作為過來人古拴，從今天開始向各位職場媽媽分享一些個人經(jīng)驗。
作為一個職場媽媽可能是從知道懷孕開始到生產(chǎn)之前都得上班真友，有的人可能會認為待在家待產(chǎn)是最安全的黄痪，但我覺得只要工作任務(wù)不繁重，適當(dāng)?shù)墓ぷ髁靠唬瑢τ跍蕥寢屵€是可以勝任的桅打。保護好自己和胎兒也是必不可少的。在職場中還是需要注意以下事項：
1. 告訴領(lǐng)導(dǎo)懷孕的事實
我在懷孕的時候轻纪，家里人都說懷孕三個月內(nèi)不能告訴外人油额，不然容易流產(chǎn)。我相信很多人都會有這樣的顧慮刻帚。我在確診懷孕后潦嘶，也沒有及時告訴領(lǐng)導(dǎo)，還帶著客戶爬長城崇众。晚上回家后渾身疼掂僵，當(dāng)時嚇著了，第二天去醫(yī)院檢查沒事才放寬心顷歌。所以锰蓬，作為職場媽媽，一旦確診后眯漩，第一時間告訴領(lǐng)導(dǎo)和同事芹扭，以便領(lǐng)導(dǎo)安排工作。
2. 適當(dāng)休息
一天八個小時的工作強度對于孕婦來說有點吃不消赦抖，長時間坐著對孩子的發(fā)育不好舱卡，需要經(jīng)常改變姿勢來緩解準媽媽的疲勞。我們公司比較人性化队萤，上午十點轮锥，下午三點都有十分鐘的休息時間。我利用這段時間活動活動要尔，伸伸胳膊動動腿（散步）舍杜，中午午休閉眼養(yǎng)神。
3. 營養(yǎng)均衡赵辕，控制食量
對于職場媽媽上班期間要么吃工作餐要么訂外賣或者帶飯帶菜（家里有人做好）既绩。我在懷孕后下了一個APP上面有哪些食物能吃哪些不能吃的。我就按著上面的要求吃匆帚，但需要控制量熬词。當(dāng)時我沒有節(jié)制量，檢查時發(fā)現(xiàn)只有我自己在長孩子體重不長，后來演變成了糖高互拾，之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制量加上運動歪今，孩子的體重長了，自己的體重也得到控制了颜矿。
4.出勤
對于職場媽媽來說寄猩，挺著大肚子上下班是很累，容易發(fā)生意外的骑疆。首先是鞋子的選擇田篇，盡可能穿平底且防滑的鞋子，其次是出行的交通工具箍铭，我建議是坐公共交通出行泊柬。最后是出行時間，錯開早晚上下班高峰期诈火。提前/推遲半小時兽赁。
