一左痢，美顏瘦身習(xí)慣評估表
二，你的瘦身目標(biāo)是多少系洛？
11斤
1俊性，每天目標(biāo)體重是多少？自己的看法描扯。（人像卡）
每天只要掉稱不漲定页，就滿足！覺得瘦身需要一個(gè)過程绽诚，不是一下子的事典徊！
每天
2，問話：你覺得我應(yīng)該多重恩够？（人像卡）
覺得應(yīng)該108一110就可以了
內(nèi)在心理狀態(tài)（每日一抽早晚）（早六點(diǎn)多卒落，晚十點(diǎn)左右）
體重秤數(shù)據(jù)（固定的稱和固定的時(shí)間）時(shí)間同上
每天6點(diǎn)半左右上稱
看到數(shù)據(jù)覺得昨晚吃太多，又吃了排肉蜂桶，脂肪升高了
排泄和感受（大大時(shí)的感覺）
感覺昨天心情好很多儡毕，可能源于前天吳歆幫我做個(gè)案，理清思緒扑媚，看到了種種害怕腰湾，找到根源都來自親子關(guān)系，昨天排泄很多疆股！自己著輕松很多费坊！
身體特別感受（隨時(shí)記錄）
不在害怕生病了，昨天做了個(gè)全面檢查旬痹，基本達(dá)標(biāo)附井，心里的石頭放下了讨越，所以也就平靜很多，雖有時(shí)還有懷疑永毅，但能看到懷疑的存在谎痢，也是一大進(jìn)步！因?yàn)榭匆娋褪钳熡倪^程
天氣
深圳最近天天下雨卷雕，偶爾出一會(huì)太陽节猿，乍感覺像我的心情，陰晴不定
第2天·21天OH卡魔法美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1漫雕、直覺他叫什么名字滨嘱？華哥
2、他幾歲了浸间？? 38
3太雨、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？? 自信
4魁蒜、他有什么愿望嗎囊扳？有
5、他有話跟你講嗎兜看？有
6锥咸、如果有，講什么细移？照顧好自己搏予，健康最重要
7、如果用一個(gè)詞來形容他弧轧，你會(huì)說他什么雪侥？穩(wěn)重
8、這張牌和我有什么聯(lián)系精绎？之前一直有多個(gè)害怕速缨，害怕失去，害怕生病代乃，情緒多憂旬牲！就在昨天前破了這些害怕，沒那么恐懼了襟己！心里也舒坦了許多引谜！《今日作業(yè)》養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣
