭穿心，浪費時間嬉挡、空間钝鸽、精力。
中間用一個隧道由寬到窄庞钢，里面的東西由多到少拔恰，從過去和未來一直囤囤囤，斷舍離后留下現(xiàn)在需要的東西焊夸。將斷舍離前后連接在一起仁连，組合成一個畫面。中間也添加了次級標(biāo)題阱穗，更具可操作性饭冬。過程的改變，才有相對應(yīng)的結(jié)果揪阶。
斷舍離后昌抠，東西減少了很多，用藍色表示清爽鲁僚，人物表情是開心炊苫，動作跳躍裁厅。手勢剛好按燈泡，里面的內(nèi)容也是重點：牢記當(dāng)下侨艾，勤整理执虹，少購買。收拾物品唠梨，整理內(nèi)心袋励，人生更舒適。用場景人物拿著望遠鏡看当叭，發(fā)出“哇”驚訝的感覺茬故，美觀干凈舒服的感覺。（小時候蚁鳖，喜歡拿著玻璃珠對著眼睛看磺芭，里面特別美）
3、調(diào)整
在第一次畫圖的時候醉箕，老師的點評給予我很多幫助钾腺，老師說我的第一幅作業(yè)顏色太亂，大標(biāo)題不夠大琅攘，次級標(biāo)題不夠明顯垮庐，大人物動作指引沒有相對應(yīng)的內(nèi)容。
顏色一直都很難控制坞琴，后面看到黑糖同學(xué)的作品哨查，其實顏色少也挺好看的，也就被深深的吸引了剧辐，也想嘗試一下寒亥。
在第二次畫圖的時候，我采用了黃綠藍三種顏色荧关，再加一點紅色做點綴溉奕。添加文字讓場景更具共情性，次級標(biāo)題還是卡住了忍啤，最后才畫上去加勤，沒有什么調(diào)整。右邊大人物剛好順著手勢畫了個燈泡同波，把重點內(nèi)容放在里面鳄梅。
每次老師的點評和答疑，都為我們視覺筆記的成長提供特別大的幫助未檩，特別感謝老師戴尸！這次答疑也總結(jié)了以下幾點。
①大標(biāo)題要夠大冤狡，次級標(biāo)題可以通過大小和顏色來區(qū)分孙蒙。要養(yǎng)成直接畫圖的習(xí)慣项棠，可以用草稿紙畫線稿，在主圖進行定位挎峦。
②畫書五步驟：書-九宮格-打草稿-定位-畫圖-書（先框架后內(nèi)容香追，從書里來到書里去，形成一個完整的閉環(huán)）例如：美觀-怎么做坦胶。
③文包圖引導(dǎo)（文字引導(dǎo)圖）翅阵，圖包文拆解（圖拆解文字）。從左到右迁央，從上到下畫圖，豎排文字難讀懂滥崩，讀者閱讀有障礙岖圈。
二、獲得收獲
畫了斷舍離后钙皮，我也開始了行動蜂科，把房間、書桌短条、辦公臺收拾的干凈导匣、整齊。丟掉了將近二分之一的東西茸时，買東西的時候也會考慮是否當(dāng)下需要贡定，理智消費。
（一）工具整理
沒整理前可都，我的筆是這樣的缓待，亂七八糟。
整理后渠牲，干干凈凈旋炒，感覺特別舒服。經(jīng)常用的就放桌面签杈，不常用的就放工具箱里面瘫镇，可以放很多東西。
（二）視覺筆記的保存
特別羨慕老師和同學(xué)有自己的書房答姥，可以把視覺筆記貼在墻上铣除。但是我是和室友一起住的，宿舍的墻也是共用的踢涌，也不好貼在墻上通孽，所以就采用另一種方式整理視覺筆記了。好像群里有挺多小伙伴還在上學(xué)睁壁，如果沒有墻可以貼背苦，也可以采用這種方式整理視覺筆記互捌。
文件夾保存，里面有塑料袋行剂，可以把視覺筆記放在里面保存秕噪。一般我會按照上課課程筆記和作業(yè)順序放在一起，在我畫圖的時候厚宰，可以回顧老師上課所提到的重點腌巾，進行視覺筆記的邏輯整理和構(gòu)思。
因為我是在廣東铲觉，我們馬上要回南天了澈蝙，墻會流汗。這樣的保存方式撵幽，可以讓視覺筆記保存得更完整灯荧，免受潮濕天氣的影響。
三盐杂、其他分享
在答疑的時候逗载，有同學(xué)說畫圖比較久，然后會頭暈链烈。
我之前有吃過虧厉斟，發(fā)現(xiàn)我們?nèi)豪锎蟛糠滞瑢W(xué)都是女生，可能是學(xué)習(xí)時沒有勞逸結(jié)合强衡，消化大量氣血擦秽，透支大腦，大腦給予我們的信號食侮，這時候要重視一下号涯。
因為我去年有出現(xiàn)這種情況，沒有重視锯七。所以導(dǎo)致秋天考驗氣血的重要時期链快，整個人就整天昏昏沉沉，學(xué)習(xí)也全部都停滯下來眉尸。學(xué)習(xí)是一場持久戰(zhàn)域蜗，勞逸結(jié)合才是硬道理。
經(jīng)常會被問到你是不是做醫(yī)生類工作噪猾，所以先說一下霉祸。我只是從小身體比較差，所以會注重養(yǎng)生袱蜡，掐指一算有10年了丝蹭，哈哈。畢竟身體是革命的本錢坪蚁，也希望小伙伴們奔穿，保護好自己的身體镜沽，為學(xué)習(xí)提供源源不斷的能量。
大家可以對照以下圖片看看自己是否氣血不足：
接下來分享一下我自己平時是如何平衡學(xué)習(xí)與身體贱田，持久的學(xué)習(xí)缅茉。
（一）合理休息
我們畫圖一般都要三個小時以上，有一些同學(xué)是畫七八個小時男摧。那么我們大腦集中精力的時間是有限的蔬墩，有計劃地安排休息。用《啟動大腦》里面的一張圖來表達會比較清晰耗拓，可以結(jié)合番茄時鐘進行學(xué)習(xí)拇颅，合理的休息。剛好老師最后一節(jié)課有分享乔询，同學(xué)們認真聽課哦蔬蕊！
畫不完也不要勉強自己，因為后面需要花更多時間補回來哥谷，所以量力而行就可以啦！
（二）能量補充
我們學(xué)習(xí)是會消耗大量氣血的麻献，所以平時能量的補充也是特別重要的们妥。經(jīng)常聽到吃啥補啥，學(xué)習(xí)的時候可以吃點補腦勉吻、補氣血的食物监婶。
日常食物：紅棗夾核桃，每日堅果齿桃；香蕉惑惶、蘋果、海帶短纵；牛奶带污、豆?jié){、羊奶香到；
五紅湯： 這個是我們中國的古方了，女生例假前后可以補充一下悠就。養(yǎng)肝明目千绪，補血安神，活血化淤梗脾，提高機體免疫力荸型。
紅參石榴飲： 特別方便，紅參既補氣又補血炸茧，從古到今紅參都是補氣血的圣品瑞妇，早上喝一包稿静，可以維持源源不斷的活力。
以上分享的都是我自己有在用的方法踪宠，效果還不錯自赔。某寶上都有賣，這邊不做品牌推薦柳琢，哈哈绍妨。
（三）新陳代謝
運動。生命在于運動柬脸，每天都要維持一定的運動量他去，促進身體新陳代謝。例假期間可以選擇專門的運動倒堕，有助于緩解疼痛灾测。我一般在家里運動，有兩個運動軟件還不錯垦巴，keep媳搪、fit。
泡腳骤宣，我們的腳承載著我們身體的全部重量秦爆，而腳底連著我們身體的所有部位。晚上九點左右可以泡腳（可以一起貼個面膜）憔披，補充陽氣等限，泡腳的時候可以加泡腳包（一周兩次）。
四芬膝、總結(jié)
感謝老師和同學(xué)一路同行望门，學(xué)習(xí)路上我們亦師亦友，共同成長锰霜，共同進步筹误。
小糕老師經(jīng)常說：“你的日積月累，就是別人的望塵莫及癣缅∪沂拢”我們現(xiàn)在播種的種子，相信以后會長出豐碩的果實所灸。堅持做自己喜歡的事情丽惶，畫出好看的視覺筆記，然后也為社會提供一定的價值爬立。
感謝大家的聆聽钾唬，我的分享到此結(jié)束，筆芯！
如果你也喜歡簡單抡秆、有趣奕巍、有效的視覺化筆記，歡迎加微信好友（18319881093）儒士。
加好友：可獲贈精選視覺化學(xué)習(xí)禮包的止，以及更多筆記+深度鏈接。
暗號：視覺化筆記着撩。
