忙碌了三天响委，冰河一直一個人帶娃汁讼，陪吃仙蛉、陪喝茅坛、陪玩酱畅、陪學習案怯、陪跳舞君旦、練古箏。如果有好爸爸評選，一定給他報名金砍。
我很佩服他局蚀，在我面前沒有一絲抱怨，滿腔熱情陪孩子恕稠，支持我琅绅。他是不是把暴富的希望寄托在我身上了？
朋友調(diào)侃我的朋友圈：赤裸裸的花式秀恩愛啊鹅巍，還不帶重樣的千扶。她不知道我這是學了系統(tǒng)治療的課在做實驗呢。
學習系統(tǒng)家庭治療真的“毀三觀”奥媾酢县貌！以前很確定的東西開始有了懷疑：
一個人的問題是他個人問題嗎？
看起來的問題真的是個問題嗎凑懂？
你的策略經(jīng)驗真的適合別人嗎煤痕？
真理在手的樣子真的好嗎？
穩(wěn)定接谨、耐心摆碉、保持中立……
我先覺察自己，從自己身上改變脓豪。以前冰河老說我不信任他巷帝，每天只知道批評，看不到他的優(yōu)點扫夜。
那他到底有沒有優(yōu)點呢楞泼？當然有啊，只不過我大多數(shù)時候只盯著缺點笤闯，忽略了優(yōu)點而已堕阔。那可不可以試著從今天開始每天記下他一個優(yōu)點？
一個只盯著別人缺點的人得有多討厭啊颗味，我為什么要成為那樣的人超陆，同時被指責的別人也不會開心？
別說被指責了浦马，就是別人對我現(xiàn)在做的事有些不確定时呀，我還會立刻進行防御呢！
比如一個朋友看我最近在學婚姻家庭課晶默，就私信問我是否打算開工作室谨娜。當我看她表現(xiàn)出對我的懷疑后，立馬覺得不舒服磺陡。
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我的防御你看出來了嗎趴梢？
“難度小的事我會做嗎漠畜？”
“心理學就是智商高的人學的啊”
這是裝的哪門子逼，我并不是真的只會挑難度大的事垢油，并不是一定認為自己智商高盆驹，只是想讓她無話可說罷了。事實上滩愁，她有沒有惡意呢躯喇？是不是僅僅表達對我的關(guān)心呢？
從這里也可以看出對別人鼓勵和擔心的差別硝枉。
如果可以鼓勵廉丽，盡量不要懷疑；如果可以夸獎妻味，盡量不要批評正压。如果可以提問，盡量不要下結(jié)論责球。對自己少一點確定焦履，對未知保持更大的寬容。
